Сашунечка, привет. как твои дела? Как ощущения, состояние? Получается с диетой?

zefirka, сегодня второй день. вчера завтрака было крайне мало, болел живот из-за этого. потом обед упал камнем... ужин слишком большой для меня. посмотрим, что будет сегодня но я не буду отступать от того, что написано. она предупредила, что это будет эксперементальное время и надо максимально постараться и не нарушать написанное. я стараюсь. получается всё, не нарушаю правда, была вчера говядина, а муж три для лазил по магазинам и не нашел ее дозвониться ей не смогла, только секретарю. и мы с секретарем, по ее опыту, решили заменить курицей. ела курицу и сегодня отекла как не знаю что! видать таки много воды выдудлила, забивая голод... вот как-то так.

Сашунечка, а сколько воды пьешь?
у меня вторую и третью неделю желудок болел. словно камень проглотила. Хотела все нафик бросить, но как то сдержалась. Но знаешь, сейчас чувствую себя прекрасно. Это я диетничаю с 09.12. Заметила, что кардинально поменялись пристрастия в еде. Но иногда смотрю на план на неделю и думаю "Блин, как бы это пережить". Сегодня, например, завтрак - тертое яблоко с морковью и ложкой оливкового масла. Капец. Съела просто яблоко. На этой неделе у меня совсем нет каш, поэтому я грустная. Да и вся неделя унылая. То овощной суп 200 г. то борщ без картошки. Поскорее бы пятница, надеюсь на след. неделе будет что то повеселее

до этого пила где-то 2-2,5-3 л. смотря как пойдет и есть ли треня (на трене больше пью). нормально пью. она по этому поводу замечаний не делала, глядя на мои замеры на отом аппарате с непроизносимым названием, где проверяется содержание тела))) только у меня там было видно, что есть отеки немного, но во всех местах воды достаточно.
я тоже думаю, что это период привыкания. потом должно быть проще. не может же быть так, что они во вред что-то советуют. просто я привыкла с утра налопаться и поэтому желудок против))) это у тебя без углеводная неделя. мне вчера знакомая в зале объяснила, что при этом все унылые. падает сахар в крови и реально народ впадает в деприсунчики у меня тоже самое - углеводов почти нет. я уже после первого дня выпала в осадок. я еще и сама по себе к депрессиям склонна... тяжко. но я категорически не буду нарушать. вот прям запретила себе это строжайше! надеюсь, что силы воли хватит на всё это и результат будет радовать больше, чем расстраивают неудобства
из приколов: вчера днем нюхала бумажку от дочкиной конфеты

держись. все получится

Девочки, а почему завтраки такие скудные? Я думала наоборот нужно жрать по утрам.

Nochenyka, я бы не назвала скудными. Раз на раз не приходится: я не знаю, как они там все это обосновывают, но бывает такая порция, что я доесть не могу. А бывает вот такая, как яблочко с морковкой

zefirka, ну вот яблочком с морковкой я бы не наелась. Я плотно ем по утрам - кашу или творог, и то через полтора часа голодная, т.к. по утрам организм как бешенный работает. А если бы яблочко - я бы копыта отбросила.

яблоко и морковка, это ж тоже вроде углеводы?

знаешь, у меня сегодня вот именно такие ощущения

zefirka, какой обьем порции был?

nota, 150 г. Второй завтрак через 2,5-3 часа - 150 г. творога. Обед 200 г постного борща. Полдник - 200 г творога. До ужина еще не добралась. Но этот день очень сложный для меня.Возможно еще и потому, что я приболела. А в таком состоянии я всегда есть хочу.

яблочко на голодный желудок ??? да это ж любой врач скажет, что нельзя. это ж кислота, нельзя такое на голодный желудок так даже здоровый угробить можно

правильно. я тоже так.
я бывает, что утром проснусь, то на треню, потом на массаж, потом еще куда-то. и первый раз что-то вкидывюа в рот (чай с чем-то часа в 3-4 дня) и как-то ну совсем не комфортно желудку. так что завтракать нужно

zefirka, а как вес? Снижается?
А фрукты где? Мандарины, гранаты, хурма? Садаты свежие есть - капуста, морковь, сельдерей?
Скучно просто сидеть на кашах и твороге, откуда орган зму брать тот же сахар, витамины, клетчатку?

на этой неделе остановился. вот на прошлой, когда не было перекусов, а только завтрак, обед и ужин - вес хорошо уходил.

да, это все есть. Вчера как раз полдник - 300 г мандарин, а вечером салат с капустой 150 г