Sonia,спасибо за ответ!

Просто досадно, соблюдать режим, делать упражнения и не худеть. А то, что опыт, это, понятно. Все, что ни результат, то опыт

Хорошо было бы найти профессионального диетолога. Ты его где нашла? Даже не знаю, где в Запорожье можно проконсультироваться.

я сделала эту разминочку, подождала мужа вручила ему малую, а потом опять выполнила весь комплекс, включая разминку (понравилось)
кстати девочки тут за деток писали, добавлю: занимаюсь я , ребенка посадила в качельку , и вдруг слышу не то смех, не то рёв, оборачиваюсь, а это моя манюнька (7 мес) хохочет с меня. я остановилась, она перестала, я опять прыгать, она опять хохочет.

Сделала кардиоразминку и комплекс упражнений, причем еле себя заставила, ну как-то не шли занятия сегодня. зато потом, вспомнила о том, что есть чудо-шорты для похудения и все пошло совсем по-другому! Устала, приятно устала.
Сделала кофейный скраб - впервые в своей жизни - какая прелесть. такая кожа и такие ощущения были только после спа салона в Турции - после хаммама, тайского массажа и шоколадного массажа в комплексе... Теперь это мой любимый скрабик

Star-lady, смотри личные сообщения

Саша, я представила Сонечку))

Однозначно. От телосложения зависит, куда вес уходит. Где все скапливается. У кого-то 10 лишних по их мнению, а выглядят гармонично, а на ком-то 3 кг заметны будут, потому что все в живот сразу или лицо.

Я представляю...

И мне очень понравился, кожа такая гладенькая после него!

моя кума ездила в диет центр в Днепропетровск, но они уже открыли филиал и в Запорожье. моя кума похудела на ими расчитанном рационе на 30 кг ( и это без спорта), худеть она начала с конца августа 2012 года.

-- Пн фев 04, 2013 10:57 pm --



а почему так долго, я тут настроилась с завтрашнего дня на мин 15-30

Это еще раз подтверждает, что в каждом деле нужны свои специалисты. Питание нужно подбирать для каждого конкретного человека, а то, что подходит одному, не поможет похудеть другому.

-- Пн фев 04, 2013 9:59 pm --


Вот это точно. Мне обычно на вид больше 60кг не дают

Девченки, все такие молодцы, столько сделали сегодня. Я сегодня делала кардиоразминку и приседания, питанее по системке, много зеленого чая. Только никак не приучу себя пить просто чистую воду. Хочу сейчас еще кофейно-солевой скраб сделать. В связи с этим вопрос, а вы морскую соль как измельчаете? В кофемолке или толкушкой?

Вот и я никогда бы не дала.
Как мне не дают сотню в бедрах. ТО просто джинсы скрывают хорошо

Сегодня сделала Танцевальное кардио (из Танюшиного видио), такое веселенькое , потом еще всего пару 8-минуток Ну и вечерком скрабик С питание вроде более-мение, но совсем от сладкого и мучного отказаться не могу

мне муж измельчал, кажись он чемто бил её
но сегодня я сделала кофе с мёдом, так вкусно пахло, ах! а как похлопывания начала, так это кофе мне в глаза летело, так я прижмурилась и вперед!!!

во во и мне так же, все говорят что выгляжу хорошо, но я то знаю свои плюсы и минусы


да так пошло хорошо, хотя после 3мес. перерыва было трудновато не скрою. Что-то Марина Корпан и с контакта видео по бодифлексу некоторое тоже убрала, у меня остались только два ее видео

я тоже кардио выполнила, скрабиком поскрабилась, вообщем, довольна как слон!

Я в кофемолке,но толкушкой тоже вариант -больше потерянных калорий .Сейчас лежу "обёрнутая", хула -хуп сегодня заменила глажкой белья,а то всё болит .Перед едой стараюсь выпить воды ,или овощи капусту,сельдерей ,заметила что тогда съедаю меньше.
Недавно услышала мнение что очень эффективно тренироваться именно перед сном (что организм ещё в течении полу-часа после тренировки сжигает калории),пришлось погуглить,оказалось-миф

а у меня сегодня скраб вышел ухх!... с подогревом! В общем я не задумалась о последствиях, заваривая себе с утра кофе с кардамоном и КОРИЦЕЙ! После вечером скрабилась и сразу даже не заметила, ну тепло и тепло, еще бы не быть тепло, распареную кожу скрабом тереть, а оно все теплее и теплее... Смотрю, а потек на ноге вдруг багровый какой-то, оглядываю себя сзади... до сих пор все красное. Надеюсь не сильно кожу обожгла, а то она прям подпухшая слегка