анелка, картинка со скакалкой прелестна

Не устаю повторять о своих любимых тренировках. Там 5 дней и все на разные части тела - руки, бедра, пресс, попа и спина - выбирай что хочешь. Смотри здесь http://wikifit.ru/?cat=151.
А вот еще для внутренней части бедер отдельно. http://wikifit.ru/?p=2647 Сделала ее два дня назад и то не всю. А до сих пор присесть без кряхтений не могу

У меня пару дней были нарушения, даже в дневник не записывала. Но сегодня настроена решительно. В понедельник же замеры


100%
Муж спросил, как я отнесусь к тортику или пирожным вечером. И понял, что я не в восторге от идеи. Ходит и постоянно мне твердит: "БЖУ-БЖУ!"

Kapriz, выздоравливай! Картинка с зайчиком - супер-мотивация!

Девочки!Всех поздравляю с днем св.Валентина!

Что же такое тут у вас происходит?Стоит пару дней пропустить,а здесь уже все болеют Kapriz,Zefirka Девочки,выздоравливайте!
отчитаюсь и я,каюсь,сладкое до 12 все таки ем но тренировки регулярно,и скрабик тоже.

Девченки, всем приветик! Поздравляю с праздником!
Пусть счастье не проходит мимо,
В любви конечно повезет!
И День Святого Валентина
Пусть будет в жизни круглый год!

И мотивашки:

А для меня безсахаровая диета как каторга даже не думала что такая зависимость Я стараюсь, но сегодня наверно не сдержусь

ооооо, какой выбор! надо все пересмотреть, так можно и растеряться

-- Чт фев 14, 2013 2:19 pm --


это моя тоже очень проблемная зона, я бы сказала зонище!!!!

Спасибо девочки за подсказки!

а у меня сегодня рыбный день Вот посадила в духовку феле пангасиуса (это будет обед), вечером идем с мужем в кафешку, там я закажу стэйк из семги и овощи на костре
С сахаром пока не сростается, всеравно пью чай с ним

Как говорит мой муж: "Ну все девушка, допрыгалась, ваше дело труба"
В общем сегодня со мной что-то происходит... Голова весь день кружиться - не могу на ногах стоять - даже собаке не в состоянии насыпать корма - водит меня и водит...
Кушала все эти дни хорошо, сегодня аппетита совсем нет.
Муж через силу впихнул в меня лимонный леденец, так что я нарушаю...

Надеюсь к вечеру попустит и смогу заниматься...

анелка, классно! Насмешила!!!

VesnaGirl,а не похудела ли ты слишком сильно? Т.к. твой вес и так немного ниже нормального! Смотри не балуйся! Для женского организма недостаток веса гораздо хуже чем избыток.

Я вот тоже сегодня насчет этого задумалась... Хотя я себя наиболее комфортно чувствую в весе 42 кг...Так я же и кушаю нормально, не отказываю себе в мясе и кашах, овощах и фруктах. Сладкое исключила только, жирное. Налегаю исключительно на физупражнения, кардионагрузку. Мне не сколько худеть охота, сколько мышцы все подтянуть - рельефность и форму им придать

VesnaGirl сходи с дистанции, прекращай немедленно! Говорю не просто так, у меня одна знакомая дохуделась, ели ели откачали потом! После 40 кг, вес стал падать не смотря то, что ела уже и сладкое и сметану, лежала в больнице, потом была на инвалидности, сама не могла не забеременеть ни родить! Ели ели вычухалась!

VesnaGirl, бывает критически не только большой вес, но и критически малый. Осторожно с этим. У женщины менее 40 кг прекращаются М. А Вам до этого веса совсем чуть чуть. Главное не навредить самой себе. Это, конечно, не мое дело, но как-то страшновато слышать такие цифры веса.

zuzunka,LenaLeno4ka,
Спасибо! Кушать буду очень хорошо, но упражнения оставлять не буду.
Уже намного лучше - покушала, состояние улучшилось!

Боже, я на нервной почве блин сожрала только что!