Сашунечка, договорились

zefirka,мне тоже в пятницу! Буду просить хоть дольку шоколада

zefirka, всё у тебя получится. Правда. Держись!

та шо там шоколад... я мяса жаренного хочу, картошки хоть в каком виде и хлееееба

блиин, а я вот так всю жизнь ??? постоянная диета?? а пмс , а девичьи капризы, а подружки с чаем.... как голодными глазами на еду, после обеда то....

на гриле нельзя?
Я просто в микроволновке без нечего поджарила/запекла с солью и перцем грудку и довольна.
Хлеб и картошку, ну не знаю.
У меня в феврале бывало, но худелось. А сейчас нет и стоим на месте.

я только что накинулась на мужа утку запеченную...съела 2 крыла и кожу, благо она маленькая. но все равно ужасно стыдно Ведь врач просила не нарушать эту неделю чтобы разогнать метаболизм
Моя проблема в том, что я если слышу что кто-то нарушает, и если зациклюсь на этом, то мозг отключает и я тож нарушаю

zefirka, попроси разгрузку на хлебе и молоке! ты не поверишь, но лично я прям жду этот разгрузочный день!!! это мега вкуснота!!! утром муж приносит мне свежий серый хлебушек! ммм...
вот будет тебе и хлеб и разгрузка сразу
у меня отбивная жаренная была. тоже попроси!
ну, правда, картоху нельзя. но два из трех - это уже почти всё! и диета и вкусно

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

тоже этим страдала раньше. ща перестала воспринимать это так. стала абстрагироваться и говорить себе, что это кто-то другой и это его дело. некоторые и по макдональдсам ходят и жрут там. но это не значит, что я тоже так должна делать. мне помогло. перестала срываться. но это надо саму себя убедить. переосмыслить, что ли...

Сашунечка, надо мне на учиться этому. я ж только начала худеть,мне еще сложно, но буду стараться! Уж очень охота на свой тридцатник быть конфеткой

в коже около 300-400 ккал на сто грамм. ее нужно ВЫБРАСЫВАТЬ

я знаю, но я всегда этим грешно была, если запеченная. Больше не буду честно

Iren_Sky, если надо, мы можем полечить
а на счет срывов. тут не важно как давно вы худеете. тут совсем другие должны быть поводы и пути самоконтроля. и немного даже зла надо. расскажу вкратце на своем примере.
мне, например, жутко дорого ходить к диетологу. я буквально трачу на это последние деньги. так что тратить и нарушать - это для меня бред. мне не дает это делать жаба. тупо жалко денег, которые я могла бы потратить на ребенка, на какие-то свои причуды или еще что-то такое, а трачу на диетолога и мясо. поэтому хочу максимально придерживаться, чтобы это имело максимальный эффект и быстрее закончилось. вот бывает уже и рука потянулась в сторону запретного плода, но я сглотну слюну, остановлю руку, психану и уйду с этого места. смотреть и не есть - это уже слишком. просто ухожу и меня попускает. всё. кризис миновал. и еще я ем одна! ни в коем случае нельзя садиться за стол с людьми, которые едят хоть что-то другое, чем я! даже незначительное что-то. всё! мне сразу надо это что-то как перед смертью и приходится уходить так что села, поела, а там уже кто и когда будет есть - меня не интересует.
вот как-то так.
найдите свою мотивацию, как у меня жадность, и вас попустит от этого "а Маша-Глаша-Даша едят и я хочу"

Сашунечка, ах, везет тебе, Саша
Простая у тебя мотивация и "мотивирующая"
Я так когда-то полгода в фиткервес оплатила, думала, что оплаченный абонемент заставит ходить

не поняла
я тоже так думала. но, во-первых, мне там не нравилось сильно. а во-вторых, не последние деньги я платила и не так сильно хотела похудеть, как сейчас. ща я прям вся горю этим делом! думаю об этом и днем и ночью! постоянно! заклинило и жаба - это мой вечный двигатель

Деньги-жаба-результат
А у меня муж ходит и вечерами мне конфетки предлагает меня спасает только то, что я не любитель канфэт в последний раз уже открытым текстом и с оглашением сум на занятия-диетолога высказала свое недовольство его поведением вроде помогло, но надолго ли?