а орехи калорийные - ну их. 3 ореха съел - как килограмм еды любой. бананы туда же
а 9 и 7 злаков - это тоже овсянка? какую кашу можно на завтрак, но чтобы там не было овсяных хлопьев (ни намека)?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


неее, главное - желание
нафантазировать я тоже смогу -но поднять утром попу и сделать. ой не

у меня тоже



вот-вот. мне никогда не было скучно есть овсянку. наоборот я всегда жду завтрака - потому что на завтрак самая вкусняшка. сладкое и жирное (типа того же варенья и орехов) в течении дня я себе редко позволяю. а с утра можно. в итоге и энергией заряжает и объеденье.
я не могу понять людей, которые ВОБЩЕ не завтракают

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



ну это ты уже загнула

я тоже. я когда просыпаюсь всегджа хочу есть. не понимаю, как можно хотеть есть вечером, когда я хочу утром.
поэтому нет времени что-то делать. пока сделаешь- кажется с голоду помрешь
я за ПП двумя руками - если бы мне кто-то готовил. а то - это очень долго


ну у меня к ним предвзятое отношение. я знаю сколько в них калорий и даже, когда ем пироженки и торты у меня так внутренний счетчик не тикает, как с орехами. и я орехами не наедаюсь. хоть жменю съешь, в которых 600 кал - и никак не чувствую никакой сытости

вечером хотят есть те, которые утром не кушают!

а арбуз вечером нельзя, да?

Неправда Завтракающие и обедающие очень даже не против ужина

а я ем арбузы в любое время суток на протяжение 2 недель. а то и месяца - и ничего

я тоже, правда я не могу дойти до стола, пока все дела не переделаю. И меня эта проблема бесит в себе, Вот как идти к столу, так надо убрать здесь, вытереть там, а тут помыть, там постирать и так завтрак переходит в обед

да, не против. Но дикого жора нет вечером, когда утром кушаешь

Клубника, у меня есть

Cattleia, может у Вас порции совсем маленькие? Так же, в рационе не должно быть быстрых углеводов..

Клубника, нормальные порции, 250-300 гр

Cattleia, а перекусы полезными продуктами, присутствуют?

Клубника, я не на полноценном ПП Я просто очень плотно завтракаю и всегда обедаю, и при этом хочу ужинать, поэтому ваша теория про зависимость ужина от завтрака не ко всем применима. Всего лишь

Я согласна, то вечерний жор от завтрака не зависит. если я плотно поем утром, и больше ничего не поем, то я по-любому буду хотеть жрать вечером.
и я тоже хочу есть вечером, так как обедаю чуток в 2 дня. т.е.до 8 мне не хватает
вот сейчас сижу трескаю сливы