Dondurma, хоть 1-2. Ты же не за одну ночь 60 скидываешь, можно в любой момент на поддержание перейти

Мне Мириманова не подошла вовсе, но все же индивидуально.
Мне осталось 40 кг. На первые 40 ушло три года.
Надо ускоряться

Я предложила свой вариант. Мне мариманова не нравится. И тем что начав жрать сутра многие потом не могут остановится. И любая диета неплохая, если уметь ее выдерживать.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Картошка отварная куда меньшее зло, чем ветчина, макароны и пельмени. И килограмм картошки не сьешь.

http://www.calorizator.ru/product/vegetable/potato-2

Я уже писала, что для меня была самой эффективной. -60 и Протасова. На -60 за 3 месяца ушло 8 кг. И я себя в ней комфортно чувствовала. Чувства голода не случалось. Торты не ела вообще, хотя по диете можно утром. Но утром мне никогда не хочется сладкого и вопрос отпал. Срыв случился на море

blago7b, я раньше вообще не могла завтракать, тем более, тортики, а когда понимаешь, что или утром, или никогда, то идут и тортики, и булочки на ура

Гы-гы
Мне на -60 было отлично. У меня проблема с завтраком вообще. Я не могу утром заставить себя есть. На Миримановой через силу завтракала или мюсли или бутерброд с рыбкой и кофе. А уже после 12, когда во мне просыпался аппетит, у меня были ограничения в рамках диеты. И все было гуд.

И мне Мириманова больше всего нравилась, уже пару дней думаю к ней вернуться

А есть у кого-то настольная книга по этой миримановой, чтобы на одном листе поместилась, которую в свою очередь можно приклеить на холодильник?

isisharm,мне удобно было в ее группе в контакте. Там просто, быстро втягиваешься

isisharm,
Может выделишь для себя самое главное из первого поста: viewtopic.php?f=82&t=2656

Тема посвящена ее системе.

isisharm, погугли система миримановой, там есть картинки на обед-ужин
вкратце это так

isisharm, будут вопросы-обращайся, я на ней много сбрасывала, помогу

Спасибо, это то что мне надо.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Ну конечно же первым делом были самолеты Немного расстерялась от такого количества инфы в этой теме.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


ога, хорошая идея, буду собирателем диет вконтакте.)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Спаржевая фасоль - ее можно с рыбой? (у нее написано, что рыба и мяса не сочетается с бобовыми, но также стоит что спаржевая фасоль - не бобовые, хотя вики имеет другое мнение на этот счет)

isisharm, можно, вики не умеет худеть, в отличие от Миримановой. Только это ж не ужин

Т.е. на ужин, если речь идет о мясе и рыбе нельзя никакой гарнир?