Еще не маловажно мне кажиться возраст! Одно дело когда 18-20 лет другое когда 30 и более фигура то меняется...!
Штепка, а сколько у тебя кг и какой рост и возраст?

и обмен веществ меняется. массажистка мне говорила что уже после 25 лет он становится медленнее. и что желательно после этого возраста порции немного уменьшать

Работаю, но толку 0.
Конечно
хатим , но сейчас много других растрат. финансы не позволяют

Olga89
Может быть тебе поменять комплекс упражнений?

Olga89, а вы на диете?

аналогично
Начнем с + - есть фигура, при чем отличной фотрмы!!
Мне кажется нужно сейчас еапирать на уменьшение объмов, аэтобика и обёртиывания!

А что именно ты делала?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


59-174-25

я ходила в салон, почти прошла курс массажа, цена заоблачная 130 грн. результат коненчо есть, может если бы я прошла не 6 сеансов, а 10, ты было бы все супер-пупер. мне массажистка и обертывание делала, и вакуумный массаж, и ручной, и аппаратом специальным (он подавал импульсы тока и мышцы сокращались). теперь вот хочу продолжить это дело,но чтоб не так накладно было. знакомые ходили на массаж всего за 30 грн., вроде не планирую записаться к этому массажисту

59 кг!!!! никогда б не сказала, на вид кг 52-53.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


я тоже хочу. это мужчина-массажист он работает в трех салонах, на 12 апреля, на песках и где-то в центре еще. я ему не успела позвонить пока. две знакомые девочки у него были и оч довольны результатом. массаж длится 1 час. больше ничего не знаю как узнаю отпишусь,только где отписываться ... у нас уже столько тем в которых мы обсуждаем эту проблему
кстати, я о нем когда-то и на форуме читала

Штепка,значит кости это особенности твоей фигуры у меня приблизительно по параметрам так же, но костей нет , может у тебя весы не правильно показывают????

я тоже думаю, что я что то неправильно делаю.
на системе -60
сначала кручу круг мин 20. Потом приседаю с гирьками раз 10 по 2-3 приема. Потом включаю какие то 10 минутки и занимаюсь. Я в том году ходила по 50, сейчас у нее от 70. Толк естественно был. Она мне по 2 см убрала. Обьем ляшки был из 60 в 58. Но в этом году к сожалению не получится.

Olga89, если обьёмы не уходят, сократите каллории уберите мучное, сладкое и жаренное попробуйте баночками массаж делать, щёткой растирайтесь

а гирьки не большие? приседать с большим весом не стоит в данном случае

ничего себе..
у меня рост 164 и вес 57кг. У меня бёдра широкие .
Мои габариты 88-70-95см...может меньше б хотела талию, но после 2-х беременностей и такая пойдет

я побольше Иры буду, но кости внизу тоже торчат я даже когда 60 весила - они торчали! у меня еще и ключицы как у узника бухенвалтда, но я совсем не худая

Olga89, ИМХО, стоит попробовать баночный массаж
У меня тоже такой типаж