Кира, молодец, что у него в группе, а расскажи как он вас там держит в узде, как штрафует и что с питанием тебе назначил и как по спорту, очень интересно.
Ми ж тільки розпочали. Зараз перший рівень. Ще нагород не було, як і штрафів) Взагалі, він читає щоденники, розпитує інколи що їли-пили, як займалися. Далі видно буде)
Сьогодні моя нова мультя приготувала чудовий овочевий плов) Згрішила трошки
_______________________________ «Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко
Что-то списка я так и не увидела, сколько собирается идти? что по времени, Юлечка нам 1 часа хватит? допустим с 12:30 до 13:30?
да я вот тоже не увидела по времени сложно сказать, все зависит ск-ко нас будет
LELEKA писал(а):
Юльчик может видео выложишь для жаждущих позаниматься чем-то новеньким?
на эту неделю там видео есть, не ужно перегружать организм, все на него одного свалили и питание и спорт, ему же бедненькому тяжело вспомни меня у себя во вторник
у меня по питанию катастрофа, эта неделя на работе отчеты еще и подготовка к выпускному, ни какого режима и правильного питания , зато девочки я уже знаю где и что буду заказывать когда сынуля соберется жениться
смотрю у нас есть умнички, девченки так держать
-- Пользователь добавил некоторое время спустя --
девочки давайте еще раз список кто точно будет, делаем цитату и след номером себя дописываем
Периодически читаю темку, но все никак не отпишусь: 1. определить ск-ко кг. хочется выкинуть - хочу потерять кг 5, но главное подтянуть живот и бока 2. для чего это мне нужно, мотивация - чтоб уверенней себя чувствовать 3. система питания - по возможности придерживаться системы минус 60 4. физ. нагрузка, ск-ко раз в неделю - по возможности каждый день
Первые три дня было все отлично (я и занималась и питалась правильно), но до вечера, вечером пиво с рыбой...... уж не смогла сдержаться . И вчера тоже - беготня весь была и к вечеру я так проголодалась и как поужинала , а теперь сама на себя злюсь! Вобщем сегодня срочно на интенсивную тренировку!
хочу собі замовити Стевиозид. Хтось пробував? * замінник цукру на основі стевіі( трава така).
Ира, я очень много читала о нем. Даже на Айхербе заказала себе баночку стевии, заберу посылку в понедельник и буду пробовать. На Айхербе дешевле выходит, чем в наших Интернет-магазинах. Кстати, если будешь в аптеке брать, внимательно читай состав. Часто туда добавляют Мальтодекстрин, который удешевляет продукт, но нивелирует все его свойства.
Ира, я очень много читала о нем. Даже на Айхербе заказала себе баночку стевии, заберу посылку в понедельник и буду пробовать.
Я замовила вже в інтернет магазині. Не бачила на Айхербі, шкода. Дякую за пораду, пришлють почитаю) Хоча там не було такого, читала склад продукту начебто. Це було о 4 годині ранку, тож я не пам'ятаю достеменно)
_______________________________ «Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко
4 Kota У меня малая заболела, два дня по врачам пробегали, вчера целый день дома были лечились, попутно генеральную уборку сделала, 15минут хула хуп покрутила, сегодня все болит так приятно
Кира, а сколько стоит это заменитель и сколько там грамм? Сама вот задумалась после прочтения Маркелова.
Если нас будет 4 человека, то Юля точно не приедет, только по дате на воскресенье 7окт. и по времени будем с 12:30 и до 13:30 правильно же Юля?
Kota,поправляйтесь быстрей!!!
knopo4ka писал(а):
у меня сеня насыщенный день пол дня беготни пешком + дома хорошо позанималась. шоколадка до 12 ыла 1 кусочек а так нини
вот это понимаю - молодец!
Юли4ка писал(а):
на эту неделю там видео есть, не ужно перегружать организм, все на него одного свалили и питание и спорт, ему же бедненькому тяжело вспомни меня у себя во вторник
помню помню
_______________________________ Любовь, как и уважение, - это не то, что ты получаешь, а то, что ты отдаешь. "Шантарам", Г. Д. Робертс
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2