уууу...да, ту никак не удержишься
мне с конфетами проще, я их не очень..я вот сало люблю, картошечку

Меланья,для меня свежий хлеб и пирожные.. без шоколада . ВСЕ!!! Наркоман.

эххх..нет что б любить капусточку да листья салата, мы все выбираем вредности для фигуры

Я, кстати, очень люблю всяки овощи..салаты зеленые.. но хлеб это выше моих сил...

Меланья, все вредное вкусно
+ Есть веселее, чем худеть.
Для меня наркотик картошка и выпечка.
Шоколад, мороженое, конфеты раз в полгода хочется при ПМС.

да..я тебя понимаю
точно...

Ой, я с 1 февраля и заодно понедельника собиралась сесть на диету. А потом хоба - дома ни яиц, ни шпината для диетического завтрака не оказалось и привет диета. не судьба

LIra, на какое число отложила?

Меланья, пока до следующего понедельника, но запал уже начал пропадать
хорошо, что вместе с полезным, не куплено ничего вредного. поэтому шоколад и конфеты доедены еще на прошлой неделе
вот отучиться есть вечером было бы вообще отлично(

НУ ВОТ ВОПРОС, реально ли работает подсчет каллорий? или вес порций?

какой он быстрый у тебя...а весна не за горами

работает
но тут важно понимать, что:
- 1 кг торта/картошки/макарон и т.д. на 1200 кал - это не то, что тебе надо )))
- надо ли тебе дробное питание. не всем оно подходит и/или надо. тут много вопросов...
- готова ли ты кушать 1200 кал/в день со старта. я пробовала, это сложно... легче привыкать постепенно, уменьшая изо дня в день. но это если ты не спешишь на конкурс красоты)))
- надо пить воду в достаточном кол-ве
- надо бросить пить не воду, особенно бухлишко)))
- надо физ.нагрузки. не обязательно мордовать себя, но двигаться надо активнее.
и помнить, что прежде всего важно ваше психическое здоровье! не доводите себя до голодных припадков и истерик. а они не исключены аж вообще...

Кажуть, що так.особливо тим, для кого критично схуднути.
Порахуєте десь 3 тижня, потім вже на око будете знати свою
Порцію та кількість калорій. Звісно легше, якщо Ви не їсте якихось
Надскладних блюд, типу того ж борщу, лазаньї, в принципі, для схуднення
Вам потрібні прості страви, типу круп, овочів, тощо, без соусів,
Зажарок. І менше промислових товарів типу покупного хліба (краще домашній),
Цукерок, соусів, намазок, коротше усього, де є приховані прості вуглеводи,
Які , по-перше, Ви нормально не порахуєте, а по-друге, там є трансжири.
Я раджу Вам їсти просту їжу, щоб на тарілці Ви бачили: ось це є вуглевод, ось
Білок, ось жири, При такому формуванні тарілки Ви не відчуєте голод через годину-дві.
Харчуйтеся на звичайну жіночу норму калорій( 1800 наче), але щоб були усі
Поживні елементи. Знизите складні вуглеводи (наприклад, боїтеся круп), потім накинетеся
На цукерки, бо організму потрібні вуглеводи. Теж і з жирами.

Именно на это я и повелась

Сашунечка, 1200 не всем подходит. Норма и дефицит расчитываются индивидуально по формулам. Если тетя под 2 метра и/или 120 кг начнет есть 1200 ккал, организм скажет: матерь божья, апокалипсис, голодуха, помираем. И включит режим сос. А вдруг заавтра вообще кормить перестанут? И тетю понесет во все стороны. В прямом смысле

Формулы легко гуглятся.