Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

charisma

Уже легче

Просто мне пока к тренажерам рановато,нужно подсушиться для начала :-)

Kapriz

Девочки, обратите внимание, добавила в первый пост информацию по различным системам питания. Инфа носит ознакомительно-рекомендательный характер, а как, что и когда кушать, в каких количествах - решать только Вам. Наверняка у каждой есть свои секреты и особенности, кто-то полнеет от овсянки, а кто-то тает на глазах - просьба учитывать этот факт при ознакомлении с материалом. Еще больше инфы, как всегда - в инете. Уверена, каждая из нас до начала Марафона определится с системой питания и режимом. Еще, чуть позже, добавлю инфу по тренькам и уходу за кожей (скрабы, обертывания, массаж), питьевому режиму. Если у кого-то уже есть интересные статьи, делитесь ссылками. Встретим 1 февраля во всеоружии и дадим бой всем лишним кг, жировым отложениям и складкам ha-ha

Давайте уже на этих выходных начнем высылать заявки, что бы у меня было время спокойно заполнить табличку -flo-

Штепка

charisma, ну так кроме силовых там есть и кардио тренажеры

Kapriz писал(а):

Давайте уже на этих выходных начнем высылать заявки, что бы у меня было время спокойно заполнить табличку -flo-

скоро буду фотаться yesss

charisma

Штепка так туда же очередь всегда наверное.Я когда-то ходила в ЗНУ (возле ж.д.2),так там как раз кардиотренажеры были всегда заняты,нужно было чуть ли не очередь занимать )))))

Katarina89

Штепка,я больше с тренером люблю заниматься. Сама дома часто филоню.

Kota

charisma писал(а):

так туда же очередь всегда наверное

по вечерам да, если есть возможность, лучше днем ходит или с утра. yesss

charisma

Вот в этом все и дело ,только вечером могу :dntknow:

zefirka

charisma писал(а):

нужно подсушиться для начала

Подсушится можна и в тренажеорном зале. вот я например этим и -msh-

занимаюсь сейчас

Штепка

charisma, если чесно я никогда очереди не видела, хотя я не хожу по четкому времени, но бываю как утров, так и вечером, под настроение, проблем пока небыло :dntknow:

Katarina89, я имею ввиду, что в зале можно и смой заниматься, конечно если есть средства и ты совсем незнаешь что и как тебе делать, тогда конечно... мне пока и себя хватае, проконсультироваться всегда можно yesss

Kota писал(а):

по вечерам да, если есть возможность, лучше днем ходит или с утра. yesss

с 8 до 9 очередь бывает редко

я уже разведала когда в зале аншлаги и стараюсь на них не попадать :-)

zefirka

Katarina89 писал(а):

zefirka,где ты такого тренера нашла? Мне тоже надо.

В Адреналине на Сталеваров. Могу дать координаты

charisma

zefirka так я как раз туда и собираюсь

zefirka

charisma писал(а):

zefirka так я как раз туда и собираюсь

charisma писал(а):

zefirka так я как раз туда и собираюсь

О, классяк :tancy:

в какие дни?

charisma

планирую вторник и четверг yesss

zefirka

charisma писал(а):

планирую вторник и четверг

А я пн.ср.пят. хожу

charisma

Ничего страшного,а вдруг пересечемся :hiya:

Правила форума

Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

Кто сейчас на конференции