це клітковина, яка, наприклад, допомагає чиститися організму

як правильно написала Юля, то кето-це тільки під контролем лікаря,
кето дійсно може допомогти при певних захворюваннях. але
тим не менш,кето-це дієта, а дієта-це те,чим ми користуємося обмежений
час.

Dianna, каши, это не та клетчатка, которая чистит организм. Организм чистит неусваеваемая клетчатка.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Во избежание сообщений, типа, "вы умрете от холестерина и есть нужно все", нужно создать отдельную тему
Короче, что я имела. 10 лет гормоны, щитовидная железа увеличена в 2,2 раза, диагноз АИТ, плохой сон, лишний вес, утренние отеки, плохая кожа. У мужа регулярные головные боли, боли в суставах. Начинала я кето с целью сбросить вес. Через неделю диеты появилось неприятное ощущение в правом подреберье, а вес стал активно падать и жалко было бросать. Я написала врачу, практикующему кето и меня успокоили, что это нормально и временно. Через два дня все неприятные симптомы ушли. За три месяца у мужа ни разу не болела голова и суставы. По результатам УЗИ щитовидная железа в норме, не увеличена. Нет ночных пробуждений и кожа стала совершенно другого качества.
У моей подруги диабет 2 го типа. За два месяца кето питания сахар в норме. Холестерин в норме.
Свои результаты анализов я узнаю в пятницу.

вот меня во всем этом больше всего холестерин волнует
у свекрови диабет, хочу еще ей дать почитать/посмотреть про кето.
blago7b, сколько планируешь на такой диете сидеть? как из этого правильно выходить? или это питание на всю жизнь?

Мне эту диету рекомендовали в связи с основным заболеванием. Но лечащий врач отговорила - в моем случае она вряд ли поможет, хотя у детей дает неплохие результаты.
Да и честно говоря не представляю чем бы я питалась сидя на ней.

Дамы, попросите создать вам отдельную тему. К ПП кето не имеет отношения

blago7b, а ребенок тоже на таком питании?

ну так, а с весом что?

_Ляля_, так Юля написала

Ребенок мой ест мясо и фрукты в основном с самого маленького. Мы с мужем не планируем выходить из этого питания, для нас это очень комфортно.
Я набегами к компьютеру, не могу связно ответить. Жир без углеводного сопровождения не образует никакие бляшки в сосудах.
Мое мнение, если человек себя отлично чувствует при привычном питании, если нет проблем с весом, то наслаждайтесь жизнью.
Подруга моя свободна в финансах. Анализы сдает каждые 10 дней. Планирует еще месяц сдавать каждые десять дней. У нее результат подтверждает фактами. Ее онлайн сопровождает Василий Генералов, врач невролог эпилептолог, давно практикующий КЕТО . У меня есть только анализы до и будут вот свежие.
Когда то мне эндокринолог сказала перейти на примитивное питание. Сейчас я понимаю, что это. Считаю, что мы все же подошли основательно. Перечитала все, что можно. Подруга моя переводила англоязычные статьи, авторы которых были медики.

blago7b,Юля, очень интересно, я сейчас питаюсь почти также, но я и питалась так с апреля 2018 до ноября 2018, по рекомендации эндокринолога, только она не говорила мне что это кето диета, мне надо было почти убрать углеводы, из за не очень хорошего теста на толерантность к глюкозе

_Ляля_, у меня вес уходит не так стремительно, как у мужа и у подруги, но но очень стремительно по сравнению с последними годами. Но я не набираю норму жира. Муж запросто.
Без пяти разового питания и бесконечных выбросов инсулина, вы не испытываете чувства голода. Я в процессе познакомилась с людьми, которые на кето по три года. Самая впечатляющая история, это женщина 28 лет с рождения страдающая кожным заболеванием и уже два года в латентном состоянии оно. Есть протоколы КЕТО разработанные для онко больных. Считается, что онкоклетки кормят тоже углеводы. Но я тут еще в процессе изучения.
Короче говоря, пока, то что я получила, меня более, чем устраивает. Когда ты десять лет жрешь гормоны, а у тебя увеличена доля щитовидки так, что это видно визуально, а тут за первые месяцы есть результат, то есть стимул. И нет чувства голода

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Gali4ka, я поняла, что врач не рекомендует буквально, потому что не знает реакции Но моя врач крута и с ней о питании можно говорить запросто.

в нежирном твороге за счет того, что его обезжиривают добавляют добавки, которые увеличивают кол-во углеводов, я только недавно это вычитала, нужно для сравнения будет в магазине посмотреть количество углеводов на твороге например 0% жирности или 3% сравнить с 9%

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

И еще, кроме учета жиров, белков и углеводов у продуктов есть гликемический индекс и если не ошибаюсь у обезжиренного творога он выше

В нежирной молочной продукции огромное содержание молочного сахара-лактозы.

blago7b, Юля, а вы с врачем планируете в дальнейшем с кето уходить? Это временно пока ты придерживаешься, чтобы нормализовать состояние? Или все-таки нужно стараться все-время придерживаться этой диеты при твоем заболевании?

Юля, заинтриговала, явки и пароли давать будешь?