КЕТО питание

blago7b

Если вы не согласны с принципами данного питание, отдаем должное, что это не агитация и навязывание, а просто информация и чужой опыт.

Кетогенная (КЕТО) диета хорошо известна как низкоуглеводная диета, во время которой тело использует в качестве топлива кетоны, производимые печенью из жира. Часто ее называют кетоновой, низкоуглеводной, Low Carb High Fat (LCHF) диетой и пр.

Сайты для ознакомления
http://lchf.ru/cat/articles
https://ketoz.ru/

Видео

Марине можно задавать вопросы в ИГ и если она в сети, то часто отвечает. Каждое ее видео информативное

Очень рекомендую Доктора Берга, но источники в основном англоязычные.
[youtube] https://youtu.be/bJbYnOJvRVc[/youtube]

Книга "Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и научит ваш организм превращать жиры в энергию" | Автор книги - Джозеф Меркола
Ссылка на онлайн

МИФЫ
http://inside.fit/crossfit/pitanie/261- ... -uglevodov
Кето диета убьет тебя: мифы и правда низкоуглеводного питания. Чем грозит полный отказ от углеводов?

Опыт интервального кето. Зимний период.
http://vladimirfo.com/2018/03/%D0%BA%D0 ... %82%D0%B0/

КЕТОКАЛЬКУЛЯТОР
https://ketodieto.com/keto-kalkulyator- ... om-yazyke/

Кето рецепты
http://keto-recipes.ru/

Витамины и минералы на кето
https://locarb.org/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D ... %82%D0%BE/
https://ketodieto.com/rekomenduemye-ket ... inokislot/

blago7b

Mashali, я же нахожусь во всех мыслимых и немыслимых сектах, группах ha-ha

И в ФБ и в ИГ. Про кето, кости суставы, ЩЗ и прочее. От туда и информация.

Mashali

Пароооли, мне нужны явки и пароооли ha-ha

Я потом сама выужу инфу

blago7b

Mashali писал(а):

Пароооли, мне нужны явки и пароооли ha-ha

Я потом сама выужу инфу

В этой группе много про костный бульон https://www.facebook.com/groups/1438920 ... 371277295/
В ИГ практически у всех кетозников, кто на кето больше года, есть про бульон.

AnnaRL

Цитата:

Согласно новому исследованию, кетогенная диета безопасна и хорошо переносится пациентами с рецидивирующим рассеянным склерозом и приводит к уменьшению утомляемости и депрессии, а также способствует снижению веса и снижению сывороточных провоспалительных адипокинов.
«Мы хотели изучить кетогенную диету при рассеянном склерозе, поскольку она была связана с противовоспалительным и антиоксидантным эффектами, которые могут быть полезны при рассеянном склерозе, и ассоциировалась с улучшением качества жизни - «Уменьшением утомляемости, которая является основной проблемой для пациентов с РС», дал коментарии для Medscape Medical News ведущий автор Дж. Николас Брентон, доктор медицины, Университет Вирджинии, Шарлоттсвилль

Источник - https://www.medscape.com/viewarticle/912506#vp_1 .

Cattleia

blago7b, а как именно вы морозите помидоры? Целыми и без прокалываний? В емкостях сразу или на решетке, а потом складываете в емкости?

blago7b

Cattleia писал(а):

blago7b, а как именно вы морозите помидоры? Целыми и без прокалываний? В емкостях сразу или на решетке, а потом складываете в емкости?

Для жарки морожу маленькие, коктейльные или черри. Целыми, сразу по пакетам. Они, когда оттаивают, все равно пускают сок.
Для соусов и первых блюд морожу любые, потом блендером взбиваю. Аромат и вкус, как у свежих.

blago7b

Купила порционные сливки кокосовые, а они не жидкие, а густые, как крем-сыр. Кофе с ними изумительный. Бывают ли такие в большом объеме? Или они в принципе, такие и есть?

Leonka

blago7b, а где вообще такие сливки есть? )))))

Юля, сейчас не готовите сыр из творога? Он подходит же для кето?
У меня когда-то не получилось, а сейчас передали родственники домашнюю молочку и хочу ещё раз попробовать. Боюсь испортить :nails:

Bysinka

blago7b,
Те, что брала в банках жестяных, по консистенции как тесто на оладьи.
-P.S.-

Последние с Ашана были не очень, как расслоившиеся, отдельно жирная фракция и отдельно как вода. ehh

blago7b

Leonka писал(а):

blago7b, а где вообще такие сливки есть? )))))

Юля, сейчас не готовите сыр из творога? Он подходит же для кето?
У меня когда-то не получилось, а сейчас передали родственники домашнюю молочку и хочу ещё раз попробовать. Боюсь испортить :nails:

Алена, только на днях накалапуцала плавленный сыл из килограмма домашнего творога. Завтра опять будет творог, опять сделаю сыр.
Купила сейчас в ашане сливки.

Leonka

blago7b, не видела такие. Нужно открыть глазоньки при покупках ha-ha

calymera

blago7b, я такие видела в сильпо на 3 м шевчике yesss

и порционные, и прямоугольная побольше упаковка, была по акции как раз, ее и взяла

blago7b

calymera, а в каком отделе смотреть?

calymera

blago7b, эммм кажется там, где все для суши, если я правильно помню, вообще случайно заметила yesss

Leonka

calymera, давно? Мне рядом как раз :-)

Правила форума

КЕТО питание

Кто сейчас на конференции