девочки, а вот у меня он упорно падает после нескольких оборотов.
что-то не то напрягаю?

Девочки подскажите где его можна купить и нужно ли при занятиях пирсинг снимать??

у меня сначала вообще не получалось крутить его 2,5кг все таки,да и вообще,последний раз крутила обруч в садике наверное поэтому я училась дня 3,а потом еще пару дней ушло чтобы крутить в другую сторону хотябы 5 минут без перерыва,а то падал на втором повороте
я вот до сих пор не научилась на бедрах крутить
когда холодно,можно немного разогреться(приседание,наклоны и т.п.)а если не поможет,то еще можно просто поднять кофту,чтобы был открыт только живот


Dgiva,да,он у всех падает первые разы!попробуй стать в другую позу,например:расставить шире ноги или наоборот или отставит одну ногу вперед)



malinka_c,купить в любом магазине спорт товаров.а пирсинг я думаю лучше снять,во избежании травмы,ведь бьет от прилично так.

\
Тут главное терпение и спокойствие. У меня тоже сразу не получалось крутить, а потом как-то само собой получилось, теперь кручу каждый день по полчаса, на большее терпения просто не хватает.
Кстати, у меня синяков от хула-хупа никогда не было, хотя он у меня довольно тяжелый, а боль обычно через пару дней проходит

я вообще то легко кручу обруч, у меня это получается без перерыва мин 5-7, а вот в другую сторону ну ни как


это вообще жесть, я не могу костяшкам больно

[/quote]

Корделия : значит правильно крутила синяки как правило у тех кто сразу много накручивает,тут правильный подход нужен,начинать нужно с 1 минуты в день,увеличивая постепенно,тогда не будет синяков и тем более гематомы(и такое бывает) и даже если перестал крутить пару дней,нужно опять начинать хотя бы с 2х минут.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


пробуй,у меня тоже не сразу получалось!а сейчас так в любой позе

Девчёнки, а я купила года 2 назад в магазине "Все для вас та як Барби" на площади Ленина....только вот не помню точно за сколько, но что-то около 200-т гривен. Так вот, хочу рассказать свою историю: первые дня 2 тоже было очень больно, потом как по маслу синяки тоже были, но всё проходило хорошо. Крутила я его около недели, уже минут по 20 два раза в день...........и после "недельных тренировок " у меня начиналась мазня.....хотя ничего внутри не болело. Из-за этого и бросала. После того как бросала, мазня (извините за столь откровение!!! ) через 2-3 дня прекращалась. Вот так за 2 года уже 2 раза начинала и по той же причине бросала... Вот хочу от вас услышать совет.....может мне просто надо по времени меньше крутить? Вот сегодня утром опять начала, уже 3-й раз, надеюсь будет всё хорошо.....

Ирисо4ка, я думаю нужно обратится к гинекологу.ведь есть противопоказания к кручению обруча,а тем более тяжелого! могут смещаться органы и многое другое,это дело не шуточное! еще когда крутишь,нельзя расслаблять живот,только в напряженном состоянии,тогда и эффект будет и проблем не будет(ели нет противопоказаний) мой совет,сходить к врачу.мазняэто не шутки

Спасибо, обязательно воспользуюсь советом

Вспомнила анекдот на тему:
У армянского радио спрашивают: Что нужно делать, чтобы была тонкая талия?
Ответ: Крутите обруч.
Вопрос: А что делать, если обруч не налазит на талию?
Ответ: Зачем портить такую талию!!!

Ура, сегодня получилось его крутить почти не спадая. Бока крастные, все болит. Главное теперь не лениться.

Ты смотри,Чтоб не набила себе почки например!!!Может одевать какой-то пояс...или кофту! Потому как крутить до боли не безопасно!!

Я была и так в кофте, но думаю еще что-то нужно все таки придумывать.

а я всегда кручу на голый живот не думаю,что кофта может защитить от "набивания" почек или т.п. а результат лучше,если крутить на голый живот ИМХО

А я поначалу крутила хула-хуп в послеродовом бандаже Он реально смягчает удары, т.к хула-хуп у меня 2кг весит. Потом уже когда привыкла стала крутить на голый живот.