ну мучное и сладкое я ем тоже крайне редко, а вот картошка - моя любовь

Никакого мифа. В течении дня можно есть все. Фрукты только в первой половине дня. В них присутствует компонент труднопроизносимый, который после 15 часов не усваивается в организме, а откладывается в качестве жирка. Если очень хочется кушать, то допускается стакан кефира или зеленого чая с ложкой меда. А начинать все надо на убывающей Луне. Тогда легко перестроиться. Ну и поменьше мотаться в районе кухни.

я вот тоже после 6 перестала кушать, хочу чуть вес сбросить. Продолжается это уже месяц и пока особых результатов нет при этом я еще и на шейпинг хожу

вот на системе -60 есть нельзя после 6
первую неделю с ума сходила)
сейчас привыкла))(систему жестко не придерживаюсь, и думаю что худею именно из-за того , что после 6 не ем)))

я тоже ограничиваю себя в еде и после 6 не ем! мне кажется, похудеть так можно, пусть не очень быстро! ну, не могу я без конфетки в день!

А я, если не вижу результат за три дня (а я его, естесственно, не увижу за такой срок), очень огорчаюсь и опять начинаю кушать Ну что мне с собой делать, я прямо в отчаянии Вот если б точно знать, когда вес станет сдвигаться и будут первые результаты, думаю, продолжала бы...

vi ka,постарайся подождать неделю!
построй перед собой мотивацию, и каждый раз когда рука тянется покушать, пусть она у тебя стоит перед глазами!
на меня действует

викусь, у меня как-то месяц результатов толковых не было, а потом, как поперло, не остановишь! так что, ты не бросай, потерпи недельку, а потом после 6 вообще есть не будет хотеться! у меня за 10 дней всех манипуляций - 2 кг, так это я себя еще и сильно не ограничиваю! удачки, все получится!

Девочки, я и в обычное время не сильно могу себя сдерживать после 6-ти, а зимой - так особенно! Когда за окном зима, то дома постоянно хочется пить чай со сладостями. И, конечно же, после 6-ти!!!

Знаю что этот метод очень действенный, но для меня это пытка!!!! Ложусь спать поздно и поэтому не могу что нибудь не съесть!

Ну, вот и у меня зимой также. Летом-то фруктами можно отделаться, а сейчас, зимой...обязательно что-то калорийное хочется кушать! И, естественно, после 6-ти, когда приходишь с работы домой...

Nataly01,dushechka, девочки, спасибки за золотые слова поддержки! Сегодня в очередной раз попытаюсь На выходных собиралась в гости к свекрови, а теперь, наверное дома останусь, т.к. у нас с ней бла-бла-бла целыми днями, а особенно с чаечком и сладостями перед сном. Дома попроще.


ну мне в этом плане чуть-чуть полегче, т.к. я в декрете и всю калорийную часть можно перенести до 6-ти. Вопрос в другом - в ее количестве. Зимой действительно хочется много сладкого, и, наверное, только не есть после 6-ти не поможет, нужно и в дневное время сокращать эти неполезности. Пробовала заменять черносливом-курагой-орешками - не то , хочется именно выпечки и шоколада!


а в дневное время питание меняла?

Вика, я тоже пыталась так обмануть свой организм в течение дня!!! Ничего не вышло, требует пирожных, тортиков и шоколада!

вика, некоторые ограничения в еде есть: не ем хлеб ( заменяю на хлебцы ), чай с медом, стараюсь не есть жаренного, каждый день ем йогурт ( знаю, даже существует молочная диета )! но, а вообще, утром позволяю себе съесть чай с печеньем, с тортом, могу скушать до 3-х 50 гр шоколадки или конфеток! а так после 6 не ем! НО 1 раз согрешила с мужем: выпила пиво вечером!

да, это и для меня проблема, учитывая, что я безумная сладкоежка!

Lyusi,обращайтесь
статейка не моя, но зацепила