Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

ksyunyaD30,vikitoria,спасибо девчонки ,да ,главное теперь не пропускать!

Об этой

я себе скачала. Оно сложненькое. Я пару раз останавливаю - бегаю умываться, иначе ППЦ. Это первый комплекс, где я реально вся красная становлюсь - даже кисти рук
Мне очень нравиться

у меня тоже именно после этой тренировки болели ноги, точнее не то чтоб болели, а я их хорошо чувствовала
Вчера в течении дня не было возможности позаниматься, вечером муж говорит, что можно денек и пропустить, а я ему - НЕТ, девченки говорят не пропускать-значит не пропускаю. Вот и пришлось скакать после 21.00

У меня всегда в 22 тренировка,когда ребенка уложу-раньше не получается

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

ksyunyaD30,понятно,на самом деле-не сложно,дело привычки,думаю,это-не самая плохая привычка

я один раз прыгала с 23:30 до 00:00
vikitoria, я пыталась.. не получается.. может когда поменяю образ жизни..

Молодец ,вот это сила воли!

Отпрыгала я сегодня первый день 3-го уровня как по мне - легче чем второй, это при том, что была доп.нагрузка - ребенок залазил на спину в упражнениях на полу
некоторые упр-я даже делала как Натали

Ane4ka,о,здорово,мне тоже сейчас это предстоит

Ane4ka, вот и я так же писала - действительно третий легче, чем второй уровень
Наверное, потому, что второй уровень как Натали делать еще терпимо, а вот на третьем уже - все как Натали не сделаешь Приходится переходить на Аниту и иногда вставлять Натали Но я сейчас уже на середине третьего - стараюсь делать сложнее и получается!

Девчонки,начала сегодня третий уровень!
Настроившись на отзывы,что он легче-как-то расслабленно приступила,но по ходу времени поняла,что я бы так не сказала. Многие упражнения приходилось выполнять в облегченном варианте
Сделала вывод,что тренировки второго и третьего уровня по-разному построены. Второй начинается легкой разминкой и далее по-нарастающей-к концу ни живая,ни мертвая. А в третьем уже начиная с разминки,такие интенсивные упражнения,но к концу темп снижается. И после крайнего упражнения я вообще не поверила,что это конец,т.к. была совсем не на исходе. Хотя на 15-ой мин. умирала
Фух,сформулировала

ооо, это как раз по мне! я спринтер по-натуре: меня на начало очень хорошо хватает, а вот к концу тяжеловато..... вика, а ты участвуешь в марафоне? я тоже вроде, как не официально на системке сижу!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


лучше поздно, чем никогда! я тоже не пропускаю! надо настраивать себя на отличный результат!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

pupsiklola, конец уже близок?! поздравляю!

ой, девочки, я еще на такое не способна
вы - умнички, что даже так поздно тренируетесь

dushechka,в марафоне учавствую-сегодня отправлю данные,ты тоже?

vikitoria, нет, я не участвую, долго думала, думала, в итоге не решилась! я на вас со стороны понаблюдаю!