Вот и колдуют мамы и бабушки на кухне, стараясь изобрести для дорогого дитятки что-то повкуснее и посытнее. Да еще и украшают всевозможными способами. На это у них уходит много времени и сил. И, естественно, они потом очень расстраиваются, когда все их кулинарные шедевры ребенок отвергает. Накормить капризулю не помогают ни уговоры, ни сказки, ни песни и пляски. Секреты аппетита
Но что же все-таки делать, если малыш плохо ест? Попробуйте следующее:
Соблюдайте режим кормления. Кормите чадо каждые 3,5–4 часа. Не давайте ребенку в перерывах между едой ничего, кроме обычной воды. А непосредственно до обеда или ужина лучше и жидкости не употреблять. Сладости и фрукты можно давать только после еды, причем лучше приучить ребенка к тому, что есть конфеты можно только за столом, а не где придется. Соблюдайте ритуал приема пищи. У малыша должно быть свое место за столом, своя посуда (в идеале ребенок должен сам ее выбрать по своему вкусу). Дети – большие консерваторы, они любят, когда все идет так, как они привыкли. Не сажайте за стол возбужденного малыша. После активных игр почитайте 10 минут книжку, прежде чем приступать к еде. Чтобы возбудить аппетит, перед трапезой ребенку можно дать небольшое количество легкого овощного салата или квашеной капусты. Или соленый огурец. Лучше не давать одно и то же блюдо несколько дней подряд. Детям с плохим аппетитом требуется максимально разнообразная пища. Как правило, дети не любят долго жевать, поэтому старайтесь готовить более жидкие супы и каши, а вместо мяса чаще давайте котлеты. Готовьте вместе: еда, приготовленная своими руками, всегда вкуснее. Малоежкам необходимы физическая активность и свежий воздух. Впрочем, это не повредит и всем остальным малышам. Учтите психологию
Есть маленькие хитрости, которые учитывают психологию детей. Попробуйте применить их к своему ребенку.
Несколько дней подряд кормите на завтрак всех членов семьи, допустим, кашей, а ребенку давайте что-то другое. При этом скажите, что эта каша только для взрослых, дадим тебе, когда ты вырастешь. Ребенку наверняка захочется попробовать вкус «взрослой» жизни. Вместо того чтобы впихивать в ребенка нелюбимый, но полезный продукт, замаскируйте его в еду, которую он ест охотно. Допустим, немного брокколи или творога спрячьте в кашу, крупу – в суп. Скорее всего, малыш не заметит подмены, а польза от такого «обмана» будет достигнута. Если в семье несколько детей, попробуйте устроить соревнование: у кого раньше покажется картинка на дне тарелки, тот получит приз (конфету, например). http://www.aif.ru/health/children/1123881
Советы Комаровского
Как справиться с избирательностью в еде
Помните, что «избирательное» питание ребенка — временное явление. Если вы не будете на этом заострять внимание, то, как правило, к школьному возрасту всё должно пройти. Придерживайтесь изложенных ниже рекомендаций, чтобы изменить пищевое поведение ребенка в положительную сторону.
Позвольте ребёнку быть «сортировщиком продуктов» и выбирать фрукты и овощи в магазине. Попросите ребенка помочь вам приготовить еду: позвольте ему добавить нужные ингредиенты, почистить овощи или перемешать салат. Дети с большей охотой пробуют блюда, которые они приготовили сами или помогали готовить взрослым. Предоставляйте выбор ребёнку. Вместо фразы: «Ты хочешь цветную капусту на обед?» спросите иначе: «Что бы ты хотел на обед: брокколи или цветную капусту?» Приятно проводите время во время семейных ужинов, общайтесь друг с другом. Поговорите о чём-то интересном, весёлом, обсудите прошедший день. Не стоит во время еды выяснять отношения, разрешать какие-то семейные конфликты.
Пробуйте новые продукты
Готовьте одно блюдо для всей семьи. Не стоит всегда предусматривать отдельное меню для ребенка — с ним всё будет в порядке, даже если он не поест ни сейчас, ни позже.
Ваш ребенок не хочет пробовать новые продукты? Ничего страшного, такое бывает. Некоторые дети отказываются от продуктов, которые они никогда не пробовали раньше. Вот несколько советов, которые помогут ребенку все же попробовать новую еду.
Маленькие порции, большие выгоды. Давайте детям пробовать по чуть-чуть, небольшими порциями новые продукты или блюда, которые вам нравятся. При этом важно быть терпеливыми и ни в коем случае не настаивать на «пустой тарелке». Когда малыши распробуют и привыкнут к нескольким типам продуктов, легче будет планировать семейные ужины. За один приём пищи предлагайте только один новый продукт. Положите новый продукт в блюдо, которое нравится вашему ребенку. Будьте образцом для подражания — с удовольствием пробуйте новые продукты сами. Описывайте их вкус, консистенцию и запах как можно красочнее и эмоциональнее. Так вы заинтересуете ребенка тоже попробовать что-то новое. Предлагайте новые продукты или в перерывах между приемами пищи, или в начале трапезы, когда ребенок еще очень голоден. Иногда «знакомство» с новыми продуктами может занять некоторое время. Дети не всегда сразу соглашаются попробовать что-то новое. Позже предложите это же еще раз — порой может понадобиться и десять ваших попыток, прежде чем ребенок съест незнакомый продукт.
Сделайте приготовление еды веселым!
Проявите творческий подход, чтобы малышу было интересно готовить с вами, например вырезайте из овощей, фруктов или колбасы разными формочками и украшайте блюда.
Готовьте вместе с ребёнком новые блюда или закуски, и пусть ребёнок сам придумает им названия. Создавайте новые вкусы, смешивайте любимые блюда с низкокалорийными соусами. Попробуйте хумус или сальсу (острый соус) в качестве соуса для овощей. Называйте блюда именем вашего ребенка, если он помогал его готовить. Накрывая на стол, обратите внимание всех, что на ужин будет «Салат Маши» или «Картофель Саши». http://lib.komarovskiy.net/kak-nakormit-nexochuxu.html
Давайте в этой теме рассказывать, кто чем кормит своих деток и делится интересными рецептами.
Сказки, книжки, стихи, машинку, ложечки, летающие самолетиками - все это нам было ы помощь. Сейчас проблем нет. Если не хочет есть, не заставляю, пройдет немного времени и он сам просит.
Рассказы на жизненные темы, счет до пяти ложек с промежуточными значениями (с половиной, четвертиной, с волосиной и т.д. ) а также старый, добрый шантаж - съешь весь суп и получишь мороженное
девочки!моя мелкая может не кушать по не скольку дней..т.е. перебивает яблочком,печеньком и т.п.а если кушает,то очень мало и максимум 2 раза в день. начала делать ей мордочки из еды,ей так понравилось, что она доедает все и просит еще...я еще разговариваю вместо этой мордочки(как буд-то она с малой разговаривает,типа: скушай меня и т.п.) так мало того,что она наконец то стала кушать,так теперь есть все как положено и основное и мясо и салат не так как раньше,подаешь это все..она мясо съест и все.
У меня тоже не сильно ест, под мультики, и то если голодный. Пошли в сад сам не ест, не хочет и все и учиться не желает, на месте долго не сидит, дела у него всегда, как приучить не знаю? Думала сад поможет, а он там принципиально не ест, бастует, говорит маму ждет.
Девочки- я в отчаянии. Моя мадам в свои год и восемь ни разу не ела огурец или помидор, овощи и мясо не ест вообще. в каком виде не подсовываю- не проходит. каждый раз ищу рецепты, придумываю что то новенькое- ответ один-выплевывание и слезы.причем так горько плачет будто я ее заставляю цемент есть.сегодня в очередной раз приготовила новинку- суфле из курицы и паровой омлет. даже не попробовала! только попал первый кусочек на язык с криком убежала. Ест с удовольствием всю молочку, фрукты и каши, причем каши только сладкие- с бананом, с яблоком и такое прочее.Самая любимая еда-хлеб с маслом. Вот это может есть и выпрашивать бесконечно. Все переживаю что ребенок не получает нужных витаминов Хотя худенькой не выглядит и довольно активна.Мама говорит что я в детстве точно так же ела и это не в наказание за ее нервы.Врачу говорила -но как то особо не отреагировала она на это....Как считаете- пустить на самотек и пусть голодная ходит?
Grays, мой племянник очень многие продукты бастовал в разные периоды своего детства, как и моя младшая сестра. То одно на отрез не ели, то другое. А потом этот этап как-то проходит и они начинали признавать и кушать то, от чего ранее отказывались. Это мы взрослые на питание смотрим стандартно и не так часто прислушиваемся к своему организму, а дети не зная наших правил едят то, что им сейчас требуется. Сладкое не в счет Потому, если отклонений со здоровьем нет, так беспокоиться не стоит.
Grays, кровь общую давно сдавали? перекусы: печеньки, сладкое питье - бывает?
сдавали в плановом порядке- все ок....печеньки и фрукты конечно бывают. из питья у нас только компоты и соки. воду-молоко-чаи не признаем.молоко только в кашах или в коктейлях (молоко-банан-печенька)были случаи когда ели утром, потом набегались на прогулке и дома засыпали не дождавшись обеда, я уже губу раскатывала - типа проголодается больше и будет есть что дам.ни фига. может сутки не есть если не дадут что хочет. Наверное все таки гены- помню в детстве без палки тоже не накормить меня было. только мама отвернется- я котлету за батарею выбрасывала . Комаровский говорит что ребенок должен выпрашивать еду, что раз не просит то не голодный....но это какие ж нервы надо
-- Пользователь добавил некоторое время спустя --
MissKitty,будем надеяться. наверное наш организм сейчас больше нуждается в хлебе с маслом и бананах
Grays, Если вы не дадите печенько, ячблочко в промежутке, а на основной прием пищи приготовите блюдо, которое любит ваш ребенок, уверяю вас, что тарелка будет пуста.
-- Пользователь добавил некоторое время спустя --
Grays писал(а):
только мама отвернется- я котлету за батарею выбрасывала .
У меня дочка еще в яслях всех "предупредила": "котлетами не кормите, мне папа их не разрешает кушать", до сих пор по саду ржач, "Машу котлетами не кормите, ей нельзя".
Grays, Вы наверное, мою дочь описываете.Капец, один к одному. Что делать будем?? Пока мы с папой еще терпим ее консерватизм в пище, докармливаю витаминами биовиталь, но на сколько меня хватит.. А скоро ж в сад!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1