Dianna, зависит от рецепта. Можно овсянку помолоть, например

Dianna, овсяной или цельнозерновой

А еще часто вижу в рецептах пп замену кукурузной мукой

как раз сегодня готовила сырники с кукурузной мукой) вчера делала оладьи на ржаной муке) еще пробовала в сырники кукурузный крахмал.

о, точно еще и с крахмалом кукурузным видела
понравились?

Клюква, Аня, а где ты кукурузную муку покупала ?

Darysik, муку можно из крупы помолоть самому, если есть чем

Cattleia, все-таки постараюсь найти уже готовую

Darysik,великий вибір муки різних видів і сортів в сільпо(амстор)

Darysik, покупала в брусничке, и ржаную, и кукурузную.
оладьи так себе)

Gali4ka, я и забыла про них Действительно там выбор круп, муки немного больше чем в обычных сильпо
А я вот все пытаюсь калории подсчитать съеденные за день, вчера считала и сегодня, что-то так мало я насчитываю

Darysik,неправильно рахуєш чи мало їсиш?

Gali4ka, да вроде все правильно считаю, каждый съеденный продукт записываю, перед тем как что-то съесть - взвешиваю ( новое занятие себе нашла ) и потом открываю интернет и высчитываю сколько калорий съела ( каждый продукт отдельно ищу, т.е его калорийность), по идее правильно должно быть, т.к если бы в программе какой-то считала можно было бы сказать, что ошибается, а так вроде верно, но за вчера получилось всего 1064 кал - мало, хоть и жевала весь день

Darysik, калорій мало,а спортом займаєшся?

Gali4ka, начала А вот посчитала села я сколько съедаю белков, жиров и углеводов и получилось белки и жиры употребила в нужном кол-ве, а углеводов не добрала 40-50 грамм

Darysik, коли займаєшся спортом калорій потрібно більше, щоб метаболізм працював як годинник, якраз вуглеводи дають енергію