зачем? диетолог знает что делает. Давайте будем ходить к диетологам, отдавать деньга и взамен ПРОСИТЬ картошку, хлеб и манную кашу. Нужно чем то жертвовать, хотя бы на первых порах.

zefirka, не, ты не поняла. у меня, например, были легкие завтраки и тяжелый обед и ужин. мне это не комфортно. я утром люблю хорошо кушать. после первой недели сказала и мне распределили пищу в более комфортных дозах: завтрак большой, ужин - легкий. т.е. местами поменяли, если просто сказать, но калорий осталось столько же. это дело привычки

Сашунечка, теперь поняла

zefirka,Сашунечка, спасибо за поддержку!
Посмотрим, попробуем, я же только начинаю.
Пока все очень непривычно, но время покажет.
Уже хорошо, что Светлана Николаевна сделала мне меню по 2 одинаковых дня, я бы и на 3 согласилась

я тоже как то просила 3 дня, вродь как готовить удобнее. Но С.Н. не согласилась: сказала не эффективно.
Джесси, а какие у Вас цели? Сколько сбросить нужно? Много лишнего? пардон за вопрос

zefirka, минимум 9, но я хочу 12.
У меня все еще усложняется тем, что из-за ненормированной работы я не занимаюсь спортом: нет ни времени, ни сил.

Девочки, а какую кто воду пьет? Выбираю себе какую бутылиров. купить

Irrra, я уже несколько лет на Аляске сижу

вооооот!!!!! а я была только у Татьяны и она мне " не пошла" сразу...... так-то не тот конекшннн....

а ведь у нее опыт ого-го
а я после ее диеты так сбилась с ритма, что до сих пор войти у него не могу. А уже вторая неделя идет. А я мучаюсь дикими приступами голода, периодически нарушаю, отекаю и не худею

вот и у меня вопрос: почему так? опыта много, а и ты и я и еще народ не может худеть по ее методе? вроде, и похожи методы со Светланиными. и работают в одной канторе, а какая разница!!!

Я смотрю у вас с Сашей похожая проблема
А у тебя тоже сплошной белок в диете? Или все же адекватный рацион?

Сашунечка,мне жал своих усилий. Понимаешь. Со С.Н. все как по маслу шло. Динамика была. Хоть и не быстрая, но стабильная. А потом как сломалось что-то. Теперь часто желудок болит. Так сильно, что в зал могу не пойти. Часто вздутие живота бывает. Нужно как то входить в ритм

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

больше адекватный, чем неадекватный Конечно белка многовато, но фруктов-овощей тоже хватает. а вот каши последний раз не помню когда ела

zefirka, ты мне рассказываешь? я две недели с такими отеками, что страх!!! уже и таблетки пила и что хочешь! а отеков не меньше, чем на 3-4 кг и срыв за срывом!!! прием у Светланы в среду. жду не дождусь!

zefirka, беда без каш конечно Странный рацион она пишет честно сказать.
А можно мне хоть денек глянуть рациона? Интересно