Итак, что играет важную роль в достижении идеальной фигуры? Конечно же, мотивация для похудения, которая должна быть ясной, четкой, непоколебимой.
Как ни странно, но одно только желание - вести борьбу с лишним весом, не поможет вам обрести безупречную фигуру. Люди, которые часами рассматривают свое отражение в зеркале, недовольно фыркают, прижмуриваются, втягивают живот, мечтают стать стройнее, садятся на «быструю» методику питания. Не более того. Их, зачастую, абсолютно не волнует мысль о собственном здоровье, которое они рискуют потерять, садясь на ту или иную диету. Этих представителей можно назвать «фанатиками», которые жертвуют всем, ради достижения цели. Но, не всегда игра стоит свеч. И не всегда красота должна обходиться вам жертвами. Для того, чтобы спустя некоторое время, на вас из зеркала не смотрело худощавое, бледнолицее, слабое, больное и злое существо, нужно всего-навсего ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Да-да, для начала — этого более, чем достаточно. Вы должны любить себя всю: с ног до головы. Со своим жирком, апельсиновой коркой, прыщами, мешками и кругами под глазами. Все мы люди, и никому не избежать этих видимых признаков общего состояния нашего организма. Возможно, в какую-либо стройную девушку могут быстрее влюбиться с первого взгляда, чем в женщину пышных форм. Но это вовсе не говорит о том, что ее не смогут так же быстро разлюбить за истерики, скандалы, равнодушие и неверность. Все в мире относительно. Каждый человек имеет свои ценности в жизни, и, в итоге, он и страдает (либо, радуется), от того, что выбрал и имеет.
Поэтому, перед тем, как начать корректировать свою фигуру, избавтесь от мысли, что вы делаете это для кого-то. Прежде всего, это нужно вам. Ведь только вам станет от этого легче, веселее, радостнее. Только вы сможете сполна оценить свой результат, ради которого вам пришлось от многого отказаться. Но, ради чего? Ради блага, ради чувства быть летящей, парящей, веселой, счастливой и здоровой!
Итак, не мысль о похудении должна двигать вами, а желание быть здоровой, стройной и красивой. Для этого нужно сбалансировать свое питание и обеспечить телу хотя бы минимальные физические нагрузки. Они не потребуют от вас излишка усилий, только терпения и усердия.
Русская пословица гласит: тише едешь — дальше будешь. Так и тут: не обязательно делать все быстро. Пусть процесс будет двигаться медленно, зато уверенно. Перестав обедать плюшками и булочками, вы не только избавите себя от лишних калорий, но и защитите свой организм от влияния на него разнообразных химических веществ, входящих в состав нынешней продукции. То же касается и шоколада. Вам даже не обязательно разыскивать в интернете рецепты эффективных диет. Достаточно просто перейти на правильное, здоровое питание. И проблема лишнего веса решится сама собой. А заодно с ней и много других «неприятностей», усугубляющих вашу жизнь.
Немаловажным моментом является и тот факт, что при такой мотивации для похудения, вы не только добьетесь положительных результатов, но и сохраните свой идеальный вес на достаточно долгое время. В этом заключается надежность данного метода.
Соглашусь, что один из стереотипов - боязнь потерять что-либо. И лишний вес — не исключение. Поэтому, запрограммируйте себя во время диеты на приобретение. Перед тем, как принимать пищу, посмотрите на нее с удовольствием и проговорите: «У меня БУДЕТ отличная фигура, крепкое здоровье, бодрое самочувствие и длинная жизнь!»

Вы решили похудеть, начать заниматься спортом, правильно питаться, придерживаться режима дня. Но в большинстве случаев решение откладывается на потом. Таким образом проходят дни, недели, а вы так и не начали воплощать свои желания в действия.
Если быть объективными, то на диету сесть не сложно. Просто многим людям не хватает мотивации. Вы понимаете, что нужно похудеть, но никак не можете начать прилагать к этому какие-то усилия. В этом вам поможет правильный психологический настрой, что позволит вам не только сбросить лишние килограммы, но и быть в хорошем настроении на протяжении всей диеты. Безусловно, начать себя ограничивать в чем-то — всегда сложно, для этого нужно найти в диете как можно больше плюсов.
Во-первых, вам стоит понять зачем вам это нужно, что вам это даст, какой вы получите результат в итоге? Чем лучше вы поразмышляете над этими вопросами и чем больше приведете весомых аргументов, тем результат будет лучше. Во-вторых, желание похудеть должно быть у вас на первом месте. Во время диеты существует огромное искушение съесть вкусную булочку, но вы должны четко понимать, что от этого удовольствие будет длиться всего несколько минут, а от красивой фигуры — намного дольше.
Психологический настрой для похудения
В первую очередь вы должны перестать зацикливаться на своем весе. Ведь в таком случае на положительный результат даже не надейтесь. Постарайтесь принять себя такой, какая вы есть. Для этого посмотрите в зеркало и оцените себя, при этом замечайте только положительные моменты. У вас есть лишний вес, но не смотря на это у вас также много достоинств. Полюбите себя, полюбите свое тело! Если вы уже сели на диету, то делайте это исключительно с хорошим настроением, не напрягайтесь и не думайте о результате.
Можно найти свою старую фотографию, где вы нравитесь себе и повесить ее на видное место, чтобы как можно чаще смотреть на нее. Таким образом вы будете знать, к чему стремитесь. А можно сделать еще лучше! Сделайте плакат «Исполнение желаний». Для этого возьмите большой лист бумаги, вырежьте из журналов изображения одежды, о которой всегда мечтали, фигуры моделей, на кого вы бы хотели быть похожей, и наклейте все это на бумагу. В центре этого творчества поместите свою фотографию. Напишите ярким карандашом или маркером свой желаемый вес. Такой плакат стоит повесить туда, где вы чаще всего будете его видеть.