-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Rayter, вау. У нас будет свой диетолог на форуме

Сашунечка, в Харькове
Еще, это индивидуалка
Правда экзамены потом сдавать, но это такое.

zefirka, пока я доучусь 300 лет пройдет

самое время запускать мой метаболизм по новой

жиры нужны обязательно, но пример самый неудачный у вас.

однозначно. даже селедка в масле удачней будет

zefirka, Лиль, ну вот твоя диета последних недель мне напоминает анекдот "мыши плакали, кололись, но продолжали грызть кактус". Ну не можешь ты есть натощак грейпфрут, так и говори. Дорого пасту с морепродуктами - говори. Ты за это деньги платишь.

А разве селедка не задерживает жидкость в организме?

я каждый день себе обещаю прекратить ныть и стойко съесть это чертов грейпфрут. и так уже третий день.

а разве может быть что-то хуже для похудения, чем жаренная картошка? жидкость сегодня задержится, а завтра выйдет. а вот картоха так просто не испарится)))

Если что , про картошку речь шла в ту тему про чудесное время , когда вес сбросили и жизнью начали наслаждаться.

А еще неоднократно слышала , что самое страшное для похудения - это фрукты во второй половине дня!

Не скажите, я вообще фрукты не считаю страшными, кроме банана и винограда, которые богаты сахаром и углеводами.
А яблоки, сливы там вполне безопасные.
Во всяком случае майонез с кетчупом и картошкой фри точно вреднее, в любое время дня.

поддерживаю
а то чудесное время, когда уже похудела и почти всё можно, может быстро закончится, если картоху есть)))

Ну вот я скажу, что в прошлом году похудела и с лета перестала придерживаться режима с постоянными разъездами, переездом в Киев и налаживанием жизни на новом месте (отмазки, да) и организм держался аж почти полгода, не набирал, а потом в один прекрасный момент и + 10 кило где-то набежало.
Низзя расслабляться, ой как низзя.

Кира, я полгода держала вес. тупо на месте. +-2 кг туда-сюда и всё. и ела картоху иногда, да. но раз в месяц, а не раз в неделю. и тренила жестко. без треней сразу расплывалась. за неделю

Сашунечка,а я почти без тренировок с июля по февраль. Полный срыв, когда в больницу попала и потом праздники и себя жалко......
Вообще, мы уже флудим в теме диетологов.
Я считаю, что одно дело правильно расписать питание для похудения и другое - заложить основы питания пациенту, чтобы он в дальнейшем не набрал и не пришел снова. Но почему-то я упорно считаю, что "пришел снова" через год-два намного выгоднее.