«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

Katarina89

Kapriz, я эти 4 части скачала и по ним занимаюсь
http://www.youtube.com/watch?v=VRJt6W5DUwI
http://www.youtube.com/watch?v=CDpOHmWqE7o
http://www.youtube.com/watch?v=vv2aX5fMGZ4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Mat2HUesxLA&feature=related

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Питание: особо диет не придерживаюсь, стараюсь не есть сладкое, мучное. Ужинаю часов в 7, потом около 9 могу чай попить. Ложусь спать около 12.
Треньки ежедневно калланетик+ махи ногами+ пару раз в неделю пресс

Процедуры: каждый день баночки, скраб кофе+соль, медовый массаж. 2 раза в неделю обертывания.

Юли4ка

Kapriz писал(а):

Юли4ка, не, мне не обидно, в моем случае непонимание мужа выглядит, как комплимент - ну типа и так все прекрасно, зачем себя мучить )))))

то же самое, зато потом восхищаются, значит где то в душе все же хотят видеть нас стройными ha-ha

Юли4ка

Девочки, посмотрите http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695502/2 будете приятно шокированы о_О

я просто в шоке и в восторге одновременно, девченке куча bravo

in4ik333

Спасибо за видео. ну если девочка с таким животом справилась, то у нас точно получиться. Честно говоря посмотрела на ее живот и свой начала любить, он у меня хорошенький, теперь пресс буду качать до старости(когда выздоровлю).

tasik

sv-melody,хороший результат. -flo-

молодчинка. буду стараться...но честно как- то лень становится. )))))

до банок еще не дошли руки.завтра буду экспериментировать. -sluny-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Юли4ка,я тоже в шоке от видео. -obmorok-

я думала с таким уже ничего кроме пластики не сделаешь.
еще очень заинтересовала фраза "Оказалось,что молоко еще выделялось по капле и поэтому вес не снижался"
кто-то слышал о таком?что похудеть в этом случае не реально?

Юли4ка

Лучшая диета : Понедельник: берешь яйцо. Вторник: варишь. Среда: чистишь. Четверг: ешь белок. Пятница: ешь желток. Суббота, воскресенье- разгрузочные дни, нечего обжираться!!!!!!!!!!!!!!! ha-ha2

tasik писал(а):

очень заинтересовала фраза "Оказалось,что молоко еще выделялось по капле и поэтому вес не снижался" кто-то слышал о таком?что похудеть в этом случае не реально?

в первый раз о таком прочитала, в принципе кормила 1,5 мес, потом молоко перегорело само, ничего не выделялось, поэтому даже мыслей на этот счет не было ehh

Alika

спасибо, за ссылку, в самом деле начинаешь с большой благодарностью относиться к своему телу - по сравнению с теми фото - мой живот хоть на конкурс животов после родов отправляй yesss

и еще - девочки, в который раз спасибо вам - почитала вчера распорядок дня у вас - и стало мне так стыдно за свою малую физ нагрузку, что вчера кааааа занялась!! по чуть-чуть, но все прокачала, и попрыгала, и подрыгала crazy

и очень твердо настроена продолжать в том же духе :tancy:

спасибо!!!! -flo-

Kapriz

Katarina89, спасибо! -flo-

я поняла, это Татьяна Рогатина, она как раз у меня в списке на скачивание yesss

когда надоест Кармен и Валери, попробую Таню :-)

Юли4ка, впечатляет -super-

Alika писал(а):

почитала вчера распорядок дня у вас - и стало мне так стыдно за свою малую физ нагрузку, что вчера кааааа занялась!! по чуть-чуть, но все прокачала, и попрыгала, и подрыгала

Alika, все-таки "гуртом и батька легше бити"

меня тоже в больше степени вдхновляют и мотивируют достижения марафонщиц, чем например красивые картинки из инета yesss

каждый раз, как появляется мысль пофилонить, то сразу думаю "это ж наверно девочки сейчас трудятся-потеют-работают над собой" и это очень хороший стимул -super-

Sonia

tasik писал(а):

еще очень заинтересовала фраза "Оказалось,что молоко еще выделялось по капле и поэтому вес не снижался"

я читала в одном сообществе, что девушка никак не могла похудеть при ГВ как ни старалась, а после завершения похудела. видимо, природа так предусмотрела, чтобы были запасы на экстренный случай yesss

Юли4ка, спасибо за ссылку, вдохновляет. У меня было КС и хотя складка над швом уже намного меньше, все равно она есть. Буду трудиться над прессом дальше :-)

Alika писал(а):

и еще - девочки, в который раз спасибо вам - почитала вчера распорядок дня у вас - и стало мне так стыдно за свою малую физ нагрузку, что вчера кааааа занялась!!

молодец! а я вчера филонила. сначала доцю будить не хотела, а потом мы капризничали аж до ночи.

Kapriz писал(а):

меня тоже в больше степени вдхновляют и мотивируют достижения марафонщиц, чем например красивые картинки из инета

меня тоже вдохновляют, но не картинки из инета, а результаты марафонщиц -super-

Alika

оч понравились эти упражнения, может, кому-нибудь пригодятся :-)

http://video.yandex.ua/users/4611686019548169951/view/65035607/

Kreolka

Девочки, а что такое мезороллер??? )))))

Darysik

Kreolka,вот,что нашла

Мезороллер - это ошеломившее своими результатами, революционное приспособление, используемое в косметологии и эстетической медицине. Возможно, это самое значительное достижение нашего времени!

Мезороллер обновляет структуру кожи, делает ее более плотной и упругой, что до сегодняшнего дня, невозможно было сделать даже с помощью пластической операции

LELEKA

Kreolka писал(а):

Девочки, а что такое мезороллер???

Что такое Мезороллер?
Мезороллер эффективнее, безопаснее и гораздо дешевле лазерной шлифовки, дермабразии и Фраксел. А при домашнем применении, стоимость процедуры не выше суммы, которую Вы тратите на чашку кофе.

Пошла вчера таки на бодифлекс, что на малом находится. Скажу сразу, что вид со стороны наверное ну очень смешной, но упражнения не сложные, но в тандеме с дыханием это что-то, очень все понравилось. Буду наверное после ездить на подводную рыбалку и смело нырять и держаться под водой долго

Решила пока ходить 2 раза в неделю и еще дома заниматься дополнительно. После треньки еще домой прогулялась с Малого на Копенкина, понравилось. Вечером банки и только водичку с яблочком.
Обещает тренер, что есть скоро много и не захочется, потому что при бодифлексе уменьшается объем желудка. Посмотрим, тем более у нас есть специалисты по бодифлексу, могут многое рассказать.
Единственное что, упражнения не быстрые, т.е. ритм есть, но это невозможно сравнить с степ-аэробикой и тд, но для тех кто любит пилатес или каланетику в самый раз.

Kreolka

LELEKA,Darysik, спасибо, дорогие, за инфу))))

LELEKA

Kreolka писал(а):

LELEKA,Darysik, спасибо, дорогие, за инфу))))

как я поняла он действует как минимассажер только с иголочками, более меее нормальные от 260 грн и погнали. Нашла сайтик вот тут - http://okclub.com.ua/index.php?productID=49 они тут 319 грн. При беременности и ГВ нельзя использовать.
Вот аннотация к нему:

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Юли4ка писал(а):

Девочки, посмотрите http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695502/2 будете приятно шокированы я просто в шоке и в восторге одновременно

сказать что я в шоке это ничего не сказать, вот это животик е-мое и сколько растяжек, мда...мне прямо стало страшно, разве так можно себя запустить. Главное что все у нее получилось, а у скольких не получается и потом почему-то мужья уходят...я под впечатлением буду еще долго!

Правила форума

«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

Кто сейчас на конференции