Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

Irchik_85

Kapriz писал(а):

Я все никак не рискну солью скрабиться, меня один раз намазали в бане скрабом соль+мед, я прозрела - у меня все пылало, пекло и еще сутки было ярко розового цвета -obmorok-

Вот и я когда-то пробовала такой скраб - у меня всё потом горело и чесалось - видно не походит ehh

, буду скрабится проверенным - кофейной гущей (благо с рабочей кофеварки её предостаточно остаётся ha-ha

), мёд и масла.
Вот ещё несколько рецептов скраба на основе кофейной гущи

:

Рецепты кофейного скраба

Кофейно-медовый скраб
2 ст. ложки молотого кофе смешиваем с 4 ст. ложками меда. Наносим получившийся скраб на места, пораженные целлюлитом и активно массажируем в течении 5-10 минут.

Кисломолочный скраб с натуральным кофе
4 ст. ложки молотого кофе смешиваем с 4 ст. ложками кефира. Наносим получившийся скраб на места, пораженные целлюлитом, активно массажируем их и оставляем на 10 минут. Смываем теплой водой.

Вкусный кофейный скраб от целлюлита
2 ст. ложки высушенной кофейной гущи смешиваем с 6 ст. ложками йогурта (желательно без добавок). Готовый скраб наносим на чистое тело и массируем около 10 минут. Этот скраб великолепно разглаживает кожу.

Масляный кофейный скраб с овсяными хлопьями
Необходимо смешать пол чашки овсяных хлопьев с 2 столовыми ложками молотого кофе. Добавьте эфирных масел : 5-6 капель апельсинового масла, 2-3 капли масла корицы и 3-4 капли масла розмарина. Нанесите на проблемный участки кожи и массируйте круговыми движениями в течении 10 минут. Смесь смойте сначала тёплой водичкой, а затем ополосните прохладной. После данной процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем.

Кофейно-глиняная маска-скраб
Голубая глина с молотым кофе (по 1 ст. ложке) разводится в минеральной воде, чтобы получилась жидкая сметана. Массируем проблемные зоны и оборачиваем их пленкой на час.

Кофейно-солевой скраб
Для приготовления этого скраба вам понадобится молотый кофе, морская соль, немного геля для душа, по нескольку капель эфирного масла-основы и ароматического масла с антицеллюлитным эффектом. Если у вас очень чувствительная кожа, замените морскую соль сахаром.
Все ингредиенты смешайте до однородной массы, нанесите на тело и массируйте проблемные участки около 5-ти минут. Этот рецепт очистит кожу и поможет предотвратить появление целлюлита.

Kapriz

Irchik_85 писал(а):

буду скрабится проверенным - кофейной гущей

Ира, гуща хорошо, а свежий лучше

во время варки очень много вкусностей и полезностей вываривается yesss

я покупаю кофе попроще и подешевле (вкусовые качества не имеют значения ha-ha

) и ним скраблюсь
инфу по рецептам уношу в первый пост yesss

IrisS

Взвесилась, сфоталась и поняла что холодильник нужно соседям подарить. )))))

Kapriz

IrisS писал(а):

холодильник нужно соседям подарить

IrisS, никому ничего дарить не надо, просто надо его наполнить правильными продуктами и срочно сделать подборку правильных рецептов

Olga07

Kapriz писал(а):

можно кофейный скраб он очень хорошо выравнивает кожу и уничтожает целлюлит

Я вчера делала скраб кофейный+ (сушеная и перемолотая на кофемолку) цедра цитрусовых ,затем медовое обёрывание по рецепту Светленькой,эффект понравился -super-

!Буду делать ещё.Тоже обматывалась пищевой плёнкой,но у меня получилось довольно не экономно,практически весь рулон ehh

.Сверху одела термо шорты.И всё равно смесь пыталась протекать,так что права LELEKA, что наверное лучше полежать.

Mashali

по поводу пленки - мы когда ходим в сауну, то берем огромные рулоны, которые продаются в хозтоварных магазинах - ее хватает ну ооочень надолго

Irchik_85

Kapriz, согласна, что свежий лучше, но у нас кофеварка сама мелет кофейное зерно и в отходы прессует таблетки, на кофе руководство компании не экономит - поэтому получается в итоге такая гуща, которую можно сушить и продавать как таблетки для кофе-машин ha-ha

Поэтому в целях экономии буду использовать его, а в будущем хочу раскошелится на зелёное кофе и попробовать с ним делать скраб yesss

Кстати масажувать баночкой только попу и бока - там где нет видимых сосудиков - это идея -super-

Марфуша

Составила план себе на неделю!!

Постараюсь максимально его выполнять))
1. Буду 3 раза в неделю (вторник, четверг, суббота ходить на фитнес)
2. в те дни который не хожу буду доганятся упражнениями 8-ми минутками.
3. в первые попробую кофейный скраб - сегодня куплю молотый кофе (а можно мятное масло добавлять?)
4.Питание диета №5

А еще я померяла и взвесила мужа crazy

фоткаться он не дался

так что он с нами будет) правда не знаю на сколько его хватит :vaco:

у него пару раз в неделю тренировки по футболу, + 10-ти минутки, питаниесильно менять нен буду (а то на работе исче в обморок упадет), а вот ввести коменданское время на сладкое +мучное+неполезное прийдется)), думаю скрабится и заворачиваться он не дасца crazy

Теперь мы будем друг за другом следить))