Тип живота и лишний вес
Для того чтобы сделать талию стройной, вначале нужно выяснить, какой тип живота у вас имеется. В этом абсолютно убежден гуру по созданию спортивных фигур из Великобритании Дежймс Дуйган.
Услугами Дуйгана пользуются десятки звезд первой величины из мира кино, музыки, спорта и политики. Последними его "творениями" стали модели Элль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли. У этого эксперта в области построения фигуры отличная репутация, поэтому к его рекомендациям стоит прислушаться.
Дуйган убежден, что неудачные попытки многих людей избавиться от лишних килограммов на талии как раз и объясняются незнанием своего "типа живота". "Не существует единого метода, который помог бы любому человеку, это ошибка всех диетеров, - говорит Джеймс. - У меня имеются пять типов живота, и способы борьбы с лишним весом для каждого из них".



Как избавиться от живота?Девчонки расскажите как у вас это получилось!

А у меня вот теперь вопрос - как избавиться от "ушек" (или как там они называются ) на боках?
живот уменьшился, они стали еще заметнее
хула-хуп крутить не смогу может есть какие-то упражнения?

Ane4ka,конечно в первую очередь,что поможет уже через неделю,это хула-хуп,но если не получается,то вот отличное упражнение.упражнения ниже.

Panterka, спасибо за видео, больше понравился первый вариант, сегодня уже делала
на счет капустного отвара - я уже за неделю привыкла, даже нравится , завтра контрольное взвешивание

ага,мне тоже больше нравиться первое.вообще у этой девочки много видео с упражнениями классными,на любую группу мышц.
хотелось бы и мне,чтобы нравилось

отпишитесь за результат,очень интересно.
я заболела,выздоровлю,буду тоже на эту диетку садиться

отписываюсь - за неделю - минус 1 кг, но в см ничего не изменилось
думаю, еще недельку попью

просто может быть похудело лицо,руки (верхняя часть) или ноги поэтому в см ничего не изменилось.

даже не знаю, что похудело
руки, ноги тоже измеряла и до и после, а лицо вроде осталось такое же
ну а вообще хорошая диета
а не знаешь, если не пить отвар и не ужинать - будет хотеться есть?

конечно будет, кушайте легкий ужин.

Девчонки прочитала про отвар сегодня тоже попробую может поможет, а то крутить обруч и спорт пока не очень действует. Может ждет сочетания с отваром

ну тогда результат будет меньше и дольше.
а вообще это индивидуально,тут дело привычки,можно попробовать не пить и не есть пару дней посмотришь по себе.
я когда сидела на этой диете 3 дня,привыкла так,что потом не хотелось есть вечером,а от соли почти отказалась навсегда.
для того чтобы не есть вечером и не пить отвар,но при этом не чувствовать голод,старайся плотно завтракать до 12 и обедать с 17:00 до 18:00 часов,только легкое(не жирное,не жареное,не соленное(соль задерживает воду в организме,тогда медленно работает обмен веществ,плохо и долго переваривается пища)до 12 можно кушать все. утром лучше всего работает организм.быстрее и качественней переваривается пища,лучше работают обменные процессы. а если все же очень хочется кушать можно выпить стакан обезжиренного кефира или съесть 1 яблоко,летом можно пару огурцов(в 100грм огурцов всего 14ккалл) мне хватает выпить большущую чашку зеленого чая(без сахара)
пробуй.

Девочки, ну что, как результаты от капустного отвара?

отлично животик ушел, упражнениями подогнала проблемные зоны и - влезла в джинсы девичьи
а еще - перестала ужинать вообще, максимум - яблочко или чуть кефира

Ane4ka, на весы не становилась? сколько кг ушло?

Pussycat, за 10 дней капустного отвара - минус 1,5кг, но мне всего-то надо было 2 сбросить
это при том, что ела я как обычно, много

молодец!!!!я очень рада что моя диета помогает!!:tancy: ты большая молодец!!!