Девочки, всех с началом новой недельки!!! Все умнички, продолжаем в том же духе и у нас все обязательно получится У меня результаты за прошлую неделю небольшие, но есть. Из положительных моментов - стала больше пить чистой воды (2 литра еще нет конечно, но разницу я восполняю зеленым чаем без сахара) и делать дома разминку. Так же для себя решила, что дома я сама так как в спортзале заниматься не смогу. Так что без фитнесса никуда, хотя сегодняшнюю тренировку еле пережила, как-то тяжело она мне сегодня пошла . На счет безсахарной недельки - по опыту одного из прошлых марафонов знаю, что это не так уж легко, но вполне реально.

Надеюсь результаты всех вдохновили на новые подвиги??? так , что вперед не останавливаемся девочки!!!
появляюсь очень редко, так как уехала к родителям, всё некогда. но всё выполняю
и правда у этой Валери такой голос

alita, , и тебе доброго утречка.Я так понимаю, верхнее фото-это ты позировала?

Доброе утро! Одела сегодня платье, которое еще пару недель назад было в бедрах в обтяжку, а сейчас висит Еще радость - к весне придется гардероб обновлять

К сожалению, нас покинули 3 девочки, но надеюсь, что они буду стройнеть с нами параллельно

По организованности в отчетах за первую неделю - девочки, я вас очень прошу присылать отчеты вовремя и с полной информацией и обязательно указывайте ник в теме письма. Я знаю, что сама решилась проводить Марафон, но уважайте мое время, пожалуйста

Девочки, все мы большие умнички, двигаемся дальше в том же духе! Такие результаты и всего-то за недельку

Девочки умники, есть отличные результаты, очень впечатляют, и стимулирует всех нас двигаться вперед к намеченной цели.
Я пока ограничилась кофейным скрабом, и исключила полностью(за исключением лекарства) сахар. Тренироваться по ка не могу, температура скачет, как выздоровею, так и займусь тренировками.

Kapriz,Танюша, а может можно будет увеличить чило наград, а то девочек с потрясающими результатами ого-го, а медалек всего то 3...

Ой, как приятнооооо но пока не я. Именно к этому и стремлюсь. Надеюсь к концу марафона на таком же фото уже буду я, но с такими длинненькими, блестящинькими РАСТЯЖКАМИ

правильно, не нужно перегружать организм, когда он борется с болячкой.


Марфуша, я думаю главная награда - это не медалька, а преображенное, постройневшее, подтянувшееся тело. Правила меня не буду А конкуренция нам тут ой как нужна, ведь это дополнительная мотивация к действиям

Девчат, как первый день без сахара?
Я сама уже жалею, что придумала такое задание как же тяжело чай без сахара пить
Но, мы не сдаемся

Kapriz, Всем доброе утро!
Отлично, потому как от кофе могу отказать легко (леньки варить), а чай пью исключительно без сахара, так что спасибо Танюш, ведь мне пришлось отказаться от тортиков и конфет - а это сладкое и мучное и жаренное одновременно, вкусно и очень вредно!

Танюша, я чай пью без сахара всегда, а вот кофе с 1 ч. ложечкой обычно...С чаем проблем нет, а кофе ой как не нравится... Ну, ничего, потерплю. Конфеты перестала поедать в больших кол-вах несколько мес. назад, это тоже не проблема.

Вот тут верно сказала! Я в марафон пришла не за медалькой, а привести свое тело в порядок, потому как самой не получалось, а с мотивацией ой как работает. Вчера вечером, около 20.00 сидела и думала, ну ее тренировку, завтра уже. Потом зашла на ЗЖФ, глянула, девочки пишут результаты, Таня похвалила на почтовике, пошла переоделась и начала заниматься... Сегодня руки болят, ноги болят, а пресс хоть бы хны Ну ничего, неделя только началась, все будет ок! Мой пресс к концу марафона хочу видеть вот такой!

Отлично, не хочется. Чай-кофе пью без сахара, а вот вокруг пирожных хожу туда-сюда, но пока сдерживаюсь. Быстрее бы мои мужчины пришли, съели что-ли.... . А так настроение отличное, надо сбрасывать лишние кг и см, но так медленно оно что-то сбрасывается