Зажигалка, Лиля, а спорт присутствует?
может ты сильными ограничениями загнала организм в стресс, и он наоборот запасается?

по-моему это много

нет, спорт отсутствует
надо ходить в тренажерку-но мне самой стыдно, мне кажется жирная, а все там подтянутые, мускулистые. а я как лох приду. а ходить не с кем
да я раньше и без спорта отлично худела, и сбрасывала без проблем . мне спорт для похудения никогда не нужен был. а

что ты, отбрось эти стереотипы. ты пойдешь в зал только ради СЕБЯ, а все остальные тебя не должны интересовать. или ты думаешь те мускулистые и подтянутые были от рождения такие?
так что отбрось сомнения и вперед, заодно и тело подтянется, объемы пойдут на уменьшение

Зажигалка,мне нравится заниматься дома Люблю Джиллиан Майклс.
Засыпать голодной не годится И головные боли допускать нельзя. Может пробуй яблоком или кефиром голод утолить? Даже если поздно и это нарушает все правила

Fyshe4ka,
от яблок я и хочу есть. именно благодаря ему-у меня начинается голод.
от кефира болит желудок и тошнит.
просто до этого просто не ела и худела. а сейчас ешь-не ешь а не худеется

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


а спортзалы мне не нравятся тем, что после них девочки становятся качками. я не хочу круглую попу-я хочу маленькую попу, а не большую и накачаную и мне не нравятся мускулы, которые сразу делают тебя на 2 размера больше. я уже столько знакомых таких видела. была худышечку -конфетка. ходит 2 года в спортзал, и стала с такой фигурой... может ей и нравится, но худой она мне нравилась больше

не вижу проблем, иди на фитнес

значит у девочек такая цель, или не правильно подобранная программа

А меня с вчерашнего дня печеньем угощает мой маленький зайчик - и я ем , как это умилительно и приятно)

Почему?
Я всегда только так и делаю. Т.к. если ем перед сном, то потом заснуть долго не могу. Разве что если со снотворным.


У меня дочка бисквиты пекла в мультиварке. Было трудно ей отказать и не есть. Это и стало основной причиной того, что я раздобрела почти до 58 кг и даже не замечала этого.
Так что не советую потакать.

Уж даже если я ходила/хожу, то какая там ты жирная? Хотьбы дорожку беговую, уже подтянешь основные группы мышц. И не будут накачанные до безобразия.

Возраст. С каждым годом всё труднее и труднее.

Зажигалка, вот выше писали правильно, голодм заганяете организм в стресс. Потом причина #2 всегда худели так, а в организме есть понятие привыкания. Даже программы тренировок меняют каждый месяц. Либо нужно менять подход или искать другие методы. Скорее организм не поддается на Ваши одинаковые методы в течении нескольких лет.

Dondurma, здорово, ой так хочется уже чтоб и моя пекла вместе с мамой
Зажигалка, я бы посоветовала фитнес либо танцы - кардионагрузки - в группе, весело и эффективно! проверено годами

Девочки, подскажите вот по какому вопросу Кофе с молоком - это очень калорийно, просто читала в нете - разные какие данные везде

это точно менее калорийно, чем кофе со слиФками
без сахара.

Зажигалка, Лиль, я кстати, тоже не худею теми методами, что раньше Но в моей случае списываю на сидячую работу, на которой я уже год работаю. До этого полгода работала на динамичной работе, если за 8 часов и могла присесть то только на время обеда. А до это вообще студенткой была.
Но я раздобрела будь здоров