«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

Бабра

Kapriz писал(а):

Бабра, ого, ну ты крута!

Это я от злости. После первого марафона так хорошо ушли лишние см, а за новогодние праздники я почти все обратно наела. B-(

Теперь хочу вернуть как было.

$tervo4k@

Kapriz писал(а):

ванна сильно вымазывается и в кофе красится?

у меня в первое время сильно и ванна, и стены, и шторка, а потом я меньше руками стала махать и меньше вымазывалось. У нас была белая ванна, очень быстро желтела от кофе, ещё желтеют ногти yesss

LELEKA

Kapriz писал(а):

девочки, а кто делает скрабы кофейные, вы после скраба наносите антицеллюлитный крем или обычный увлажняющий?я вот задаюсь вопросом, а надо ли после антицеллюлитных скрабов и обертываний сверху еще и антицеллюлитный крем?ванна сильно вымазывается и в кофе красится?

Поддерживаю по роликам с прошлого раза, сама их вчера находила для треньки.
После скраба мажусь антицеллюлитным кремом или обычным увлажняющим, тут все по настроению.
Ванна вымазывается, но не красится, может кофе с красинкой

шучу.. у меня нет такого, смыла водой и все.
После обертывания мажу обязательно все проблемные места антиц. гелем. Кстати, после меда не обязательно мазать себя кремами, т.к. мед дает тот же эффект. Я обычно после меда или через пару часов мажусь или уже наследующий день.

Наклоны по первому ролику делала и раньше, но под музыку и такую симпатичную компанию, конечно же, веселей!
Вчера немного стратила по питанию, сегодня буду больше спорта включать, как говорится еда едой, а без спорта и никуда!

Alika

а моя ванна почему-то на кофе никак не реагирует - смыла водичкой, и все, как ничего и не было

LELEKA

$tervo4k@ писал(а):

от кофе, ещё желтеют ногти

это вообще интересный феномен, а ногти на руках что ли?

$tervo4k@

LELEKA писал(а):

это вообще интересный феномен

ну да

У меня желтеют yesss

Корделия

У меня тоже ничего не желтеет, пользуюсь обычным якобз монарх. После скраба обязательно наношу антицеллюлитный крем. yesss

Alika,Спасибо за инфо по банкам, завтра пойду искать

vikitoria

Kapriz писал(а):

девочки, а кто делает скрабы кофейные, вы после скраба наносите антицеллюлитный крем или обычный увлажняющий?
я вот задаюсь вопросом, а надо ли после антицеллюлитных скрабов и обертываний сверху еще и антицеллюлитный крем?
ванна сильно вымазывается и в кофе красится?

Я наношу антицеллюлитный крем после кофейного скраба- ведь после скраба действие крема усиливается yesss

Ванна в кофе не красится,но вымазывается,лично у меня,прилично )))))

-потом следует уборка ha-ha

Хочу купить готовый скраб-в целях соблюдения чистоты

LELEKA

vikitoria писал(а):

Хочу купить готовый скраб-в целях соблюдения чистоты

советую взять у нас на форуме у Вики с натуральной осметики, он так и называется противоцеллюлитный, там столько ингредиентов, хотя может она что-то еще посоветует. Тот который я у нее беру - Имбирные водоросли называется, брала раньше кофейный, но этот больше нравится. А кофейный я и так делаю сама дома с гущи.

Юли4ка

LELEKA писал(а):

советую взять у нас на форуме у Вики с натуральной осметики, он так и называется противоцеллюлитный, там столько ингредиентов, хотя может она что-то еще посоветует. Тот который я у нее беру - Имбирные водоросли называется

можешь кинуть ссылочку на СП, спасибо -flo-

Kapriz

девочки, всем большое спасибо за помощь! -flo-

очень хочу попробовать кофе, но боюсь генеральной уборки ванной после кофе

надо будет на выходных попробовать yesss

я после медового массажа не наношу антицеллюлитный крем, мне кажется, что медовые полезности остались где-то внутри и не хочу забивать их действие кремом. Только через время наношу увлажнялку.
А вот, когда делаю просто массаж щеткой, тогда наношу антицеллюлитный крем.

vikitoria

LELEKA писал(а):

советую взять у нас на форуме у Вики с натуральной осметики, он так и называется противоцеллюлитный, там столько ингредиентов, хотя может она что-то еще посоветует. Тот который я у нее беру - Имбирные водоросли называется, брала раньше кофейный, но этот больше нравится. А кофейный я и так делаю сама дома с гущи.

Да,я смотрела на него-а сколько по весу оптимально взять на месяц-два?
-P.S.-

Пока заказала Витэкс в СП белорусск. косметики.

-- 08 фев 2012 19:00 --

Юли4ка писал(а):

можешь кинуть ссылочку на СП, спасибо -flo-

Вот - http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=1&t=7129

Darysik

Всем приветики :hiya:

Что-то давненько меня не видно было ehh

Я пришла к вам с мотивашками - glas-

И с некоторыми секретиками

Секреты эффективной тренировки по фитнесу

Давайте начнем с не сложного вопроса. Вы кто по биологическим часам? Жаворонок или все же сова? Главная задача тренировок состоит из 3х частей – это заряд бодрости, тренировка мышц, сжигание жира.

Если вы работали до поздней ночи, то какая может быть тренировка в шесть утра? Поэтому мы вам советуем исходить из комфортного для вас времени суток. Мнения же специалистов разделились. Одни утверждают об эффективности утренних тренировок, другие, категорично заявляют о вредности занятий по утрам. Обосновывая свое мнение тем, что организм получает стресс. Так как он еще не проснулся, рекомендуют тренироваться не раньше чем через час после просыпания.

Плюс утренних тренировок заключается в сжигании лишнего жира. Все дело в количестве гликогена в вашем организме, так как прошло более 12 часов после приема пищи, уровень гликогена очень низкий. Именно он расходуется при работе мышц. Поэтому по утрам организм вынужден тратить жировые залежи. Эффективность утренних тренировок по сравнению с тренировками в вечернее время составляет 300%.

Какие же выводы необходимо сделать?

Утренние тренировки не для вас, если вы сова. Но если вы сумеете, перестоится, то выбрав утренние тренировки, вы сделаете ставку на сжигание жира. Если же необходимости в этом нет и цель накачать мышцы или обрести рельеф, то лучше перенести силовую тренировку на вечер.

vikitoria

Darysik,красивый купальник на 1-ом фото yesss

, и тело,конечно же :nails:

Интересная инфа-но где же взять утром силы для занятий =-O

? С голодухи-то ? B-(

Darysik

vikitoria,не,у меня утром иногда хватает силы встать и заставить себя сделать зарядку,т.к. я знаю,что потом,без укорения совести смогу нормально поесть все то,что я хочу ha-ha2

Правила форума

«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

Кто сейчас на конференции