Mira o Cet,Даша, я написала о том, что я пила/ела на основании консультаций практикующих врачей, ну и уже на основании своего личного опыта.
Возможно я уже и замазолила глаза своими постами о полезности телятины, но это только для того чтобы помочь беремчикам. А чудо-эффект как я поняла еще ни у кого не было (кроме меня), т.к. никто не пользовался этим советом, к сожалению. Ну и то, что не пользовались результаты есть у всех - отеки .
Касательно взаимосвязи тянущей боли внизу и кальция в организме, то это не просто мои слова, а это (как я писала) данные исследования и о такой инфе я слышала от трех! разных врачей.
Да, ты права, что каждый решает что ему есть и пить, но будучи беременной не стоит забывать что кушаете вы за двоих - и полезности и гадости. Ваше здоровье и здоровье вашего ребенка в ваших руках.

С этим я конечно соглашусь

А вот с этим абсолютно нет, так как мне совершенно не вериться, что телятина-панацея от отеков, даже в твоем случае не факт, что именно она так помогла, ИМХО.

Оксана, а я написала к тому, что один пример не есть показательным и все очень индивидуально
Я просто прочла и подумала о том, что найдутся ж те, кто побежит витамины с кальцием покупать, понимаешь, а не угрозу убирать. Что это не всегда говорит о нехватке кальция, но это вполне может так и быть (если я такого не слышала-это совсем не значит, что это не так )

а нельзя ли ссылочку на данное исследование?

буду на консультации попрошу ссылочку, если не найду у себя в записях

SANA_S, спасибо Если врач не даст ссылку, то хотя бы данные по исследованию: кто проводил, в каком городе, какой институт или кафедра, в общем, всё, что можно конкретного

Bird, исследование проводились охматдитом

SANA_S,
пока ничего не нахожу в эту тему

Девочки, кто сталкивался? у меня какой-то привкус во рту после еды непонятный.... не горько, не кисло а странно как-то. не пойму в чем дело... ужас как надоело. даже объяснить нормально не могу.

Ombeline, случаем не привкус железа? А то читала что у беременных может быть такое

неа, какой-то другой странный...

На протяжении многих тысячелетий наши предки ели примерно одну и ту же пищу, и те, кто не мог эту пищу переварить, давно уже вымерли.
Это я к чему:каждый пищевой продукт содержит в себе определенные белки, которые перевариваются другими, тоже совершенно определенными белками (ферментами). Есть белки родные, к которым мы привыкли генетически, — их употребляли в пищу наши предки (крупы, мясо, яблоки, рыба и т. п.). Есть белки, которых наши предки не видели в глаза, — цитрусовые, кофе, какао.

Задумайтесь над тем, где брала апельсины ваша прапрабабушка? Мы их, тем не менее, с удовольствием едим, и ничего с нами не происходит. Потому что все, в кишечнике толком не переваренное (полностью нерасщепленное), нейтрализуется потом замечательной перерабатывающей фабрикой, которая называется печенью.

На печень беременной нагрузка предостаточная — именно печень и есть главный борец с токсикозами, нейтрализатор выделений плода и т. п. Давайте будем ее беречь. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок не страдал от того, что ему нельзя съесть мандаринку или шоколадку, то не надо, будучи беременной, поглощать эти самые мандаринки и шоколадки (недопереваренные частицы до того, как нейтрализоваться печенью, пройдут через плод и 100 % вызовут ответные реакции, а у дитя потом будет на эти продукты аллергия).
Проще говоря, нужно избегать всего того, чего не ела ваша прапрабабушка. Здоровее будете мои хорошие.
Не надо есть:
жирное (варите бульоны — снимайте жир, уважайте «синих птиц» — тощих куриц и голодных домашних зайцев — кроликов);
какао и его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное масло);
кофе;
цитрусовые — включая лимоны, которые всем советуют брать с собой в роддом;
очень острое, очень кислое, очень соленое;
поменьше консервов;
грибы;
горох;
свежие дрожжевые изделия;
клубнику, малину, землянику;
всякие вкусности с масляными кремами, короче, все то что обожаем
Надо бы:
овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы;
фрукты: груши, яблоки, абрикосы;
ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы;
фруктовые, фруктово-ягодные соки и пюре, морсы;
молочные продукты: прекрасно — творог и кефир (ряженка, йогурт, простокваша), просто обычное молоко от обычной коровы;
мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка);
изюм, курагу;
компот из сухофруктов;
чай: черный некрепкий, зеленый, травяной, с добавлением фруктов.
В организации питания беременной самое главное все-таки — безопасность продуктов. Поэтому перед тем, как купить и съесть, задумайтесь:
где хранился данный продукт и какова вероятность того, что в этом предполагаемом месте соблюдались элементарные санитарные нормы?
Каковы шансы на то, что наш с вами соотечественник положил в колбасу, котлетку или пирожок свежее и качественное мясо?
Что это вообще за «мясной рулет», стоимостью в три раза ниже, чем просто килограмм мяса?
Что надо было сделать с этим большим и красивым яблоком, дабы оно стало таким большим и красивым?
Почему этот тропический фрукт никак не гниет вот уже третий месяц?
А как вам творожок, якобы без консервантов, со сроком хранения шесть месяцев?
Сколько раз пришлось заморозить и разморозить эту креветку-рыбку-птичку до того, как вышеупомянутое животное оказалось в вашем холодильнике?
И помните:
лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
лучше недоесть, чем переесть;
если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;
если сомневаетесь: можно или нельзя? — ну его;
не надо много есть на ночь;
вообще много — не надо;
если обстоятельства, традиции и окружающие не позволяют обойтись без спиртного (например Новый год в разгар беременности), то либо красное виноградное вино (типа кагора), либо шампанское (и то и другое — чуть-чуть);
при нехватке сладкого возникает сонливость;
поправляются не столько от количества еды, сколько от ограничения двигательной активности;
при нормальном самочувствии никаких оснований для того, чтобы меньше пить, нет. Если же возникли сложности (отеки, нефропатия), обязательно согласуйте с гинекологом режим питья (что? сколько?);
хотите мел — грызите на здоровье (цветные мелки и штукатурку — не надо), но оптимальнее все-таки — кальция глюконат или (еще лучше) кальция глицерофосфат — 3 таблетки в день плюс творог — и вам, и ребенку хватит вполне;
очень-очень желательно принимать комплексные витамины для беременных, несмотря на споры и разногласия (они отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина D и микроэлементов). Следует отдавать себе отчет в том, что употребление во время беременности витаминов необходимо не столько дитю, сколько маме. Развивающийся плод найдет в вашем организме все необходимое и заберет себе. Основной вопрос — хватит ли вам того, что останется. Поэтому суть приема витаминов — забота именно о вашем здоровье и о вашей красоте — вашей коже, зубах, ногтях, волосах, сосудах и т. д.

Девочки, кокой можно кушать беременным хлеб? многие говорят что сдобу нельзя, а меня как на зло тянет на всякие вкусненькие булочки...

я думаю это так говорят п.ч. у многих запоры и проблемы со стулом.
если очень полюбила (как я ) нужно стараться на сытый желудок и в небольшом количестве, ну как-бы дополнение к полноценному рациону питания. Сегодня была на сталеваров (ходила к Рубанику) и зашла в магаз, всем известный и знаменитый своей выпечкой накупила всего чего глаза успели увидеть Вечер будет в обнимку с кефиром.

с кефирчиком, девочки, осторожнее. это все-таки слабоалкогольный продукт. в России его даже запретили употреблять водителям транспортных средств.

та да, будем буянить
я перешла на домашний кефир с молочного грибка. такая вещь скажу я Вам...... ням-ням для меня это выход т.к. кисло-молочные продукты могу только под наркозом в себя впихнуть