не стоит так прям себя накручивать доминутно и досекундно

Я еще хочу возобновить свои занятия степ-аэробикой, которые успешно забросила в декабре! Но только сейчас таак холодно , что не могу себе даже представить, как заставлю себя туда ходить, наверное, дождусь потепления

Darysik, это я так шучу

а я ещё не хочу есть с утра 2 бутика с колбасой скушала и кружку чая и пока голода не чувствую
Буду обеда ждать, надо ж ещё что-то придумать на обед

1. 1 апреля
2. Система -60
3. -4 см на талии, -5 см на бедрах и -3 см на ноге.
Ириш, у меня рост 160 см.

у меня как раз наоборот - вес еще как набирается, хоть я кормлю. За 5 мес после родов набрала еще 5 кг

а я через две недели после родов весила как ДО беременности....а потом ребенок начал есть как следует, и начался повальный ЖОР и стрелочки весов поползли вверх...вот теперь - спасибо ЗЖФ за этот марафон

Lavinoka, у меня на тебе сплошные ошибки позже подправлю
Девочки проверьте свои данные, все ли верно?

1.Я тоже за 1 апреля
2.В питании буду придерживатся системы -60, плюс хочу полностью отказаться от употребления сахара и мучного
3.Цель - скинуть ХОТЯ БЫ 8 кг (по одному за неделю ). И, хоть немного подкачать живот.

Пообедала макарошками с сыром
Девочки, это издевательство какое-то.....мне только что кусок торта принесли (ДР у сотрудника)
буду тренировать силу воли, понесу мужу домой

Меня тоже на работе пытаются накормить все ! Но я-то знаю, что у них ничего не выйдет) На обед ведь у меня вареная свекла с морковью и йогурт)

у меня история один в один
сижу рецепты записываю, которые на ум приходят. думаю, надо заранее планировать меню, тогда шансов сорваться меньше будет

ой, до беременности, имела в виду

Вика, золотые слова

класс, , я еще хула-хуп буду крутить и пн, пт тренировки

по п.1 писала 1 апреля
2. принцип здорового питания, нет - жирному, жареному, выпечке, сладкому и т.п., да - фрукты, овощи, рыбка, курочка, молочка и кисло молочка, 4-5 раз прием пищи, 1-ый ужин рыба или курка с салатом, 2-ой ужин - кефир с апельсинкой или мандаринкой ну или 0,5 яблочка или 0,5 банана ну вот как то так
3. вес 52-53 кг., объемы по минус 4-5 см везде, кроме ОГ там +

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

еще забыла добавить вода 1,5 л. в день + 3-4 чашки зеленого чая без сахара, кофе не более 1 чашки, фруктовые соки - нет, кроме домашних (чтоб без сахара)

1) 1 апреля
2) минус 60
3) хочу скинуть 5-7 кг