только что заложила в духовку жаркое в горшочках для мужа на сегодня-завтра, и горжусь собой неимоверно - совсем даже и напробовалась, как бывало, в процессе приготовления, какая ж я умничка

я потому от сладкого и отказалась на период марафона - насколько я изучила свой организм, этот момент из "системы -60" - есть все что хошь до 12 - подходит мне для того чтобы удержать вес таким, как мне нравится, но никак не для того, чтобы сбросить лишний, чтобы скинуть все-таки надо себя немного ограничить

Alika, ты знаешь, я в принципе не так и много сладкого и печенюшек ем в обычной (немарафонской) жизни, иногда могу вафлю съесть, тортики по праздникам, а так в основном черный шоколад 78% по пару плиточек.
Но на этой неделе даже без него....и не хочется
зато хочется сала и почему-то всегда вечером

Девоньки, это я себя порадовать, а то в вс на Др, а в пн контрольное взвешивание и опять будет привес

Kapriz, а мне терерь после того LELEKинского поста ужасно хочется ржаного хлеба с икрой...сижу и страдаю уже почти рука дрогнула - повонить мужу и дать задание на покупку.....

и мне потоптать чего-то такого вроде колбаски охота


Юли4ка, молодец! у мужа завтра ДР, я ему тортик пеку. чувствует моя душа, что схомячу половину, а еще крема напробуюсь...

тебе хорошо, перед взвешиванием будет 2 дня разгрузки , а мне с корабля на бал

подожди, яне договорила. в воскресенье ДР у папы

полный атас

нужно перенести отчетный день на вторник

Девочки, вот может я неправильно делаю, но я уже ужесточила системку, я плотно завтракаю чем хочется, но без сладкого, обедаю по системным рецептам, но порции как для лилипута, от ужина практически вовсе отказалась! А эти вредные килограммы все на месте, и объемы! Это еще при том, что занимаюсь я теперь в зале стабильно 3 раза в неделю, час степа и полчаса прокачка разных жутких мест! Скраб, банки, правда где-то 2 раза в неделю, не часто! Вот как так?

а вот это очень плохо, ужин должен быть! легкий.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

да, и еще вода в течении дня

Юли4ка, вода есть, в нужном объеме) а почему без ужина плохо?

Kreolka, а объемы уходят? возможно, тебе надо еще подождать.

организм не должен голодать, нарушаются метаболический процессы в организме, от этого вес может даже увеличиваться

Ноги худеют неплохо, остальное на месте, хотя чувствую себя облегченной

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Юли4ка, да я в принципе не голодаю, вечером прям сумасшедшего чувства голода нет

Тань,а как медовые обертывания делать? А то я со своими синяками тоже перерыв с массажами организовала
У меня ванна не красится от кофе

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Я уже 2 дня сало ем в обед - и без зазрения совести