Девочки ,

предлагаю поделиться проверенными блюдами, которые вы готовите/готовили в период кормления.

Очень хочется разнообразить свое меню чем-то вкусным, полезным и разрешенным!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Картофельная запеканка:

Картофель отвариваем и делаем пюре.
Фарш обжариваем слегка, можно с луком (но я не рискнула добавить лук).
Выкладываем на противинь, смазанный растительным маслом сначала слой фарша, затем картофельное пюре. Сверху посыпаем зеленью (укроп, петрушка), сыром, можно сметаны.

Выпекать в духовке при 180 - 200 гр. минут 30.

**Рецепты**
Суп на основе бульона из перепелки
Гречневый суп с индюшатиной
Суп с фрикадельками

Салат из говядины
Зразы из индейки
Рагу с цветной капустой
Рыба (дорадо, лаврак) в духовке
Картофельная запеканка
Кролик тушеный
Свинина в горшочках с овощами
Котлетки из телячьего фарша
Судак в собственном соку в духовке
Булгур
Индюшиные ноги в рукаве
Запеканка из цветной капусты и фарша

Пирог с черной смородиной (тесто без яиц)
Овсяное печенье
Сырники духовые
Оладьи без яиц
Быстрый яблочный рулет
Цветаевский пирог

Запекала вчера камбалу. Такая вкусная рыбка оказалась. Просто посолила и полила чуток оливковым маслом - 30 минут под фольгой

Cherepashka-, только увидела твой вопрос - рецепт простой - сухарики, куриное филе (у меня будет индюшиное), листья салата, пармезан, можно еще помидоры, но я не рискну их есть. Заправляю всегда оливковым маслом, яичный желток на терку, горчица и лимонный сок. Можно добавить уксус, но я его не люблю.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Arinka, ого камбалу свежую брала?

девочки, у вас такие изысканные блюда)))
я ограничиваюсь кашами, картошкой, супчиком, мяском-говядиной (котлеты , тефтели), творог нежирный,печенье мария, бублики несладкие,чай черный и зеленый, а еще грамм 30 маслица.
животик болит постоянно, колики. даже боюсь еще что пробовать. может потому что мы еще совсем крохотные.

Перечитала я все рецепты и вот сижу думаю, они же все наполовину из запрещенных продуктов, таких как рыба, лук, морковь, сметана, яйца, слив масло, буряк. Я понимаю, что все индивидуально и от возраста ребенка зависит, но я абсолютно не понимаю, что можно готовить в первые месяцы... варенное мясо +каши без масла и суп без картошки, лука, морковки на 2м бульоне... молочку нельзя, консервы тоже, из овощей только кабачок, фрукты нет, сладости нет...
Я реально не могу понять что готовить и кушать. Вот пишут, можно печенное, так а что запекать, если ничего нельзя?
НЕЛЬЗЯ:
Бульоны
Морсы
Соки
Кофе
Чай черный
Жареное
Жирное
Копченое
Острое
Свежее (без термообработки)
Животные белки
Растительные белки
Соленое
Баклажаны
Грибы
Икра
Капуста белокочанная
Консервы
Молочные продукты
Мюсли
Мясо (все)
Овсянка
Помидоры
Рыба (вся)
сыр
Творог
Яйца
Арбуз
Сахар обычный
Свежие фрукты

Это вам индивидуально нельзя?
Вообще - мясо нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО (кролик, перепелка, нежирная говядина, домашняя курица).
Яйца (пробовать аккуратно), если ребенок нормально реагирует, то 2 шт в неделю сваренных до синевы.
Рыба морская (опять же, сначала пробуем аккуратно) - варенная, запеченная в духовке
Молочные продукты - кефир и творог где-то недель с трех нужно пробовать
Черный чай - пила только такой, только очень слабый
Мне сразу после родов врач сказал, чтобы мне обязательно принесли мясо. А подруге врач рекомендовал перед каждым кормлением съедать бутерброд с маслом и сыром и записать сладким чаем.

Я бы сократила список того что Нельзя:

Кофе
Жирное
Копченое
Острое
Баклажаны
Грибы
Икра
Консервы


Остальное все индивидуально, нужно пробовать по чуть-чуть и смотреть реакцию ребенка

Minutka,а я бы еще сократила
Жареное, копченое, острое, икра,консервы. Все остальное употребляла, и все было баклажаны с роддома ем, чай пью только черный, зеленый как раз по содержанию кофеина гораздо больше чем в кофе.
Сделайте буженину из говядины, а хлеб с маслом и сыром обязательно+ чай после каждого кормления
Фрукты притушивала в микроволновке и кушала, тоже все

ну вот баклажаны очень тяжелые, как и грибы.
Хотя многие знакомые ели все с первого дня.
А тетя рассказывала, что ей после родов (30 лет назад) врач рекомендовал есть борщ, потому что там больше всего витаминов (она в апреле родила). И ела, и все было хорошо

Minutka, нет, это не индивидуальный запрет на продукты. Я читаю разные статьи и форумы сейчас по ГВ, и пытаюсь понять какие продукты можно употреблять, какие не стоит и что из них можно приготовить будет. Во время токсикоза я поняла, что все красное мне точно надо будет исключить, так как рвота была после красных продуктов/блюд.
Можете поделиться 5-7 наименованиями блюд, которые можно кушать сразу после роддома в первые месяцы.

Например, пюре или картошка дольками с маслом - можно, так же как и каши с маслом.
Мясо отварное или запеченное - можно. Бульон - можно. Что еще? Молочные каши, например, запеканки творожные?
Какие перекусы допустимы?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Еще очень сбивает с толку то, что часто одна статья противоречит другой. То можно сливочное масло, то нельзя. То пейте зеленый чай, то не пейте

MissKitty,можно все и по чуть чуть все индивидуально и надо пробовать на себе. Про красное вообще полный бред
Я ела каши с бужениной, тушенные овощи. Помидор в первый месяц не желательно, он желчегонный. Вареный буряк, гарбузовую кашу. На счет молочки не скажу, у меня с ней организм не дружит

еще из овощей можно кабачок, цветную капусту, брокколи

Как альтернативу печенью Мария к чаю предлагаю простой рецепт:
Быстрый яблочный рулет
Нам понадобится:
1 лаваш
1 яйцо
3 столовые ложки сахара
1ст. ложка панировочных сухарей
2 яблока
грамм 20 сливочного масла
Взбить яйцо с 1 ст.ложкой сахара и этой смесью смазать развернутый лаваш, сверху притрусить панировочными сухарями и половину масла сливочного кусочками маленькими сверху сухарей положить. Яблоки нарезать небольшими тоненькими дольками, выложить поверх нашего лаваша и притрусить оставшимся сахаром. Свернуть рулетом и сверху смазать оставшимся маслом, предварительно его растопив (его совсем чуть-чуть надо). И в духовку на средний огонь минут на 20, но смотрите по своей духовке. Готовый и немного остывший рулет посыпать сахарной пудрой.
Если яблоки сочные, то рулет получается влажноватым (но не менее вкусным), если не очень сочные – то более хрустящим.
Вот что у меня получилось:

Marisabel',
Блин, как по мне, так это не только кормящим вкусно будет Я тут слюнками уже вся истекла

мне еще нравится, что возни никакой А вобще думаю вкуснее будет, конечно, то же проделать со слоеным тестом

а мне по фото показалось, что это слоеное тесто!
класс, надо попробовать

MissKitty, я была уверена, что картошку можно в любом виде(кроме жареного), а в итоге у второй дочки была жуткая непереносимость, около 9 месяцев вообще картофель не ели.
Каши в первую очередь безглютеновые(гречка, рис, кукурузная), хотя можно есть все и только в случае каких-то проблем исключать.
Мясо обязательно надо есть, иначе как восстанавливаться после родов Проще всего запекать(и вкуснее), но можно варить и тушить.
Овощи я бы тоже не исключала особо как и фрукты в печеном виде или в выпечке. Домашний пирог с яблоком/вишней лучше магазинного печенья. Я и медовик с месяца пекла, реакции не было никакой, наоборот ребенок в спячку впадал и какал хорошо

Из молочки с роддома пила детский кефир(в последний раз Тема, пол пачки или пачку в день) и ела пару бутербродов с маслом и сыром.