и я сегодня в гости на шашлыки иду на весы в понедельник хоть не становись

Корделия,vikitoria,Sonia, слишком уж много хороших отзывов по Джиллиан, поэтому для разнообразия буду и с ней заниматься, к тому же не всегда есть целый час на тренировку.


Четыре дня подряд были тренировки по 1 часу, вчера перерыв (хотя играли в Твистера - такая нагрузка на мышцы, чудеса растяжки ), а сегодня и завтра тоже планирую часовые тренировки и ничего не должно помешать. Ежедневно процедуры для кожи
Вчера наконец попробовала кофейный скраб, это чудо, кожа после него нежнейшая, аромат божественный.....но даже кафель и полы были в кофе Буду делать пару раз неделю, а то тяжело постоянно ванну вымывать.

Sonia,goodinna, я когда-то на овсянке по утрам на 4 кг поправилась

vikitoria, с датой тебя! 2 месяца, умничка!

у меня теперь до конца марафон никаких грандиозных мероприятий не предстоит, может получится совсем без нарушений

ого это как тебя угораздило?

Sonia, ну начиталась, наслушалась - каша красоты и здоровья и начала по утрам есть геркулес с молочком, и так за 3 месяца 4 кг нарастила
наверно у каждого организма своя реакция на овсянку

Kapriz,Танюшка,спасибки
Мне тоже так тяжело застолья стали даваться-прям следующий день-вырванный из жизни
Слушай,я слыхала,что овсянка на самом деле не такая уж диетическая,но чтобы настолько
Ты совсем от нее отказалась?
Sonia,не печалься-шашлык и на Системе можно-думаю,не отразится

это и для меня новость

vikitoria,Sonia, овсянка диетическая, только не с точки зрения похудения, а лечения. Она очень полезна для людей с проблемами ЖКТ и участвует во многих лечебных диетах из-за своей вязкости и тому, что хорошо воспринимается желудком, легко усваивается + там куча полезностей

я ее вообще-то и не люблю, ела через силу, поэтому легко от нее отказалась.
Я овсянку на лицо мажу

Всех девочек с праздником Весны и Любви!!! Всем всего наилучшего!!!
На бодифлексе была 9 марта, пока у меня получается ходить на него 2р. в неделю, честно ходила бы каждый день, но подстраиваюсь под график папы(дедушки), т.к. не кому будет забрать ребенка из садика. Тренировки очень нравятся, аппетит и вправду снижается+стараюсь не есть сахар и меньше хлеба да и без сладкого сейчас вообще и минус все калорийное, ужин до 19:00, за 3 часа до сна.
Также активные дни и стараюсь много ходить, даже на треньки с Гортопа хожу пешком на Малый и потом назад.
Вчера возобновила обертывания и банки+скраб, вообщем, скоро будем все дюймовочками!

Деченки, а у меня одни ДР, 12 у подруги, вчера у дяди, 16 у сына, потом 26 у кумы, до 1 апреля не доживууууу

А еще сегодня провели наш праздник в Джеменни, так было замечательно, такие все умнички родители с детками, а какой у нас был слинготанец в украинском стиле, позже фотки и видео поглядите у нас в теме, сорри за оффтоп, не смогла удержаться не рассказать.

Отправила отчет, у меня опять без изменений, несмотря на очень активную неделю - и 6 тренировок по 1 часу и обертывания/скрабы ежедневно. Наверно я достигла какого-то личного минимума, все, что ниже и меньше - уже "кровь из носу"
Открытием недели для меня стали мои руки и плечи, я на них как-то не обращала внимание, муж обратил. У меня мышцы на плечах появились, хотя их там раньше вообще никогда не было, если напрячь - выглядит спортивно
LELEKA, София, держись! Дни рождения и семейны праздники вносят коррективы в Марафон

очень интересно посмотреть

Девочки, как дела?

Кстати, 2/3 пути пройдено!

ойойой, плохо( Сегодня как взвесилась + 1,5 кг, и 2 см в талии, ну я не сильно расстроилась, т.к. сама виновата. всю неделю нарушала Ну в переди ещё 3 недельки и 2 дня рождения

у меня дела не очень. есть привес 700г, по см все на месте. выходные сказываются, да и тренировок было всего три на неделе и те с понедельника по среду. ну зато теперь до конца марафона праздников не намечается.

И у меня вчерашний поход в гости сказался привесом-так как салатов было традиционно много,ну и я их в меру,но все же ела Да и соку было выпито литра 1,5-алкоголь лишь пригубливала,т.к. полуголодный организм моментально отзывается на его действие.Зато сегодня себя чувствую в норме
Ну а см на месте-и в этом случае стабильность меня радует.
Задумалась о том,что скоро конец марафона-так непривычно будет без этой переписки

У меня на удивление после праздников нет привеса и все см на месте

А я сегодня удивилась, по весу отвес -500 гр. и по см, что жалко таки уходит грудь, во ужас , что радует талия и бедра по - 1см, ноги становятся более спортивными и как-то на месте. Я воодушевлена и рвусь в бой

уже все отправила!


уже все есть, смотри!


УРА!!!!!!!!