я, наверное, не пп-шник))) но вечером вместо ужина, например, бросаю банан в блендер до кремообразного состояния и заливаю кефиром. мне нормально, до сна вполне хватает.

ну по пп - ужин - белок only + овощи разве что
так что, немного отступаешь, ага. главное, чтобы тебе норм было

вот, кстати, да, не единожды подметила - что для кого-то хорошо, ддя другого - плохо. даже если это ПП. все индивидуально

ну ПП - это общие принципы. и плохо от их соблюдения вряд ли кому-то будет. от чего?
а корректировать - да сколько угодно. но только это ж не ПП уже.

Один апельсин сколько весит?
А изюм я в творог добавляю, штук 5-7 не более, он слишком сладок для меня, чернослив ем, но очень редко.
Просто для меня режим без фрукты идеален. Одно яблоко в 10-00, как перекус, очень редко это апельсин. И всё в норме. Начинаю есть больше фрукты идет привес.
Я с ужасом жду лета...клубника! Это мой личный наркотик, я не знаю в ней меры, и сразу привес идёт.

оу, йе

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

не знаю

т9, что ты делаешь? прекрати!!


Ну если много фруктов кушать - все толстеют. У меня так мама беременная точила виноград и думала, что она вообще не ест почти. А от виноградика такооооооой привес пошёл.
Я фрукты не сильно люблю. Только бананы. У меня два в первой половине дня. На завтрак и на второй завтрак. А летом могу вёдрами клубнику и арбуз. Ну и усё.

ну дык виноград - это ж виноград. понятное дело, что его много нельзя.
слава Богу, что я ненавижу эту гадость
а вкусной клубники уже не ела... лет 10, наверное. последние года вместо клубники кисляк один продают, настоящей сладкой клубники последние года найти не могу потому редко ее беру

а арбуз - это святое. кстати, я на нем не поправляюсь так одним арбузом кг на 7-8- можно весь день есть и наесться

Зажигалка, та есть же даже какие-то арбузные диеты. от него точно не поправиться

Nochenyka,
та я ж говорю, что все индивидуально. я знаю примеры, когда арбузы реально пробивают людей на жор, и от них поправлялись даже. так что каждому свое

можно, но к здоровому и правильному питанию это не имеет отношения. тема-то о нем))

nessy,
тю..
тогда я не понимаю, что такое здорое питание. т.е. есть то, что созадно природой и выросло само собой на дереве или на земле нельзя. а живых существ есть - можно ??? ну вообще это не здорОво, как по мне

В канун поста вспоминала, как постилась одно время... Недолго. Так вот тогда я поняла, что я не могу, например, жить без мяса, без молочки, без рыбы, без яиц... Не представляю, как девки на одних салатах сидят. И на кашах. Жрать надо много. Но не вредного.

Зажигалка, Лиль, у меня тоже подружка на клубнику и арбузы жаловалась ...ай это же ФРукты. от них прет ... Ага, клубника с сахаром , а арбузы с булкой

Nochenyka, я когда пост держала, поправилась наоборот. Не получилось у меня, без привычного набора продуктов, а именно достаточного количества белка, держать себя в форме.