Site Logo
 
Текущее время: 10 июл 2025 16:26

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3471 ]  На страницу Пред.  1 ... 206, 207, 208, 209, 210, 211, 212 ... 232  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 12:12 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 15 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
Юлька85 писал(а):
вот как тут удержаться
уууу...да, ту никак не удержишься -((((
zuzunka писал(а):
А дома как то спокойно..
ha-ha мне с конфетами проще, я их не очень..я вот сало люблю, картошечку -sluny-

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 12:15 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21641
ЗЖФ-зависима: 12 лет 10 месяцев 11 дней
Откуда: Правый
Детки: сын и дочь
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Участник субботника (2) Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1205
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья,для меня свежий хлеб и пирожные.. без шоколада :pinkglas: . ВСЕ!!! Наркоман. ha-ha2

_______________________________
На правах рекламы: Домашнє вино, Дуже добре вино. Готуємо для себе - частуємо усіх.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 12:21 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 15 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
zuzunka писал(а):
ВСЕ!!! Наркоман.
ha-ha
эххх..нет что б любить капусточку да листья салата, мы все выбираем вредности для фигуры ehh

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 12:44 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21641
ЗЖФ-зависима: 12 лет 10 месяцев 11 дней
Откуда: Правый
Детки: сын и дочь
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Участник субботника (2) Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1205
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья писал(а):
zuzunka писал(а):
ВСЕ!!! Наркоман.
ha-ha
эххх..нет что б любить капусточку да листья салата, мы все выбираем вредности для фигуры ehh

Я, кстати, очень люблю всяки овощи..салаты зеленые.. но хлеб -sluny- это выше моих сил...

_______________________________
На правах рекламы: Домашнє вино, Дуже добре вино. Готуємо для себе - частуємо усіх.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 12:45 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5433
ЗЖФ-зависима: 13 лет 7 месяцев 21 день
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (2)

Очки репутации: 332
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья, все вредное вкусно ehh
+ Есть веселее, чем худеть.
Для меня наркотик картошка и выпечка.
Шоколад, мороженое, конфеты раз в полгода хочется при ПМС.

_______________________________
Я-обычная ! Я-земная ! Я ЕДИНСТВЕННАЯ !!!...вот такая !!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 12:57 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 15 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
zuzunka писал(а):
это выше моих сил
да..я тебя понимаю ha-ha
Мадим писал(а):
+ Есть веселее, чем худеть.
-D точно...

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 13:41 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20682
ЗЖФ-зависима: 15 лет 1 месяц 20 дней
Имя: Ірина
Медали: 13
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Квест. Участник. (1) Благотворительная ярмарка (5)
Неспящая форума (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)
Марафон английского (1)

Очки репутации: 1636
Повысить репутациюПонизить репутацию
Ой, я с 1 февраля и заодно понедельника собиралась сесть на диету. А потом хоба - дома ни яиц, ни шпината для диетического завтрака не оказалось и привет диета. не судьба crazy

_______________________________
Изображение

- Это невозможно!
- Возможно, если ты в это веришь.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 13:42 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 15 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
LIra, на какое число отложила? :-)

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 13:47 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20682
ЗЖФ-зависима: 15 лет 1 месяц 20 дней
Имя: Ірина
Медали: 13
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Квест. Участник. (1) Благотворительная ярмарка (5)
Неспящая форума (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)
Марафон английского (1)

Очки репутации: 1636
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья, пока до следующего понедельника, но запал уже начал пропадать ha-ha1
хорошо, что вместе с полезным, не куплено ничего вредного. поэтому шоколад и конфеты доедены еще на прошлой неделе ha-ha
вот отучиться есть вечером было бы вообще отлично(

_______________________________
Изображение

- Это невозможно!
- Возможно, если ты в это веришь.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 13:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 26925
ЗЖФ-зависима: 14 лет 8 месяцев 14 дней
Семья: Я и мои Мужчины
Детки: Сыночек + Сыночек
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (1)
Фитнес-челлендж (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 755
Повысить репутациюПонизить репутацию
НУ ВОТ ВОПРОС, реально ли работает подсчет каллорий? или вес порций?

_______________________________
IHERB БЕЗ % Скидки Акции. Быстрые заказы!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 13:56 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 15 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
LIra писал(а):
но запал уже начал пропадать
ha-ha какой он быстрый у тебя...а весна не за горами - glas-

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 14:04 
Не в сети
Воспламеняющая взглядом
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20027
ЗЖФ-зависима: 13 лет 7 месяцев 9 дней
Медали: 16
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (2) KinoLady (2)
Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (3) I'm lady (2) Битва рукодельниц ЗЖФ (1)
Главная похудейка форума (1) Детское лето (1) Валентинка (1)

Очки репутации: 1351
Повысить репутациюПонизить репутацию
NONA писал(а):
НУ ВОТ ВОПРОС, реально ли работает подсчет каллорий? или вес порций?

работает yesss
но тут важно понимать, что:
- 1 кг торта/картошки/макарон и т.д. на 1200 кал - это не то, что тебе надо )))
- надо ли тебе дробное питание. не всем оно подходит и/или надо. тут много вопросов...
- готова ли ты кушать 1200 кал/в день со старта. я пробовала, это сложно... легче привыкать постепенно, уменьшая изо дня в день. но это если ты не спешишь на конкурс красоты)))
- надо пить воду в достаточном кол-ве
- надо бросить пить не воду, особенно бухлишко)))
- надо физ.нагрузки. не обязательно мордовать себя, но двигаться надо активнее.
и помнить, что прежде всего важно ваше психическое здоровье! не доводите себя до голодных припадков и истерик. а они не исключены аж вообще...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 14:10 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17966
ЗЖФ-зависима: 16 лет 5 месяцев 22 дня
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Книголюб форума (2) Mafia for Ladies (3)
Благотворительная ярмарка (5) "Свято наближається" (1) Загадка форума (2) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест, 1 место (1) Мафия по-украински (1)

Очки репутации: 1418
Повысить репутациюПонизить репутацию
NONA писал(а):
НУ ВОТ ВОПРОС, реально ли работает подсчет каллорий? или вес порций?

Кажуть, що так.особливо тим, для кого критично схуднути.
Порахуєте десь 3 тижня, потім вже на око будете знати свою
Порцію та кількість калорій. Звісно легше, якщо Ви не їсте якихось
Надскладних блюд, типу того ж борщу, лазаньї, в принципі, для схуднення
Вам потрібні прості страви, типу круп, овочів, тощо, без соусів,
Зажарок. І менше промислових товарів типу покупного хліба (краще домашній),
Цукерок, соусів, намазок, коротше усього, де є приховані прості вуглеводи,
Які , по-перше, Ви нормально не порахуєте, а по-друге, там є трансжири.
Я раджу Вам їсти просту їжу, щоб на тарілці Ви бачили: ось це є вуглевод, ось
Білок, ось жири, При такому формуванні тарілки Ви не відчуєте голод через годину-дві.
Харчуйтеся на звичайну жіночу норму калорій( 1800 наче), але щоб були усі
Поживні елементи. Знизите складні вуглеводи (наприклад, боїтеся круп), потім накинетеся
На цукерки, бо організму потрібні вуглеводи. Теж і з жирами.

_______________________________
Inside my heart is breaking, my make-up may be flaking,
but my smile...still stays on.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 14:10 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 12933
ЗЖФ-зависима: 11 лет 10 месяцев 25 дней
Имя: Юлия
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (4) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1017
Повысить репутациюПонизить репутацию
LIra писал(а):
Ой, я с 1 февраля и заодно понедельника собиралась сесть на диету.

Именно на это я и повелась - glas-

_______________________________
Фея от ведьмы отличается только настроением)))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021 14:11 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 12044
ЗЖФ-зависима: 10 лет 11 месяцев 22 дня
Медали: 2
Я люблю ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 568
Повысить репутациюПонизить репутацию
Сашунечка, 1200 не всем подходит. Норма и дефицит расчитываются индивидуально по формулам. Если тетя под 2 метра и/или 120 кг начнет есть 1200 ккал, организм скажет: матерь божья, апокалипсис, голодуха, помираем. И включит режим сос. А вдруг заавтра вообще кормить перестанут? И тетю понесет во все стороны. В прямом смысле

Формулы легко гуглятся.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3471 ]  На страницу Пред.  1 ... 206, 207, 208, 209, 210, 211, 212 ... 232  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: