Красивая осанка

Любящий папа

Admin,Спина — это символ опоры жизни. Позвоночник символизирует гибкую опору жизни.Проблемы со спиной и позвоночником отражают отсутствие опоры и поддержки в жизни. Вы воспринимаете жизнь как непосильную ношу, как постоянное перенесение жизненных тягот.

MarRy

каждый из нас хоть и старается-но не всегда получается. и в результате сидим с рукой на подбородке

. Но в любом случае следить нужно.

lotos

Будь у вас самая красивая фигура на свете, ее никто никогда не заметит, если у вас не будет правильной осанки.

Кто как поддерживает осанку?

SuR

Моя больная тема :vaco:

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 15 сообщений(я)(е).

Arinka

SuR, ты про такого типа ремни?

Это корсет для коррекции осанки и вобще при проблемах с позвоночником, в частности при сколиозе. Его не нужно постоянно носить, насколько помню - 2 часа в день. Действительно спина потом меньше болит и держишься прямее -super-

Манана

я на работе,возле стенки стаю,когда проветриваем,суммарно минут 40 за день получается.

FlyN

стараюсь сама поддерживать правильную осанку. корсеты для осанки полезны как вспомогательные, напр, после массажа. Если такие носить постоянно, то эффект будет противополжным ожидаемому - мышцы спины ослабнут еще сильнее.
хорошоий способ восстановить осанку - стоять каждый день возле стены, касаясь пятками, лопатками, затылком одновременно стены.

SuR

Arinka, ага, что-то типа этого yesss

Ты носила такое?

Dgiva

Мне немножко помогают занятия спортом. Стала не так сутулится.
Но в целом, близкие говорят, что все равно не ровно хожу, думаю вот о покупке такого корсета.

Ko6arik

девочки, многие из вас знают про комплекс "ножки мирового стандарта". я вот когда по нему занималась - сразу осанку начинаешь держать как королевишна какая-то

надо заново наать заниматься, а то после ГВ сутулиться начала (молоко прибывало и было тяжеловато :-(

).

Arinka

SuR писал(а):

ага, что-то типа этого Ты носила такое?

Носила и достаточно долгое время. В период учебы спина болела очень. Сколиоз с ним конечно не ушел, но такая легкость после, нагрузка снимается. Но сказать, что я прям таки стала держать спинку ровно не могу ehh

Julia_Nes

lotos,
Хожу на восточные танцы, тренер мне постоянно замечания делает, исправляюсь и таким образом тренирую выработку мышечной памяти, чтобы не сутулиться :-)

Kapriz

И я сутулюсь ehh

И если стоя я еще вспоминаю о том, что надо выпрямить спину, то сижу в форме буквы зю crazy

Но заметила, что после того, как начала заниматься спортом желание расправить плечи стало появляться чаще yesss

Может кому-то понадобится
стянула с группы вконтакте 0% жирности
Упражнения от сутулости

Меланья

Kapriz, хорошие упражнения. Поза "планка" знакома по многим фитнесс тренерам. Теперь главное не забывать и заниматься. yesss

lotos

Любящий папа писал(а):

Admin,Спина — это символ опоры жизни. Позвоночник символизирует гибкую опору жизни.Проблемы со спиной и позвоночником отражают отсутствие опоры и поддержки в жизни. Вы воспринимаете жизнь как непосильную ношу, как постоянное перенесение жизненных тягот.

Хорошо сказано, но от этого не легче. ehh

Была беременной сместился центр тяжести, кормила - спина гнется, теперь ребенка носишь.
Я знаю, ребенок подрастет станет легче (спине).
Но мы жизнь откладываем, а она проходит. ehh

Julia_Nes, восточные танцы мне могут только сниться.

Kapriz, протестирую упражнения, пока кажутся очень легкими.

Правила форума

Красивая осанка

Кто сейчас на конференции