а мне наоборот нравится не с утра а часиков в 12 или ближе к вечеру

Sonia,так мне тоже нравится в более позднее время-но ты читала инф-цию,к-ю Darysik предоставляла,что утром , натощак,жиры интенсивней сжигаются

не знаю, как вы, а я встаю такая голодная, что если я вместо завтрака буду сначала делать уражнения - я озверею совсем а мне возле ребенка надо быть благостной и добродушной
так что, сначала завтрак, потом перерывчик, чтобы улеглось - а потом можно и зарядку

я даже ногу не подниму натощак и, кстати, как-то разговаривала с тренером, интересовалась насчет бега (лучше утром или вечером). она сказала, что кому как. все индивидуальны
это про меня. особенно, когда всю ночь кормишь
я так делала в ванной, пока ребенок в круге плавал

я тут почитала и поняла, что мне очень не хватает тренировок, ну ничего еще один день и я вас догоню.
хоть бы на результатах это не отразилось.

Свет, а какие упражнения делали? Я вчера тоже начала, но пока только для живота

Вика, серию упражнений делали полностью, смотря на ДВД. Там по-моему, с аэробным дыханием связано само похудение. Мне кажется, это эффективно.
Сделала сегодня этот комплекс первый раз - 3 раза делала перерыв, т.к. начинался кашель. Я думаю, если каждый день заниматься, то это все пройдет.

Вчера тренировалась аж 50 минут!
В конце тренировки чувствовала, что хочу еще
Вообще заметила, что самое сложное начать....потом начинает нравится и думаешь, сейчас вот еще пресс и все...ой еще бедра и все....ну и еще один подход на ягодицы и точно все....в общем начинаю входить во вкус
Думаю, что 1 час треньки - это оптимально, так что бы и все группы мышц задействовать и по несколько подходов сделать, к этому и буду стремиться.
Сделала уже 5 медовых массажей, а это третья часть комплекса, мне кажется, что бугорки стали меньше
Я полна оптимизма
Еще заметила, что теперь при ходьбе пешком, ягодицы и пресс как бы сами собой начинают напрягаться и втягиваться....инерция?

Девочки, а такой вопрос, вы фрукты едите, какие, в каком количестве и в какое время?
я ем где-то полапельсина (1 мандарин) до обеда и 1 зеленое яблоко после обеда часа в 3.
это может мешать процессу преображения?

Запомнилась фраза из фильма "Снег на голову" - "минута на языке, час в желудке, всю жизнь на бёдрах"

Второй день во мне живет хомяк! На кухню лучше не заходить совсем А завтра еще в гости ехать
Вчера с огромными усилиями заставила себя сделать зарядку - хотелось просто валяться под одеялом и не шевелиться. Но потом залезла в душ, намазалась лосьоном для тела Нина Риччи и настроение улучшилось. Пахну до сих пор

я зарядку собираюсь делать весь день, в результате делаю за 40 минут до прихода мужа, а то "чао галифе" для него как ФАС .... Невозможно заниматься

Вчера были у друзей до 2-00. Я кушала грейпфрут, сыр ниточный, и даже черную шоколадку!!!!

Думала весы перепугаю утром - неа, минус 0,1 кг
уряяяяяя

Зато я пипец. вчера миндаля наелась вечером и кусочек рыбки. Так припекло. Так сегодня привес 400 грамм. У меня еще и монстры начались. Короче что то в этот раз тяжело дается система. Толи морозы то ли что. Лень не покидает. Максимум что могу так это баночный массаж

Девочки, комплекс для новичков Не думайте сразу что все так просто
Сделала за 10 минут, может чуть больше, но ноги, руки и пресс чувствую хорошо.
http://vk.com/fave?z=photo-23378353_278208784%2Fliked28886772
Каждый день утром и вечером = 20-30 минут в день на себя. Это чтоб не было отмазок что времени нет
Мысленно я с вами (не успела тогда заявку подать ).

ухты! пошла посмотрю, чтотам за упражнения