и свечи

ну тогда и костюмы

Перейдем к серьезному
Kreolka, КИРА, Scorpio84, Dominica, zefirka, Darysik, knopo4ka девочки вы просто умнички!!

А я пожаліюся - ненавиджу оливкову олію. Ненавиджу з нею салати(

почему? какую ты покупаешь? мне нравится

Кира, может другую фирму нужно попробовать? я в сп по Италии заказывала, мне нравится, а до этого покупала в амсторе, горчило и вообще фуу было

В Метро чоловік купував. Не подобаеться мені(
Теж зараз придивляюся до СП Італії, якраз старе закінчується.

а я только с оливковым маслом и ем. а ты какое берешь?

попробуй добавлять немного сока лимона, чтобы нейтрализовать привкус

лучше возьми хорошее оливковое масло первого отжима extra virgin или масло виноградных семечек или льняное и туда добавить на бутылочку не более чем по 3-5кап., любых какие душе приятны, но не более 3-5 разных цитрусовых масел, тот же грейпфрут, можно сделать микс с корицей, но ее немного нужно 2-3кап., будет очень насыщенно. Ко мне недавно девочка ходила, она принесла такое божественное масло апельсиновое, ей передали с Египта, пока лучше я не встречала.
По поводу детского джонсона, бывают часто подделки этого продукта, хотя и оливковое у нас купить хорошее уже сложно.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


а я как овсянку запарила и с салатиком, вкусненько получилось и в уединенные места зовет меня гитара чаще теперь

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



агусь, а что же это остальным делать? Пить обезжиренное молочко, с печеной тыквочкой и закусывать все отрубями с водычкой

Dominica, а нука признавайся, что делала что аж 4см с талии ушло и 2,5 с ноги, мне такое тоже нужно...

Девулечки-красотулечки, все умнички и все стараются в меру своих возможностей. Молодцы!!!
Было бы интересно сделать как на зваженных рассказывали, про 3-х участников которые не прошли кастинг и собрались у кого-то дома и худели также активно как и все с шоу, кто смотрел эту передачу?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


а я в салатик еще льняное могу добавить, чтобы омега-3 и 6, не покидали мой организм...хи хи

пошла поем рыбку, запекала еще в воскресенье с овощами толстолобика все никак не одолеем...ням ням

нужно только цитрусовые, или другие тоже можно?
Почитала о свойствах масел, выбрала вот такие
Эфирное масло кедра
Эфирное масло тмина
Эфирное масло гвоздики
Эфирное масло пачули
Эфирное масло грейпфрута

Интересно, что за гремучая смесь получится?
А для обертываний можна масла использовать?

ой, чего это я

Фух! я с вами! чуь не пролетела на этой недельке У меня бардак полный, что в режиме дня, что в физре, что в питании Хочу в зал, но времени на него сейчас катастрофически нету

zefirka, с аромамаслами не переборщи, обычно берут основу, т.е. допустим оливковое масло и в него добавляют не более 3-5 разнообразных масел, если их будет так много, то не добавляй много капель, все хорошо в меру.

Просто масло виноградных косточек может быть намного эффективней, чем весь микс с маслами, не нужно на них так уповать, только труд все перетрудит и нам поможет с нашими бугорками и неровностями кожи

Обертывания также берут основу и добавляют масла, или в мед или в глину косметическую, т.е. аромасла не могут быть основным ингредиентом, они усиливают влияния на кожу той же косметич. глины или меда благодаря своими аромакачествами.

LELEKA, спасибо. Буду эксперементировать

Отпишусь вам о своих впечатлениях о «пятнашках». Может быть кому-то будет интересно и полезно.
Питаюсь по этой системе вторую неделю. Думаю я наконец-то нашла то что мне подходит.
Для себя выбрала схему «плавное похудение». При ней чередуется 1 более строгая неделя (мясо, рыба, овощи фрукты) и 3 более легких, в которых в рацион можно добавлять каши и мучное из твердых сортов пшеницы. Кашами и мучным не увлекаюсь естественно, очень по чуть-чуть. Еще в каждой неделе есть день, который называется «зигзаг плюс», т.е день когда можно позволить себе чего-нибудь эдакого вкусненького, чтоб встряхнуть организм так сказать. Вот тут надо быть осторожной, потому что у меня этот зигзаг всегда заканчивается привесом.
В чем вижу +
- всегда знаешь, сколько и чего можно скушать, при этом питаться можно остаточно разнообразно
- подробно расписан рацион, есть даже список разрешенных жидкостей. Потому что очень просто можно даже не заметив этого выпить за неделю литр молока вместе с кофе. А тут все просто неделя «сбалансированная» - пьем с молоком, похудательная - без молока, а еще лучше травяной чай.
- достаточно гибкая система. Можно корректировать свой рацион в зависимости от своих целей и режима работы, тренировок.
- это действительно работает, в течении недели все каждый день снижается на 300-400 грамм.
- ну и главный плюс, на мой взгляд, это хорошее самочувствие и отличное настроение.

Минус для меня пока только 1. На первый взгляд кажется, что там все очень сложно и запутано.
Но на самом деле это не так, просто нужно вникнуть 1 раз.

Если все так чудесно, где же мой отвес спросите вы Ну…. если б кто-то не наедался борща с пампушками по выходным, то было бы конечно замечательно (вот например за 2 дня этой недели у меня уже -800)
Но система ж не виновата, что у меня стоп сигнала нет. Над этим буду отдельно работать.