$tervo4k@, на обед можно, только селедкой не увлекаться сильно

я наверно не поняла.что если ем в обед мясо, то на ужин рыбу нельзя?
на ужин поела капусту синию салатик, рыбку на пару и пол яичка.яйцо можно с рыбой?или вообще ни с чем мясо,рыба не смешиваются?

tasik, по-моему мясо, рыба и яйца на ужин ни с чем не сочетаются, но я все равно к мясу иногда овощи добавляла
очень даже можно, почему ты решила, что нельзя?

классно завтра будет селёдочка

Чем салатик заправляла? Или без ничего?
А у меня сегодня на ужин была гречка

Девочки,вот цитата из Системки:

Т.е. селедку можно,но без картошки
Или с картошечкой-на завтрак

ну можно с салатиком каким-то вот я только сомневаюсь, селёдка то солёная...надо Штепку спросить

Девочки, а какие весы показывают правильно механические или электронные? а то мои как оказалось неправильно показывают, у меня механические скарллет. но во время марафона я все-равно буду взвешиваться по своим.

и те и те могут врать но механические вроде чаще

я тоже не в восторге, прыжки и бег еще со школы не люблю, но ведь нагрузка для сердца тоже должна быть, а не только для мышц, поэтому делаю ее упражнения пока хватит терпения, потом перейду на хула-хуп

Таки заставила себя сделать зарядку сегодня, а то хотела уже поотлынивать Но сразу представляю, какая я буду вся красивая-подтянутая и бегом за упражнения Хотела еще баночный массаж, но не успела. наверное, после упражнений его хорошо делать, пока тело еще разогретое

У меня на ужин куриная лапа в собственном соку из банки (кто-то из девочек писал здесь рецепт) и яйцо, а еще ложка баклажанов (знаю, что нельзя на ужин, но не удержалась). А на обед был не шлифованный рис и маленькая котлетка. Ну в перерывах еще зеленое яблоко и апельсин съела.

у меня электронные. вроде ок. а как ты вычислила, что они неправильно показывают? и в какую сторону неправильно?

вчера у знакомой взвесилась у нее тоже механические, но другой фирмы, так по ее весами я на 2 кг меньше. А потом вспомнила, что год назад мы с мужем ходили за посылкой на Нову Пошту там случайно взвесились, и тогда на своих я была 48,5 а на тех весах 46,5, но думаю у них весы точные.

А я перед началом марафона у родителей взвешивалась,своих весов нет,так теперь до понедельника срочно купить нужно.

вы худышка))) завидую белой завистью

Так у меня рост 154 и бедра широкие, так что выгляжу я совсем не худышкой.

Признаюсь честно, что физически не в состоянии сейчас себя нагружать, болею. , лежу, сил нет...
со мной и дочка, и сильно заболел любимый питомец - кися (по 20уколов в день). Вычухаемся, присоединюсь к скрабированию-обертыванию, и скорей всего, к бодифлексу. Читаю ваши сообщения, молодцы, девчонки!
Так держать!