Не знала куда написать, подружка скинула, предлагает поехать в санаторий дней на 10 для похудения..
Почитала только что, прикольно, классная штука и на покупоне 50% скидка. Может кому пригодится

vitaminkabv, цена немаленькая такая
Тем не менее купили 100 сертификатов

Кира, 6000грн за 11 дней как бы и не дорого
если вдвоем, то по 5,5тыс - проживание+питание+все процедуры и физкультура.
Поехали (или в апреле едут) соседки моей какие-то знакомые, ждем от них отзывов. А потом на май меня соседка подбивает.

У меня печалька: полтора года вес стоял на месте и он меня полностью устраивал. Спортом не занималась, особо питания не придерживалась...
Начала заниматься спортом и тут вдруг вес пошёл вверх, при том, что после треней пару часов не ем...пошла на трени похудеть, в итоге поправилась((((

Зажигалка, а объемы? вообще, это типичная картина. у вас растут мышцы, поздравляю

Сашунечка,
нафиг мне мышцы объемы кое=где на пол-см увеличились. попа на месте\. но больше мне ее и не надо.
мне вообще ничего больше не надо, я хочу свой прежний вес и прежние объемы но и трени бросать не хочу, все-таки кожа подтянулась, упругая стала, ноги по ощущениям упругее и попа

Зажигалка, не падайте в обморок. это период гадкого утенка. чуть позже рельеф появится, вид будет другой и даже если вес будет больше, вид будет лучше на какие трени ходите?

Сашунечка,
на фитнес и на пилатес. хотя мне многие говорят, что фитнес ничего не дает. я начала ходить просто, чтобы были физ.нагрузки. гоняют там хорошо, меня устраивает. но я считаю, что рельеф появляется от тренажерки. а фитнес - это ни о чем

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

поэтому мне кажется, что растут не мышцы, а жир

Зажигалка, если раньше вы седели на печи, а сейчас скачете, то мышцы будут расти. не так, как на тренажерах, но будут. пожалуй, только стретчинг не даст роста мышц. но он и не нагрузка. так... для лучшей подвижности тут уже выбирайте: или трени и некоторые изменения в телосложении. или бросайте и будете снова в прежнем виде

Сашунечка,
та нет, ходить буду дальше видно будет.

Зажигалка, правильный выбор поверьте, вам понравится

немного не так - эффективность любой трени зависит напрямую от тренера!
у меня рельеф как раз после фитнеса. беру гантельки потяжелее, и вперёд. сейчас и на ноги утяжелители одеваю
параллельно бегаю и ходила в тренажерку. с бегом мне давно понятно, а тренажерка была вообще ни о чем. ходила туда, потому что почти даром было, и так, немного нагрузиться после бега

И у меня тоже самое. И у подружки с которой мы тренируемся.Но у меня еще и аппетит просто дикий после тренировок появляется.Особенно после часика плавания в бассейне.И на море так же.Вроде и плаваю подолгу,но и есть потом хочется намного сильнее,чем обычно.В итоге прибавка в весе .

Кисючка,
ну, после бассейна аппетит - это норма. как и после любых водных процеудр, типа купания в море, это у всех такое - нападате жор, как поплаваешь, не знаю почему так, но знаю, что это нормально

у меня после трень вообще часа 2 кусок в горло не лезет.

Я тоже набирала и в весе, и в объемах после силовых При этом ПП соблюдала, просто мне подходит только кардио (на данном этапе)