nota,я тоже так думала пока кушала
у меня есть инстаграмм и куча пп и что-то особой мотивации я не чувствую...

SimirinKa, ну нельзя же каждый день пружиной скакать )) я тоже не сижу там с утра до вечера, захожу периодически, но меня держит в тонусе. Вообще девчонки умницы конечно.

-- 24 дек 2015 13:33 --

По крайней мере я для себя многое поняла на примерах их обедов. Я же к диетологу не ходила, у меня просто программа есть от диетолога но это программа моей подруги которую я себе переняла а лично с врачом не обсуждала. Первое время мне было сложно понять, вот два кусочка хлеба к обеду это нормально или мало, или много. И сколько нужно первого блюда. И если вдруг крем суп, можно ли туда сливки. И какие. И какой творог.
Диетолог говорила творог не выше 5%. Я придерживалась этой рекомендации. А сейчас я спокойно трескаю 18% развесной, вкуснющий, и вреда фигуре он не приносит так зато полезно чем это Простоквашино не жирное..

nota, а я магазиный творог вообще есть не могу... это жуть как не вкусноооо

я последнее время подсела на вот эту девочку, если так можно сказать точнее на инстаграм ее. позиционирует себя как нутрициолога. у нее консультации платные, но и без них много интересных постов и фоток. хотя конечно бывшие спортсмены - это отдельная история.

к диетологу мне вот подружки предложили сходить, видя мои мучения и набор веса. средств пока выделить не могу на это никак. дешевле с толстой жопой ходить. но регулярно читаю в инете об этом. был бы толк)

Должна сказать, что особой дороговизной моя диета не отличается. В ней конечно есть и говядина, и рыба. Но в таким малых количествах, что 1 кг хватает на неделю как минимум.

На счет
мой мастер по депиляции говорит, что часто наблюдает оч. хорошие результаты у клиенток, которые пользуются услугами диетолога.

а услуги диетолога не бесплатны наверное?

Мне когда то рядовые рекомендации эндокринолога помогли скинуть 5 кг не напрягаясь.
И самое главное, ушла отечность.
Но не долго я была ответственной.

blago7b, Юля а що саме казав лікар

Я пришла с щитовидкой и мы этот нюанс опустим.
Сказала, что лишний вес, по типу отечности. Посоветовала из круп сделать удар на гречку. По возможности есть регулярно салат, тот что в листьях. Что бы на тарелке 1/3 была свежие овощи и зелень, не отварные. Отказаться от кофе или уменьшить его потребление, но для меня это нереальная фантастика.
После обеда не есть соленую пищу. Предпочтение отдать пище твердой, нежели супам и кисломолочные продукты лучше во второй половине дня.
Употреблять, как добавку селен.
Ну мы же в больницу идем, как припечет))) Вот меня припекло и я следовала совершенно простым рекомендациям и за две недели скинула 5 кг. Для меня это было визуально оооочень заметно. Но главное, что действительно ушла отечность.

Клюква,Ань, я тоже думала, что это дорого, а оказалось намного дешевле, 1 новое платье 48 размера= 1-2, а может и месяц консультаций у диетолога, смотря сколько платье стоит если не ошибаюсь, девочки писали первый прием 250 грн, все последующие вроде 150. ну сходишь ты к ней 4 раза в общем 250+450=700
почему про 48 размер написала, потому что сама такое не хотела покупать хотела похудеть и купить 44 размер

blago7b, Юля дякую за відповідь, хороші рекомендації дав лікар, цікаво хто це, у мене теж проблеми з щитоподібною залозою,і я теж нябрякаю
і я від кави не можу відмовитися, пю правда не кожного дня а коли вже не можу зовсім себе стримувати від бажання випити міцної чорної кави,
у мене теж проблеми з щитоподібною залозою,і я теж нябрякаю

В Лс.

ага, я не смогла отказаться. А кофе оказывается задерживает жидкость. Два дня не попила - мучалась дикой головной болью. Так и сказала диетологу - пила и буду пить

-- 24 дек 2015 15:16 --

нет

Ліля, мені здається що ти хочеш дуже швидко результату, організм твій ще після операції не оклигав, дай йому час, не засмучуйся все в тебе вийде

Gali4ka, будет видно