«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

LELEKA

Kapriz писал(а):

LELEKA, София, у тебя такие классные результаты на этой неделе Это наверно все слинготанец, очень красиво

ага все он родной, все он и немного бодифлекс и минус все скоромное

, хотя в воскресенье честно пост нарушала, но слабые мы человеки легко поддаемся соблазнам.
Дааа, танец удался!!!

Штепка писал(а):

(с середины мая- у меня было в планах) я сделаю новый марафон, скорее не марафон, а шлифовачный месц

Ирчик, а что значит шлифовочный месяц, будем наждачком шливовать фигуру? ha-ha1

Интересно мы хоть в конце марафона - 1 апреля встретимся, что-то в этот раз все тяжелы на подъем, давайте уж суши вместе откушаем товарищи худеющие?

Kapriz

LELEKA писал(а):

Интересно мы хоть в конце марафона - 1 апреля встретимся, что-то в этот раз все тяжелы на подъем, давайте уж суши вместе откушаем товарищи худеющие?

LELEKA, София, я за yesss

только давайте действительно в конце марафона, не хочется себя лишний раз искушать crazy

in4ik333

А я суши никогда не ела и палочками не умею пользоваться, так что я наверное пас.
Вчера сделала зарядку 1 час и баночки, сегодня надеюсь сделать зарядку, если ребенок даст, и сегодня сделаю обертывания с фукослимом ( из натуральной косметики), посмотрю эффект, потом отпишусь.
Я все-таки надеюсь ушки побороть, ну хоть на 1 см еще, а то они совсем заметны.

katushna

ой, у меня видимо какой-то глюк при отправке получился
была в полной уверенности что отправила , не проверила и расслабилась....
а сегодня смотрю в отправленных ничего нет :dntknow:

- письмо лежит в черновиках....
никому доверять нельзя

девочки - удачи!!! -flo-

$tervo4k@

Девочки, а можно на ужин брынзу? Нигде не могу найти про неё :dntknow:

LELEKA

in4ik333 писал(а):

А я суши никогда не ела и палочками не умею пользоваться, так что я наверное пас.

для таких чайников, как мы с тобой, в суши поедании в таких местах выдают учебные палочки, которые соединены между собой и такими очень легко пользоваться, учись и кушай одновременно. И все по деньгам доступно, та что не дрейфь, прорвемся!
И кстати, если не была, то тем более быть нужно, а когда же учиться то?

Kapriz

а я продолжаю пробовать различные видео тренировки crazy

стараюсь чередовать через день сложные силовые треньки с менее сложными кардио, что бы не надоедало одно и то же, что бы не было привыкания, ну и что бы иногда давать небольшой отдых мышцам.
Итак, вчера занималась по Дениз Остин "Быстрая потеря веса" :tancy:

Плюсы: энергичная, веселая и заводная тренировка, около 20 минут длится "домашняя вечеринка" с элементами танцев, было очень весело :tancy:

Тренер - позитивщица, в общем я кайфонула.
50 минут пролетело незметно, хочу отметить, что вчера было очень лениво даже просто шевелиться, но Дениз смогла меня растормошить. Силовые упражнения не очень сложные, но эффективные, комплексные.
Минусы: слабая нагрузка; необходимо много пространства для выполнения танцевальных движений; не понравилась фигура тренера - ей надо поработать над животом ha-ha

Любимой эта тренька не станет, но иногда буду по ней заниматься :tancy:

Бабра

Я только закончила свою треньку - сегодня получилось позаниматься 3 раза 2 по10 и 1 раз - 20 минут. Такое ощущение, что все было против моего желания постройнеть, все мешало. Но я себя все-таки пересилила и сделала все намеченные упражнения. yesss

Alika

а я на праздниках переехала в другую квартиру, у меня вместо тренировок - разгребание коробок и пакетов...и еще ни с того ни с сего ребенок из самостоятельного превратился внезапно в самого чтонинаесть ручного...так что на одной руке сидит 9 кг, второй рукой разгребаю завалы, третьей рукой готовлю нашему папе покушать, пятой рукой мою-убираю захламления от предыдущих жильцов...вот так вот и худею :-(

Бабра

Alika, надо срочно отрастить 6-ю руку - для гантельки. ha-ha

Alika

Бабра, а это отличная идея!! И запасную спину для нагрузок :-)

Kapriz

пришла каяться ehh

вчера в 7 часов вечера оказалась в Пау-Вау, согрешила....не буду писать подробностей, что бы не вызывать аппетит ehh

зато сразу после работы прибежала домой, успела сделать "Плоский живот" с Джиллиан, потом быстро в душ и вот я уже в Пау-Вау :tancy:

Кстати, во второй раз мне Джиллиан уже как-то больше понравилась yesss

Правда для себя решила, что упражнения типа "скалолаз" и вообще всякие слишком активные прыжки буду заменять на силовые, иначе соседи снизу прибегут с жалобами crazy

В общем, когда есть ограничения по времени - "плоский живот" самое то yesss

Немножко мотивашек :tancy:

Заметила за собой такую штуку - я постоянно говорю о марафоне, о своих тренировках, о питании.....при чем везде и со всеми - с друзьями, с родителями, с мужем, с сотрудниками....прям какая-то навязчивая идея :vaco: