Pussycat,Cattleia, я купила на рынке 12 грн за 800 грамм

Mashali,спасибо, гляну у нас, может тоже есть такая тм, я не видела никогда

Pussycat,Юль, я ж тебе тоже писала что такую купила на рынке

Iren_Sky,а я теперь вспомнила

Хорошо, что у меня руки большие

Только фруктов маловато, люблю их летом.

Сначало написано за раз, а потом за день за раз это слишком много

а сладкое где? это от ладони и до плеча ?
и красное мясо с сыром я бы поменяла местами, та и вообще мясо убрала и вместо мяса - кусок торта

Pussycat, не много. Имеется в виду, что за один раз ты съешь, например, кусок мяса с овощами, а не овощи, сыр, кашу, мясо, а на десерт фрукты

Девочки а кашу с мясом можно,?вроде пишут что их вместе нельзя..

Ombeline, нельзя, мясо с овощами, кашу с овощами

Pussycat,спасибо.

И с молоком нельзя..?

Девочки а с чем гречку кушаете? Рис могу без ничего кушать, а вот гречку...

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

И ещё:-) пасту из твёрдых сортов тоже с мясом видимо нельзя?) тогда с чем? С овощами?

Грибы тоже только с овощами?

Ох, для меня это пока дебри:-)

Зажигалка, ну сказала я вот за сладенькое тоже интересуюсь

А если серьезно, то я с сегодняшнего дня занялась опять правильным питанием. Запеченые овощи, омлет, овсянка и т.д.
Вот теперь хочу найти примерное меню на каждый день, что бы не есть то что не нужно.

Ombeline,я пасту люблю с сыром и салатом. хотя может сыр и не очень правильное дополнение, но вкусно.
пару кусочков и нормально.

попробую ответить исходя из тех знаний, что у меня имеются:
1. молоко табу вообще. но кисломолочные продукты не только разрешены, но и обязательны в рационе - минимальная жирность, но не 0.
2. гречку с салатом/овощами/грибами.
3. рис табу, исключение бурый, но не часто. легче исключить.
4. пасту в виде исключения можно пару раз в месяц с овощами/салатом, никакого мяса.
5. Грибы можно с кашами это же овощ, но не стоит увлекаться, они тяжелые для печени.
6. Твердый сыр и плавленный нельзя - это не сыр в чистом виде, лучше есть белые сыры - здоровье, адыгейский, моцарелла и т.п.

Вообще ПП это конечно общепринятые нормы, но безусловно можно отступать, жестко придерживаться ПП увы могут только единицы, но кушать в основном по ПП возможно, но не дешево, это уже по моему опыту. Я давно выбираю рецепты, ищу как лучше готовить/быстрее/приемлемее для семьи и для ребенка. Пока у меня нет меню разработанного, но я в процессе этого. Сейчас я уже четко знаю какие продукты входят в ПП, какие под жестким запретом, какие могу иногда использовать, что с чем сочетать, что можно есть до тренировки, что нельзя. Но все равно каша в голове Но я пытаюсь как-то по полочкам разложить. Сейчас составляю список рецептов потихоньку из которых потом буду составлять меню для всей семьи. это вот у меня такая мечта