Алена МВД,легко Пиши в личку где и когда сможем пересечься

Девочки, привет всем! Потерялась на работе я. Не срываюсь, продолжаю в том же духе, бегаю, делаю дома упражнения для ног и для пресса по полчасика, на улице на турнике вечером после бега также пытаюсь качать пресс, правда пока немного получается ибо попа толстая

Kaitlyn,а вы знаете, что бег противопоказан при избыточном весе? Плохо для сердца - мне об этом говорил врач-эндокринолог.
К тому же, бег плохо воздействует на проблемные места.

Haos85,
не знаю как у вас, у меня бег действует только положительно на проблемные места, ноги со среды уменьшились на 8 см, показатель?
я всегда бегом все лишнее скидывала, в прошлом спортсмен, да

Kaitlyn, я имею ввиду целлюлит.
Моё дело маленькое, сказать.
У меня тоже показатели хорошие - минус 2 кг

а я не убираю бегом целлюлит бег у меня для других целей
спасибо

отлично!!

Как я уже где-то говорила - чужой организм потёмки, и ничего удивительно, если координально меняешь свой рацион дня и вводишь физнагрузку, даже минимальную

девочки, я правильно поняла - масло, массаж, крем от целлюлита? именно в такой последовательности?

Штепка,спасибо
Ирунь, а сколько раз в неделю нужно физическими упражнениями заниматься( по системе)?

Алена МВД,ну в идеале: намылеваешься, обтираешься кофе (массируешь проблемные зоны 5-максимум 10 минут), смываешь всё, наносишь на целлюлитные зоны детское масло и делаешь баночный массаж (в видео в первом посте есть пример как правильно пользоваться баночкой, тоже не более 10 минут, а поскольку в первый раз, то и 3 минуты хватит с головой), смываешь масло, моешься как обычно, обтираешься полотенцем и на тело наносишь крем (в идеале антицеллюлитный), но можно и обычный

по системе - каждый день минимум по 15-20 минут! Но, со временем Мириманова советует постепенно увеличивать нагрузку

Штепка, т.е. массаж баночкой происходит в ванной? да?

я на работе от смеха под стол чуть не упала

pandorray, у меня бывает - привыкай

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Алена МВД, ну, я всё делаю в ванной, как по мне удобнее

согласна полностью с тобой

Девочки, а можно делать баночный массаж, если у меня на бёдрах сосудистые сеточки (но не варикоз)? Сеточек много. Я пока делаю просто скраб с кофе, но не каждый день. И срываюсь иногда по питанию, так что больших достижений пока не жду

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

А может варикоз с сеточек начинается? Кто-нибудь знает?