Диета "100 килокалорий в час"

marika

1200 ккал в день- это мечта любого худеющего. Но заставить себя остановиться после этих "1200" очень и очень сложно, потому что хочется есть. Для тех, кому не остановиться, предлагаю следующую диету. Ее суть в том, что нужно принимать пищу часто и помалу- можно есть каждый час, но не больше 100 ккал. В среднем получается 10-12 приемов пищи, что и составляет исходные 1200 ккал. Чтобы облегчить задачу, указываю количество пищи как раз на 100 ккал.

100ккал в продуктах

Anima Sola

Спасибо, мнтересно!
Буду на ночь использовать, когда жор нападет ha-ha

marika

Anima Sola, если так питаться то никакой жор не нападет -/no/-

просто не влезет ha-ha2

Nastusha

marika,ого,а это не много столько продуктов.Это точно диета?? =-O

marika

Nastusha, ну называют диетой ehh

, но на ней можно "сидеть" сколько душе угодно
это примерный список продуктов, что бы было легче ориентироваться, а так можно кушать ВСЕ

Anima Sola

1 кг капусты за присест не представляю себе ha-ha

Nastusha

Anima Sola,О,я как раз на это йдиете сиу(по 1 кг капусты в день ha-ha2

)

marika

Зачем сразу кило

можно салатик сделать

Nastusha

marika,ну я имела в виду за день))в виде салатика ha-ha2

marika

Nastusha, ну и как процесс идет? на капусте? кушать хочется? :eating:

Nastusha

marika,я нмного разнообразила,а добавила рыбки в яйце(бз масла жарила).А так если пить много воды и зеленого чая ,то вообщ ничго не хочется!Но я еще и не даю себе раслабиться))если что-то захочу-бегу к зеркалу и сразу все желание отпадает ha-ha1

marika

Nastusha писал(а):

если что-то захочу-бегу к зеркалу и сразу все желание отпадает ha-ha1

отличный способ -super-

возьму на вооружение

Kapriz

marika писал(а):

Ее суть в том, что нужно принимать пищу часто и помалу- можно есть каждый час, но не больше 100 ккал

по-моему очень хороший способ питания -super-

Даже с чисто психологической точки зрения - жуешь целый день и не надо постоянно думать о том, что "хватить жрать".
Оценила такой способ питания, когда вынуждена была сесть на лечебную диету и перейти на дробное питание - и рот занят, и не переедаешь :-)

marika

Kapriz,

вроде съел 1000 ккал , а чувство как будто обжирался весь день ha-ha2

Alegrina

Это, по-моему, отличный способ для тех, кто не может держать рот на замке. Обязательно попробую

Правила форума

Диета "100 килокалорий в час"

Кто сейчас на конференции