Девочки многие из нас сидели на диетах, и я тоже Так вот с чего вы начинали, как серьезно подходили к данному вопросу? Как выбирали диету?

"Сидела" наверное уже на всём чём только возможно.
Мне помогли три диеты - Кремлёвка- -Диета Кима Протасова- -Диета Л. Долиной-
Прошла через "Луковый суп" он же "Сельдереевый суп" - это было просто убийственно . Результата 0
Гречневая диета 4ре дня и теперь я на гречку даже в магазине с трудом смотрю(хотя бывает уж очень охота мне её с кефиром,могу использовать её как разгрузку)
Японская диета- мне она просто не нра тем,что она диктует мне то что я должна есть на завтрак,обед и ужин,хотя результат от неё конефна был(но не помню сколько).
И конечно были всякие диетки на 3-5 дней. Для себя сделала выбор Протас или Долина. Так же частенько сама придумываю просто что кушать буду и всё.Сделаю себе расписание,типа диету,и придерживаюсь её,и по кошельку не так бьёт и кушаю то что люблю(из полезностей)

НО самое главное,это конечно же НАСТРОЙ на диету.
Я из тех кто может месяцами сидеть на диете,а потом просто сорваться,но я всегда беру себя в руки.
Девочки,тяжело только в первые пару дней на диете,а потом всё как по маслу. Обязательно дома должны быть весы(либо замерочная шмотка какая-нить,чтоб по ней определять,худеете или неть)поверьте в первые дни когда граммы начнут таять Вы будите разу и отвесу в 100 гр. А потом,когда видишь что процесс похудения пошёл и даже не пошёл,а побежал,желание бросить диету отпадает!!!
Я желаю всем только удачи и суперового настроя!

Я бы советовала начинать диету с выбора диетолога и психолога -пищевика, которые будут сопровождать во время процесса снижения веса, дабы избежать психического срыва в виде булимии или анорексии (как последствий чрезмерной увлеченности диетами и голодовками). Могу порекомендовать отличного специалиста в нашем городе - Ирину Кульчинскую.
Кстати, для тех, кто не любит ходить по кабинетам, то можете поискать в интернете много диетологов и психологов предоставляют свои услуги онлайн.

Инструкция по сидению на диете с удобством:

Многие думают, что женщины садятся на диету, чтобы похудеть. Ничего подобного!!! Женщина садятся на диету, чтобы
1. рассказать всем, что она голодает и снискать тем самым славу мученицы.
2. убедить себя и окружающих, что она не виновата в своем лишнем весе.
Сразу предупредим, что сидеть на диете все-таки не так удобно, как на диване. Для начала надо выбрать подходящую диету. Чем короче диета и абсурднее обещания, тем лучше. Потерять 20кг за 3 дня без вреда для здоровья? Самое то! Ежу понятно, что такого просто не бывает. Но кто будет слушать голос разума, если очень хочется во что-то поверить?

Итак, диета выбрана. Теперь при каждом удобном (и неудобном) случае всем рассказывайте, как Вы голодаете. Отныне лицо Ваше должно выражать только печаль, а каждое движение сопровождаться тяжелым вздохом, чтобы все могли в полной мере оценить Вашу жертву. Мучайте себя по полной – тем больше в Вас влезет, когда Вы наконец-то доберетесь до холодильника (в поисках силы воли).

Не вздумайте ходить в спортзал – достаточно того, что Вы пьете диетическую колу и едите диетические торты. Если Вы все-таки позанимались на тренажерах или просто много двигались днем, обязательно наградите себя маленьким кусочком шоколада… и вафелькой… и небольшим печеньем… и еще чем-нибудь.

Обязательно ведите точный подсчет съеденных калорий. При этом можно не учитывать: продукты, съеденные втихаря пока никто не видел, пробы во время готовки (не более трех половников), а также то, что было съедено просто потому, что попалось на глаза.

Ну и самое главное – кульминационный момент. Вы похудели на 0,5кг? УРА!!! Долой диету!!! Отныне можно питаться только тортами, мороженым, чипсами и колой. Будьте уверены – результат окажется на лицо (а также бедра, живот и ягодицы).

Самые распространенные ошибки, которые мы допускаем, садясь на диету.
1. Нет списка дозволенных продуктов. Садясь на диету, необходимо ясно представлять себе свое меню.

2. Нет единой линии принятия пищи. Из каких продуктов станут состоять ваши блюда. Нужно продумать, как вы намереваетесь следовать диете вдали от дома – допустим, на работе.

3. Слишком много низкокалорийной еды. От избыточного количества съеденного за один прием желудок растягивается и нужны будут все увеличивающиеся количества еды, так как чувство насыщенности связано с ощущением полного желудка.

4. Несбалансированный рацион. Диета должна быть уравновешенной по количеству питательных веществ и микроэлементов.

5. Диета – как метод сберечь деньги на питании.

6. Резкое начало и завершение диеты. В любую диету нужно входить постепенно ( нерезко снижая жирность и количество продуктов). И бесспорно из каждой диеты необходим плавный выход, а то не уйти от проблем с самочувствием и скорого возвращения потерянного веса.

7. Нерегулярное питание. Старайтесь придерживаться распорядка употребления еды. Это позволит организму скорее адаптироваться к специфическому раcпорядку питания и не создаст у него впечатления, будто бы его лишили пищи навсегда.
Источник: вконтакте 0% жирности

А я никогда не слушала советы диетологов!
Я сама себе составила список дозволенных продуктов, создала меню, время приёма пищи.
Никогда не понимала вот этих отдельных диет типо "белковая диета" "гречневая" "овощная" и т.д. я считаю что даже на диете организм должен получать все витамины и белок в том числе, просто нужно ограничить количество.
Единственное с чем я согласна, так это то что необходимо есть по больше сырых овощей и фруктов.

Клас, , и все это реальность!
Не нужно сидеть на диете, нужно просто для себя твердо решить, не ем то-то, то-то, то-то,уменьшу порцию в два раза, не бухаю, ночью не жру, побольше активного отдыха, и все будет ОК! Результат будет, но не быстро, а постепенно!

Согласна! А вообще на диете полезно сидеть, главное не доводить себя до истощения организма.
Если правильно соблюдать правила диеты, то не только уходит лишний вес, но и организм полностью очищается от шлаков и всяких гадостей, улучшается обмен веществ.

Всё, началось, сегодня первый день как я на диете, планирую просидеть на ней два дня! Вот только у меня есть вопрос, не знаю как поступить Вот худеть в принципе мне не надо, у меня просто чуток выпирает пузик, хочу его убрать, по этому не знаю можно ли в этом случае солить мне еду или лучше не надо?

это конечно лично мое мнение, НО я считаю, что вам никакая диета (причем строгая не нужна) кушайте , что кушали, но только добавьте в ваш рацион немного пресса и физической нагрузки)))
а чтобы
нужно раз в неделю делать разгрузочный день и пересмотреть свой рацион на предмет всяких вредночтей)

если вам уж так хочется посидеть на диете, то разбавьте ее небольшим количеством спорта)))

тогда диета тут строгая не нужна. поделайте упражнения конкретно для живота+общая тренировка. солить можно, но лучше совсем чуть-чуть. лучше избавиться от копченостей, от жаренностей и остренького в рационе. вес это задержит воду, которую надо выводить.
- это в принципе стоит сделать. не тольк на 2 дня вашей диеты, имхо.

с передумывания садиться на диету
я один раз пробовала (где-то полгода назад), в очередной раз убедилась, что сложившееся ещё в универе негативное отношение к диетам было правильным. ведь польза кратковременной коррекции рациона весьма спорный вопрос. для меня диета - это своеобразный мазохизм, насилие... я за правильное питание

Сидела летом на молочно-творожной диете, тут http://mirdiet.net/molochnaya-dieta/ почитала несколько и выбрала эту. За неделю 4,5 кг скинула, переносится не тяжело. На длительных не хочу сидеть, после того как попробовала Дюкана, на 2й месяц сил не хватило и сорвалась

С подбора диеты)