о, мне нравится даже тот же творог и чай например я люблю

ну думаю Танюша нам несколько вариантов предложит.

ага, понятно, мне нравится только чай бы я исключила

приготовила....оказывается я люблю тыкву Аромат стоит божественный, попробовала кусочек
сегодня уже нельзя, а завтра буду кушать вкусные витаминки Катя, спасибо еще раз за рецепт


вот так и сделаем, каждый выберет для себя наиболее приемлемый вариант, я постараюсь до выходных подобрать инфу, что бы мы смогли определиться - кто на чем будет разгружаться и все обсудить.
Планирую разгрузочный день на понедельник - мне кажется это оптимальный день, как раз после выходных (в основном, судя по отчетам, в эти ни больше всего нарушений), если кому-то не подходит, то можно в любой другой

я пыталась заниматься с пленкой, возможно, но страшно неудобно, в конце треньки вся пленка съезжала и скомкалась

идеальный день. Именно по понедельникам и разгружалась, как в наказание за вкусные выходные

Не за что, кушай на здоровье!

Занимаюсь сейчас с пленкой - все оки! Нигде ничего не сползает, тугие штаники такие одела - но немного тяжеловато, что тоже неплохо - дополнительное сопротивление.

Очень поддерживаю идею на счёт разгрузочного дня! Но, как писала LELEKA, действительно лучше чтоб каждый сам решал с какими продуктами устраивать разгрузку. И ещё, например, удобно будет если каждый сам решит в какой именно день разгружаться. Может же быть(как на зло) решили в понедельник, а у кого-то ДР или просто муж решил вкусность-вредность какую приготовить - как тут не поесть Я лично прекрасно переношу такие дни без последующего обжорства при минимуме продуктов, но с обязательной моральной подготовкой. На этот день стараюсь как можно больше планов настроить, чтоб просто даже некогда было задуматься о еде. И стараюсь домашним заранее наготовить, чтоб к холодильнику и плите целый день вообще не подходить.

Дамы, вы все умницы. Очень жалею, что пропустила начало и не с вами в общем забеге. в следующий раз не пропущю иакое событие. Почти все с вами делаю и без турнирной таблицы.
извините, конечно, за мои 5 копеек,только мне интересно, а мероприятия для лица и прочей "мелочи" рук и ног будут? Думаю, плюс к идеальной фигуре еще и прекрасная кожа лица и рук, волосы будут по-весеннему актуальными. Или в данном марафоне только "фигурные" инструменты?

вот уж не знала! оказывается делала когда-то то, что не следует

-- 26 фев 2013 01:29 --

надо и мне проверить все никак не доберусь до этого эксперимента

-- 26 фев 2013 01:40 --

mme_it, тут девочки давали ссылку на упражнения для лица, хорошие кстати (только я что-то подзабросила ) Я жаль не сделала закладку, сразу себе скачала

-- 26 фев 2013 01:44 --

Эх, мне осталось каких-то 1,5 килограмма до заветных 55 И питание уже вроде правильное как никогда, сегодня смотрела про пользу каш, вот думаю может устроит себе недельку на кашах разных удивить организм

mme_it, в данном Марафоне все-таки больше мероприятия, направленные на похудение и спорт
Но если Вы хотите поделиться какими-то секретами красоты, то
Рада, что Вы с нами


прочла в одной из статей, что кефир мочегонный, поэтому нельзя при заболеваниях почек, не знаю, насколько это правда.
VesnaGirl, классные мотивашки

Девочки, смотрим обновленную табличку. Потери см и кг уже не такие стремительные, но они есть; правда есть и небольшие плюсы. Поэтому, как говорила выше, устроим организму стресс в виде разгрузочного дня. Никому не сдаваться и только вперед!


Девочки, у меня произошла авария с флешкой и были утеряны все данные по Марафону, в том числе и фотографии. Так как, я ответственна за конфиденциальность инфы, фотки больше нигде не дублировала, исключительно на флешке, которая всегда со мной. Я приношу свои извинения и прошу Вас выслать мне фото повторно. Сорри за неудобства, но неожидала, что техника может так подвести. И проверьте, пожалуйста, свои данные в таблице, так как мне пришлось восстанавливать ее, могла что-то перепутать

Девочки, вот ссылочка на упражнения для шеи: http://dobre.stb.ua/video/2013/1/23/52057/
И нашла еще один хороший комплекс, попробуйте: http://www.youtube.com/watch?v=jZyQWF4X ... n30HPtxISg

Kapriz, Танюш, а письма ты все поудаляла? Нет во входящих сообщениях фоток наших и всех данных?

VesnaGirl, конечно удаляла, что бы не дай Бог никто не взломал почту и не украл фотки....

Kapriz, Умничка ты наша Окей, скину сейчас фотки)

Kapriz, Танюша, отправила фотки. Хорошо, что попросила у тебя свои, когда случайно удалила их...Так бы нечего было и прислать.