«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

$tervo4k@

BEV писал(а):

Девочки, вы отчеты в личку пишете или на почту?

на почту

lilium

Девочки, я в этот раз в марафоне не участвую......но если будете идти в сауну или в суши-бар можно с вами...? )))))

BEV

$tervo4k@, я вроде помню что на почту, а тут засомневалась :dntknow:

Штепка писал(а):

4. Участницы должны раз в неделю (каждый понедельник в течении дня) присылать ведущему отчет о проделанной работе и свои свежие замеры. (Высылать мне в личку).

Юли4ка

BEV писал(а):

Девочки, вы отчеты в личку пишете или на почту? :dntknow:

на почту

BEV

Спасибо, продублировала на почту crazy

Darysik

а у меня даже привес появился :cray:

$tervo4k@

Darysik писал(а):

а у меня даже привес появился

не расстраивайся, впереди ещё 2 месяца -flo-

А привес ожет быть из-за чего угодно. Ты придерживалась системки?

Kapriz

$tervo4k@ писал(а):

а ты бульон с мяском кушаешь или одну жидкость?

ем маленький кусочек мяса yesss

где-то половина куриной голени без шкуры

Darysik

$tervo4k@ писал(а):

Ты придерживалась системки?

если сказать честно то не всегда,эжту неделю не совсем я усердно над собой трудилась,но лишние см и кг меня стимулируют к дальнейшей позхудейки yesss

$tervo4k@

Kapriz писал(а):

ем маленький кусочек мяса

и я так делаю, только я с грудинки варю. Завтра рассольник буду на обед варить -sluny-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Darysik писал(а):

стимулируют к дальнейшей позхудейки

вот и правильно, так держать -flo-

in4ik333

Прочитала тут про воду если кому интересно http://www.zuperhobbi.ru/1d.html.

LELEKA

Приветик всем, какие все молодцы, кто чуть больше, кто чуть меньше, но все равно мы умнички -flo-

У меня немного ушло - меньше кг + 0,5см в талии, бедрах, и аж 1см в груди, это уже караул, чую грудь уйдет первой ha-ha1

Что делаю: за 20 минут перед каждым приемом пищи пью стакан воды комнатной температуры, с утра ем рис замоченный, до 12 ем сладкое и немного хлеба, стараюсь поддерживать раздельное питание, не есть после 18:00. Каждый день зарядка - 15-20 минут, массаж+баночный через день и обертывание+крем антицел. вечером.
Еще нашла свою массажную щетку орифлейм против целлюлита, начну сегодня ею массажироваться.

Так что процесс идет, контора пишит, главное не филонить и давайте уже встречаться что ли?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

lili1988 писал(а):

..но если будете идти в сауну или в суши-бар можно с вами...?

а чего нельзя, конечно же можно и как можно быстрей, будет потом приятно удивиться, когда встретимся в конце марафона, чтобы сравнить свои результаты! Вообщем, как все так и я.

Darysik

LELEKA,София,ты у нас как обычно генератор встречек ha-ha2

in4ik333

а у меня ужас только что перемерялась, оказалось неправильно отправила. Причем точно знаю, что меряла и утром и сейчас правильно, меряла раза 4, короче оказалось, что - 1,5 см вместо 3 см. Не пойму почему так, разве что когда сдавала замеры 1 раз, меряла себя вечером на голодный желудок, а в этот раз утром, может утром кожа как-то сужаеться. Значит в следующие разы буду меряться по вечерам.

LELEKA

Darysik писал(а):

LELEKA,София,ты у нас как обычно генератор встречек

а я вспомнила тебя, вы еще с мужем должны были лететь отдыхать, все меня озарило наконец-то -uu-

А что на улице холодно, что еще делать, как не встречаться на выходных и наслаждаться сушами

и знакомиться с новыми девочками!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

in4ik333 писал(а):

Значит в следующие разы буду меряться по вечерам.

а я с утра мерилась, кстати вес тоже в течение дня то вниз, то вверх идет.

Правила форума

«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

Кто сейчас на конференции