Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Еленуська

dushechka писал(а):

это как? сразу обеими: сначала одной, потом другой, т.е. 54 минуты?

Да

.Мне чего-то маловато 20 мин. Конечно к концу 2-го уровня уже изнемагаю. Но зато довольная потом собой yesss

. Но опять повторюсь,что чередую Джиллиан через день с др.тренировкой (не Джиллиан).

Меланья писал(а):

Шона Ти и Трейси Андерсон

А Трейси Андерсон я пробовала-опять же до беременности,хотя она анонсируется, как тренер Мадонны и Гвинет Пелтроу,но не знаю мне было нравилась одна только ее тренька,а еще у нее есть одна танцевальная,так я вообще ее не поняла-какие-то хаотичные движения (она там как накуреная -obmorok-

).И есть еще короткие для преса и для ног по моему.Хотя конечно мышцы сводит от многочисленых повторений yesss

.Вообщем что-то такое в ней есть.

vikitoria

А я так полюбила третий уровень-как по мне,он здоровский :tancy:

Выматывает,конечно,но как то с удовольствием все выполняю,а второй меня реально напрягал B-(

dushechka

Еленуська писал(а):

Конечно к концу 2-го уровня уже изнемагаю. Но зато довольная потом собой

просто браво, умница!!!! bravo

а у меня пока не хватает воли на такой подвиг! :dntknow:

занимаюсь каждый день, стараюсь выкладываться по максиму!

vikitoria писал(а):

А я так полюбила третий уровень-как по мне,он здоровский

ой, и я скоро буду там!

мельком проглядела, вроде ничего! - glas-

Каріша

Еленуська писал(а):

А нагрузка-я щас скачу по 1-му и 2-му уровню подряд-очень и очень-рекомендую.

так я не занимаюсь по уровням.
В "ускорь метаболизм" всё один уровень на ... 57минут само видио, а без разговоров вначале и конце наверное минут 53-54 ... хватает с головой -obmorok-

Еленуська

Каріша писал(а):

так я не занимаюсь по уровням.

в смысле?

Каріша писал(а):

В "ускорь метаболизм" всё один уровень на ... 57минут само видио

Да,я в курсе ,в 30-ти дневке не такая интенсивная нагрузка. Хочу постепенно наращивать интенсивность

.Потом и до "ускорь метаболизм" дело дойдет. :-)

ksyunyaD30

А я приболела... (грешу на то, что когда прыгала была полностью мокрая, а в квартире все же прохладно....) и уже 2 дня вынужденній перерыв от треньки ehh

vikitoria

ksyunyaD30,поправляйся -flo-

-а что,температуришь?

ksyunyaD30

vikitoria, спасибо.. Пока ужасно болит горло, а сегодня вроде и кашель начинается :-(

Каріша

ksyunyaD30, у меня после вчерашней тренировки тоже горло болеть начинало, я выпила воду с мёдом и лимоном и сегодня нормуль.
Выздоравливай -flo-

ksyunyaD30

Каріша,cпасибо . Третий день пью чай с медом и лимоном...

Каріша

ksyunyaD30, в чай мед нельзя -/no/-

ksyunyaD30

я его в прикуску ем

а чего нельзя в чай?

Каріша

ksyunyaD30, мед при температуре свыше 60градусов теряет свойства и образует ядовитые вещества, поэтому и в чай нельзя, и топить мед на огне тоже.

dushechka

сегодня закончила второй уровень! :tancy:

че-то он мне не очень пришелся по душе! :dntknow:

уже с нетерпением жду завтра: как наркоманка становлюсь, тренировки затягивают!!! ha-ha2

>Ira<

dushechka,умничка :tancy:

,а я завтра заканчиваю первый уровень и во вторник начинаю второй,если честно,то мне немного страшновато :dntknow:

,сама не знаю почему!

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции