Штепка, о вот и зачинщица темки, тебя я тож ждала
за богиню конечно спасибо, но мне до нее охохо сколько пахать
стараюсь пока видимо плохо, но со временем проблемы, не хватает мне его и меня на все.
чем лучше как думаешь?

ну есть два варианте : диета и спорт Надо выбирать, либо составлять меню (но я догадываюсь, что оно будет довольно жесткое), либо кач в зале с тренером, набор определённых упражнений и динамическое их выполнение Либо и то и другое, но сомневаюсь что доця с сынулей тебе дадут это веремя

Штепка, я сейчас стою перед выбором, либо оставить питание как есть (если учитывать, что я ко всяким вредностям спокойно отношусь) и заняться просто спортом либо идти к диетологу, который займется мной всерьез, но там жесть. вот и колебаюсь

ТаткаТати, я бы спорт выбрала мне легче понапрягаться, чем вредности исключить

ТаткаТати, ваще - круто выглядишь!!!
Что-ли себе пофотаться Думаю это меня простимулирует не жрать

pupsiklola,фотки в студию

я тоже пока так и выбрала, но на консультацию сходить хочу все же.
спасибо большое Олечка!
конечно давай обязательно фотки

ТаткаТати, Танюх конечно в идеале (я о таком мечаю), найти грамотного тренира-диетолога, который составит питанию и физнагрузки исключительно под тебя, но к сожалению я финансово себе такого позволить не могу...
Вот такого плана

а зачем .опу так оттопыривать?

её именно так и надо оттопыривать с упором на пятки, чтоб качалась опа, а не ляхи это правильный кач попы и приседать тоже надо так же без штанги

Штепка, аааа... мне все время казалось, что это вырезка из взрослого кино он так на нее смотрел

я сама на нее ттак смотелааааааааа
но исключительно, что попа красивая.

ТаткаТати, у Штепки красивее

надо будет ее попросить записать на ютуб свою версию

Pussycat,ТаткаТати, та какой там красивее, у девушки в видео объем 90, а у меня 97 вообще не сравнимо!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


хаха, ты хочешь чтоб меня муж из дома выгнал?