Insanity, Asylum, Focus T25 от Шона Ти

Меланья

Хочу здесь рассказать об открытом для меня новом фитнес тренере Шоне Ти.

Шон Т. (родился Шон Томпсон 2 мая 1978) американскии фитнес-тренер и хореограф, известный за его безумие и Hip-Hop Abs.Рост Шона 180 см, вес 79 кг.
Шон Т. родился в Нью-Джерси, играл в футбол и бейсбол. Учился в Rowan University, где получил степень бакалавра в области спортивных наук и танцах. В первый год обучения в колледже, Шон изменил свой курс обучения и стал интересоваться фитнесом. Сейчас он живет в Нью-Йорке.
Карьеру Shaun T начал как фитнес специалист/личный тренер и руководитель программы здоровья в Wyeth , многонациональной фармацевтической компании. Он также работал в ряде фитнес-сетей, в том числе Equinox Fitness . Шон начал танцевать в колледже, в 21 год он должен был преподавать аэробику и позже стал инструктором аэробики. После окончания Rowan University , он переехал в Лос-Анджелес , чтобы работать как хореограф, танцор и тренер. Его первая профессиональная работа в качестве танцора была с Mariah Carey . В то время как Томпсон преподавал фитнес в Equinox Fitness , к нему подошли представители Beachbody, LLC. , и попросили предоставить демо-версию для видео тренировки.
Шон Т. открыто заявил,что он гей и с октября 2012 года состоит в браке с Scott Blokker.

Программы тренера:
1. Shaun T - INSANITY Deluxe Edition Читать обзор
2. Beachbody INSANITY: THE ASYLUM viewtopic.php?p=2146890#p2146890
3. Focus T25 - скачать можно здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4518206
4. INSANITY MAX:30

В общем, занималась какое то время с Джиллиан Майклс, очень интересные и продуктивные тренировки. Но всегда надо искать замену, что то новое. И вот подруга посоветовала его. Сегодня первый раз занималась по его программе. Это что то! Тренировка длится около 45 минут. Упражнения не сложные, в основном прыжки, скачки, пресс. В середине тренировки расстяжка. Не удивляйтесь, что в середине, если ее не будет, вы "умрете"

После 15 минут я была мокрая, а в конце тренировки стояла "в сторонке и нервно курила". До конца я не дожила. Хотя судя по ролику, многие его подопечные тоже. В общем рекомендую его, но не на каждый день, а вот если вы накануне съели больше пироженых чем надо

Жаль, не могу видео с контакта вставить, а на ютубе хорошего ролика не нашла. Кого заинтересует скину ссылку.
Скачать любимую инсаньку можно вот здесь rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547637
А вот график тренировок:

Состав Insanity:
10 сумасшедших основных тренировок

Краткий обзор тренировки : viewtopic.php?p=1333439#p1333439

zefirka

Еленуська, та ты специалист crazy

Я кроме Т25 ничё и не делала. Очень нравиться мне эти трени. :-)

Меланья

Еленуська писал(а):

ну такэ...ближе к Фокус 25,

я так и думала. Мне больше интересны треньки где с гантелями, что там?

zefirka писал(а):

Очень нравиться мне эти трени.

если их уже отпрыгала переходи на инсанити

zefirka

Меланья писал(а):

если их уже отпрыгала переходи на инсанити

Ань, а где скачать?
"Если отпрыгала" — это прям все по схеме? crazy

Меланья

zefirka писал(а):

Ань, а где скачать?

Меланья писал(а):

Скачать любимую инсаньку можно вот здесь rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547637

zefirka писал(а):

"Если отпрыгала" — это прям все по схеме?

я по схеме прямь все-все не делала. У меня не получается каждый день с ним прыгать crazy

. Просто если уже долго с Т25 и хочется чего-то новенького, то Инсанити и вперед. Если чувствуешь, что тебе пока комфортно с Т25, то продожай с ним заниматься. Инсанити вообще, рассчитана на 2 месяца yesss

Т25 - уже не помню.

zefirka

Меланья, пасибки :-*

Меланья

Инкакартинка писал(а):

Представляем вам долгожданную премьеру лета 2017 – программу Shaun Week: Insane Focus

прошла всю неделю. Скажу так, после перерыва самое оно. Шон, как всегда, заводной и задорный, хорошо прыгает и во всю показывает свои кубики. :ah:

Трени хорошие, очень понравилась с гантелями Ripsanity. Только надо гантели побольше, я брала свои по 1.5 кг и еще их дополняла утяжелителями для ног по 1 кг и все равно мало. Жутко не понравилась Dig Deep. Вроде как для ног, но такое все быстрое и не связанное...
Команда...ну таке, одна мадам с белыми кучеряхами вообще туда не вписывалась. Мелкий мой смотрит и говорит "вот эта бабушка, мне вообще не нравится " ha-ha

И женщина - робот, с короткой стрижкой...бррр

Insanity, Asylum, Focus T25 от Шона Ти

Кто сейчас на конференции