а я знаю почему есть хочется на самом деле потому что белка в организм не поступает вместе со сложными углеводами, а в пустую ему тяжело работать

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

вчера была на разгрузочном дне, сегодня меня весы порадовали

А я вчора порушила сухий закон і поласувала суші. Тепер страшно на ваги ставати зранку було(
Слава богу нічого не набрала з вчорашнього дня ( та і не скинула)
І взагалі вирішила, що суші цілком дієтична їжа - парений рис і сира риба з овочами хіба ж то калорії))))

и я суши кушала много весы утром были в шоке

и что есть привес что ли?

У меня неделя была совсем не марафонская. Начала довольно бодро (спорт отменился правда, так как ребёнок дома с температурой и на антибиотиках и особо не попрыгаешь) В пятницу замечательно начала разгрузочный день, после обеда поднялась температура уже и у меня и всё пришлось отменить Вчера и сегодня конечно тоже не разгружалась. Что завтра мне весы на это скажут?

ага Ну всё, с завтрашнего дня буду чётко придерживаться системы

y.a.n.a,а ти здається десь недалеко від нас живеш (ми на Стешенко). А куди ходиш займатися спортом?

Да, недалеко - мы на Гаврилова, возле Ромакса. Хожу в трапецию, это за рынком - там очень классный тренер Хочу ещё на тренажёры в адреналин начать ходить (конечно когда с ребёнком выздоровеем и он пойдёт в сад)

нужно и мне начать использовать абонемент, что муж купил, а то купил и не ходит с пупсом играть в пинг-понг, вот возьму и воспользуюсь
Вот я лично в бассейн хочуууу! Пока жду звонка от знакомой, чтобы подойти и начать по субботам ходить, 1 раз в неделю это то самое. И для спины и для тела в целом.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


во во и меня волнует тот же вопрос

LELEKA,а ти в який зібралася? В моторівський Славутич?

Мотивашка

Юли4ка,класс!

Юль, классные картинки!
*
Мне вот такие еще нравятся!

спасибо, девочки, классные мотиваторы!
хочу поделиться качественными изменениями в моей жезни - теперь на работу хожу пешком, хотя раньше ездила исключительно на маршрутке. Теперь каждое утро быстрым шагом мин 20-25 через парк по свежему воздуху - такая красота и чем я раньше думала, когда давилась в маршрутке .....
Из минусов - была приглашена на ДР в ресторан в прошедшую субботу.... старалась держаться, но, как оказалось, есть вещи (вроде шашлыков и хачапури), против которых моя сила воли оказалась бессильна это как в мультике про колобков - "при звуках флейты слон теряет силу воли"

Alika, я вот тоже хочу пешком ходить на работу, как раз около получаса получается, но вот меня смущает тот момент, что на работу я, в основном, хожу в обуви на каблуке, и до работы могу попросту не дойти Ты берешь с собой сменную обувь или без каблука ходишь??